Хүчиллэг жимс гэж юу вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Исгэлэн жимсний жагсаалт
• Ходоодны үрэвсэл, рефлюкс дэх хүчиллэг жимс
• Жирэмсэн үед хүчиллэг жимс

Жишээлбэл, жүрж, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ зэрэг хүчиллэг жимс нь витамин С, эслэг, калигаар баялаг бөгөөд цитрус жимс гэж нэрлэдэг.

С аминдэмээр баялаг нь энэ витамины дутагдалд ороход үүсдэг скорви зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Хүчиллэг жимс нь ходоодны шүүс шиг хүчиллэг биш боловч ходоодонд хүчиллэгийг ихэсгэдэг тул жишээлбэл, гастрит эсвэл ходоод-улаан хоолойн сөргөө үүссэн тохиолдолд хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. С аминдэмээр аль хоол хүнс илүү баялаг болохыг үзээрэй.

Исгэлэн жимсний жагсаалт

Хүчиллэг жимс нь эдгээр жимсний ялимгүй гашуун, халуун ногоотой амтыг хариуцдаг нимбэгийн хүчилээр баялаг жимснүүдийг хоёр бүлэгт хувааж болно.

• Хүчиллэг эсвэл цитрусын жимс:

Хан боргоцой, ацерола, чавга, бөөрөлзгөнө, кешью, алим, купуачу, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, jabuticaba, улбар шар, шохой, нимбэг, quince, гүзээлзгэнэ, loquat, тоор, анар, тамаринд, мандарин, усан үзэм.

• Хагас хүчиллэг жимс:

Перммон, ногоон алим, хүсэл тэмүүлэл, гуава, лийр, одны жимс, үзэм.

Хагас хүчиллэг жимс нь найрлагадаа бага хэмжээний нимбэгийн хүчил агуулдаг бөгөөд ходоод, гастрит, рефлюкс зэрэг ходоодны өвчний үед илүү сайн тэсвэртэй байдаг. Ходоодны үрэвслийн үед бусад бүх жимсийг хэвийн байдлаар идэж болно.

Ходоодны үрэвсэл, рефлюкс дэх хүчиллэг жимс

Бусад хүчиллэг жимс

Ходоод аль хэдийн үрэвссэн үед хүчил нь өвдөлтийг ихэсгэж болзошгүй тул шарх, гастритын дайралтын үед хүчиллэг жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй. Нимбэгний хүчил шарханд хүрэхэд өвдөлт мэдрэгддэг тул улаан хоолой, хоолойд шарх, үрэвсэл байгаа рефлюкс өвчний хувьд мөн адил хамаарна.

Гэсэн хэдий ч ходоодонд үрэвсэл ороогүй эсвэл хоолойн хэсэгт гэмтэл гарсан үед цитрусын жимсийг дураараа идэж болно, учир нь тэдний хүчил нь хорт хавдар, гастрит зэрэг гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Ходоодны үрэвсэл, шархлааны хоолны дэглэм ямар байх ёстойг үзээрэй.

Жирэмсэн үед хүчиллэг жимс

Жирэмсэн үед хүчиллэг жимс нь дотор муухайралтыг багасгахад тусалдаг тул хүчиллэг жимс нь хоол боловсруулах хүчил үүсэхийг өдөөдөг тул гэдэс хоослохыг илүүд үздэг. Нэмж дурдахад эдгээр жимс нь хүүхдийн мэдрэлийн хоолой, эд эсийг бүрдүүлэхэд шаардлагатай фолийн хүчил, В бүлгийн витамин агуулдаг.