Олон улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах өдөрт зориулан паралимпчид дасгалын хуваариа хуваалцаж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Лиза Буншотен, @parasnowboard
• Скаут Бассетт, @paralympics
• Эллен Кин, @paraswimming
• Шалгах

Хэрэв та мэргэжлийн тамирчны бэлтгэлийн үеэр ханан дээр ялаа болохыг хүсч байсан бол Инстаграм руу ороорой. Олон улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах өдрийг тохиолдуулан паралимпийн эмэгтэй тамирчид Паралимптай холбоотой янз бүрийн Instagram хаягуудыг авч байна. Тамирчид "Амьдралын нэг өдөр" видеог хуваалцахаас гадна эмэгтэйчүүдийг спортоор хичээллэхийг дэмжихийн ач холбогдлыг тусгасан болно. Та олон улсын паралимпийн хорооны вэб сайтаас ямар тамирчид ямар дансанд оролцож байгаа талаар бүрэн тоймыг олж мэдэх боломжтой, гэхдээ та тамирчид юу нийтэлж байгааг эндээс үзнэ үү. (Холбоотой: Энэ эмэгтэй вегетатив байдалд орсныхоо дараа паралимпоос алтан медаль хүртсэн)

Лиза Буншотен, @parasnowboard

Өнөөдөр Нидерландын паралимпийн сноубордын тамирчин, мөнгөн медаль хүртсэн Лиза Буншотений уралдааны өдөр байлаа. Тэрээр Ла Молинагийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцож буй бичлэгээ хийжээ. Тэрээр энгэрт гарахаасаа өмнө Hyperice Hypervolt шиг зүйлээр хөлөндөө массаж хийж, дараа нь бэлтгэлийн гүйлтээр явав. Буншотен өнөөдөр баяраа тэмдэглэх хоёрдахь шалтгаантай болж 55.50 -ийн амжилтаараа уралдаанд түрүүллээ.

Инстаграм дансандаа үндэслэн, энгэрт байхгүй байхдаа Буншотен биеийн тамирын зааланд хийх хатуу бэлтгэлийн хажуугаар боулинг, серфингээс уулын дугуй унах хүртэл бүх зүйлд идэвхтэй оролцдог. (Холбоотой: Катрина Герхард тэргэнцэртэй марафонд сургах нь ямар байдгийг бидэнд хэлэв)

Скаут Бассетт, @paralympics

Скаут Бассетт олон улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах өдрийн хөтөлбөрт SXSW-д үг хэлэх багтсан. Одоогоор АНУ-ын уртын харайлтын хүрэл медальт өглөөний кофе, хавирга, шарсан төмстэй хуурсан хоолоо хуваалцжээ. Өнөө орой тэрээр протезийн Ottobock компаний зохион байгуулж буй хэлэлцүүлэгт технологи нь хөгжлийн бэрхшээлтэй тамирчдад шударга бус давуу тал олгодог эсэх талаар мэтгэлцээний талаар ярих болно. (Psst: Хэрэв та хараахан амжаагүй байгаа бол Bassett -ийг Nike -ийн сүүлийн кампанит ажилд хамрагдаарай.)

Эллен Кин, @paraswimming

Ирландаас 100 метрийн усанд сэлэлтийн хүрэл медальт Эллен Кин амьдралынхаа нэг өдрийн ард үзэгчдийг дагуулж, дагалдагч Q -ийн хариулт өгчээ. Тэрээр үзэгчдийг биеийн тамирын дасгалд хамруулсан бөгөөд үүнд хавх бартай өргөлт, лат пулдаун, дамббелл өргөлт багтжээ. Кин бас сониуч нэгэн дагагчдаа зориулан дасгал сургуулилтаа бүрэн хийжээ.

Даваа гариг: өглөө биеийн тамирын заал, орой усанд сэлэх

Мягмар гараг: усанд сэлэх

Лхагва гариг: өглөө йог, орой усанд сэлэх

Пүрэв гариг: усанд сэлэх, үдэш усанд сэлэх

Баасан гараг: өглөөний биеийн тамирын заал, үдээс хойш. усанд сэлэх

Бямба: усанд сэлэх

Ням гараг: Өдөржингөө унтдаг

Кин мөн биеийн тамирын заалнаас гадуурх амьдралаа харав. Тэрээр жимсний тараг, жүржийн шүүсээр цэнэглээд унтахаасаа өмнө амны хаалт түрхэв. #Тэнцвэр.

Шалгах