Зохиолч: Mark Sanchez
Бий Болгох Өдөр: 27 Нэгдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 28 Гуравдугаар Сар 2025
Anonim
Январский СТРИМ! Готовимся к поездке.
Бичлэг: Январский СТРИМ! Готовимся к поездке.

Сэтгэл Ханамжтай

Q. Фитнессийн хувьд гүйлтийн зам дээр гүйх, гадаа гүйх хоёрын хооронд ялгаа бий юу?

Хариулт нь хэр хурдан гүйж байгаагаас хамаарна. Эрүүл мэндийн клубын чанартай гүйлтийн зам дээр 6-9 миль хурдтай гүйдэг жирийн хүний ​​хувьд ялгаа нь бага ч байж магадгүй юм. Зарим судалгаагаар гүйлтийн зам болон гадаа гүйх хоёрын хооронд ямар ч ялгаа байхгүй байна. Бусад судалгаагаар гадаа гүйх нь 3-5 хувиар илүү калори шатаадаг. ЛаКросс дахь Висконсины их сургуулийн биеийн тамир, спортын шинжлэх ухааны тэнхимийн профессор, доктор Жон Поркари "Гүйлтийн зам нь таны хөлийг биеийнхээ доор татахад бага зэрэг үүрэг гүйцэтгэдэг" гэж хэлэв. (Зөөлөн гүйдэггүй бүстэй хямд гүйлтийн зам нь танд өндөр чанартай машин шиг тус болохгүй, тиймээс та гадаа гүйхтэй адил хэмжээний илчлэг шатаах болно.)

Гүйлтийн зам дээр гүйхдээ салхины эсэргүүцлийг даван туулах шаардлагагүй тул шатаах илчлэгийн ялгааг тайлбарлаж болно. Хэрэв та 10 миль/цаг-аас илүү хурдтай гүйж байгаа бол гадаа гүйх нь гүйлтийн зам дээр гүйхээс 10 хувиар илүү илчлэгийг шатааж магадгүй, учир нь та салхины эсрэг илүү шаргуу ажилладаг.


Ямар нэгэн зүйл буруугаар эргэсэн. Алдаа гарсан бөгөөд таны оруулгыг илгээгээгүй байна. Дахин оролдоно уу.

Шалгах

Зар сурталчилгаа

Алдартай

Яг одоо ханиад томууны улмаас эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байгаа хүмүүс урьд өмнөхөөсөө илүү байна

Яг одоо ханиад томууны улмаас эмнэлэгт хэвтэн эмчлүүлж байгаа хүмүүс урьд өмнөхөөсөө илүү байна

Энэ томуугийн улирал бүх буруу шалтгаанаар олны анхаарлыг татсан: Энэ нь АНУ -д ердийнхөөс илүү хурдан тархаж байгаа бөгөөд томуугаар нас барах тохиолдол олон гарсан. CDC АНУ -д ханиад томуунаас болж ...
Эмийн сангийн тавиураас тамхи татах нь хүмүүсийг тамхинаас гаргахад тусалдаг

Эмийн сангийн тавиураас тамхи татах нь хүмүүсийг тамхинаас гаргахад тусалдаг

2014 онд CV эмийн сан томоохон алхам хийж, тамхи, навчин тамхи зэрэг тамхины бүтээгдэхүүнээ цаашид худалдаалахгүй гэдгээ зарлаж, эрүүл амьдралын хэв маягт анхаарлаа хандуулж, брэндийн үндсэн үнэ цэний...