Фит ээж Сара Тайз хоёр хүүхэдтэй хэрэлдэж байхдаа төрсний дараах анхны дасгалаа хийдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Сара Стэйж хоёр жилийн өмнө жирэмснийхээ туршид харагдахуйц зургаан боодолтой байсан тул интернетийг анх нээсэн юм. Тэрээр өнгөрсөн жил хоёр дахь хүүхдээ дагуулаад таван сартай байхдаа арайхийн харуулж, дараа нь жирэмснийхээ найм дахь сарыг дөнгөж эхэлж байхдаа 18 кг жин нэмсэнийхээ төлөө дахин гарчигласан юм. (Холбоотой: Чанга булчин нь C-хэсгийн эрсдлийг үнэхээр нэмэгдүүлж чадах уу?)

Хэдий хатуу шүүмжлэлийг үл харгалзан Сарагийн хүүхдүүд эрүүл саруул төрсөн. Тиймээс тэр өөрийн бие болон гэр бүлийнхээ хувьд юу хамгийн сайн болохыг мэддэг гэж таамаглаж болно. (Холбоотой: Энэ фитнесс дасгалжуулагч болон түүний найз нь ердийн жирэмслэлт байдаггүй гэдгийг баталдаг)

Одоо халуухан ээж хоёр дахь хүүгээ төрүүлснээс хойш есөн долоо хоногийн дараа төрсний дараах анхны дасгалаа Instagram -д хуваалцаж байна.

"Хэдийгээр би булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг дахин сэргээхийн тулд маш их замыг туулах шаардлагатай байгаа ч гэсэн (дахин битгий ичээрэй ... бид бүгд өөр өөр хэлбэр, хэмжээтэй байдаг) аз болоход миний хүч чадлыг бий болгож ирсэн. Би эргэцүүлэн бодох цагтай болсон" гэж тэр Инстаграм дээр шинэ дасгалын видеоны хажууд бичжээ.

Бяцхан ээж хүүхдээ хүртэл татан оролцуулж, суулт хийх, хөл өргөх, суух, үсрэх, хонго өргөх зэрэг дасгал хийдэг. Тэр ч байтугай хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөөх шалтаг болгон дасгал хийх нь хичнээн сайхан болохыг эргэцүүлэн боддог.

"Хүүхдүүдтэйгээ хамт байх тэр мөчид анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөрт юу хийх ёстой гэсэн хүлээлтээ багасгахад би илүү их сэтгэл хангалуун байдаг, учир нь би эдгээр онцгой мөчүүдийг буцааж авч чадахгүй гэдгээ мэдэж авлаа. бүх жижиг зүйл хамаагүй "гэж тэр хэлэв.

Дасгал хөдөлгөөн нь аяндаа стрессийг бууруулдаг тул энэ ээж энэ үйл явцад маш их хэрэгтэй "би" цагийг авдаг.

"Өөртөө анхаарал тавих ажлыг нэн тэргүүнд тавьж, өдөр бүр өөртөө зориулж ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээх нь чухал гэдгийг би бас ойлгосон" гэж Stage бичжээ. "Өнөө өглөө миний хувьд гэртээ 20 минутын дасгал хийж байлаа. Зарим эхчүүд өөрсдөдөө зориулж юм хийж байгаадаа буруутай мэт санагддагийг би мэднэ. Би бүр ээжийгээ өөртөө цаг гаргасныхаа төлөө ичиж байсан ч бид аз жаргалтай байвал Энэ нь биднийг илүү сайн эхнэр, найз нөхөд, охид, ээж болгодог. " Энэ нь таны амьдралд фитнесс хичнээн хүчтэй болохыг баталж байна.

Шалгах