Энэхүү Fit Blogger нь PMS нь эмэгтэй хүний ​​биед хэр их нөлөөлж болохыг харуулдаг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

PMS -ийн гэдэс дүүрэх нь бодит зүйл бөгөөд үүнийг Шведийн фитнесс сонирхогч Малин Олофссоноос өөр хэн ч мэдэхгүй. Саяхан Инстаграм хуудсандаа эерэг биетэй хүндийн өргөлтийн тамирчин биеийн тамирын хөхний даруулга, дотуур хувцас өмссөн зургаа нийтэлжээ - түүний хавдсан гэдэс нь бүгдэд харагдах болно. Өөрсдийгөө нэг хараарай.

"Үгүй ээ, би жирэмсэн биш, үгүй, энэ бол хоол хүнс биш" гэж тэр зургийнхаа тайлбарыг бичжээ. "PMS надад болон бусад олон эмэгтэйчүүдэд иймэрхүү харагддаг. Ичиж зовох зүйлгүй. Энэ бол зүгээр л ус хадгалах, тийм ээ, энэ нь үнэхээр эвгүй юм. Гэхдээ үүнийг юунаас ч эвгүй болгож байгааг та мэдэх үү? Үүний улмаас таны бие. "

Янз бүрийн эмэгтэйчүүд өөр өөр шинж тэмдэг илэрдэг бол PMSing-гэдэс дүүрэх нь тэдний нэг юм. Сэтгэл санааны хувьд тэд сэтгэлийн түгшүүр ихсэх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, сэтгэлийн хямралыг мэдрэх боломжтой бөгөөд бие махбодийн хувьд үе мөч өвдөх, толгой өвдөх, ядрах, хөхний эмзэглэл, батга гарах, хэвлийгээр дүүрэх зэрэгт өртөмтгий байдаг.

Олофссон нийтлэлдээ "Таны сэтгэцийн төлөв байдалд маш олон даавар нөлөөлж байна." "Энэ хугацаанд бидний олонхи нь өөртөө анхаарал халамж тавьж, эелдэг зөөлөн байх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд бие махбодь, бие махбодь нь хэрхэн харагдахтай тэмцэхийг оролдох нь тийм ч сайн санаа биш байх болно, учир нь та бие махбодийг үл тоомсорлож, өөрийгөө үзэн ядахад илүү мэдрэмтгий болсон. . "

Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг харгалзан Олофссон өдрийн төгсгөлд тэр үргэлж адилхан харагдахгүй байх тул биеэ хайрлах, хүлээн зөвшөөрөх нь чухал гэж үздэг.

"Таны биеийн хэлбэр/хэмжээ/хэлбэр нь байнгын хүчин зүйл биш байх болно" гэж тэр бичжээ. "Тэгээд би сард дор хаяж нэг долоо хоног ийм л харагддаг. Энэ бол амьдралынхаа олон долоо хоног юм."

"Тэдний инстаграм дээр тавьдаг зургуудтай хэн ч байнга адилхан харагддаггүй. Бид бахархаж байгаа зүйлээ бусдад харуулахаар сонгодог. Гэхдээ би чамаар бахархах нь чухал гэж бодож байна. Таны бие ямар байх нь хамаагүй."

Малин бидэнд өдөр тутмын бодит тунгаа өгч, #LoveMyShape -ийг зааж өгсөнд баярлалаа.

Шалгах