Усан үзмийн гурил нь зүрх сэтгэлийг хамгаалдаг

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
• Үүнийг гэртээ хэрхэн хийх талаар
• Усан үзмийн гурилын баншны жор
• Усан үзмийн гурилын жигнэмэг хийх жор

Усан үзмийн гурилыг үр, усан үзмийн хальснаас гаргаж авдаг бөгөөд эслэгийн агууламжаас шалтгаалан гэдэс дотрыг зохицуулах, антиоксидант өндөр агууламжтай тул зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач тустай.

Энэхүү гурилыг хэрэглэхэд хялбар бөгөөд чихэрлэг эсвэл амттай хоол хийхэд ашиглаж болохоос гадна гэртээ үйлдвэрлэх боломжтой. Эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ашиг тус нь:

1. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, энэ нь ресвератрол зэрэг антиоксидантаар баялаг тул;
2. Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахУчир нь энэ нь утас агуулдаг;
3. Гүйлгээг сайжруулахЭнэ нь судасны үрэвсэл, атеросклероз үүсэх явцыг бууруулдаг тул;
4. Холестерины хэмжээ бага, хүчтэй антиоксидант болох флавоноид агуулсан;
5. Үений өвдөлтийг багасгах, антиоксидант агууламж өндөртэй тул;
6. Эрт хөгшрөлттэй тэмцэх, антиоксидантууд нь арьсны эсийн эрүүл мэндийг хадгалдаг;
7. Варикозын судаснаас урьдчилан сэргийлэх, цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх замаар;
8. Цусан дахь глюкозыг хянахад тусална уу, эслэгээр баялаг тул.

Усан үзмийн гурилыг капсул хэлбэрээр олж авах боломжтой бөгөөд түүний ашиг тусыг өдөрт 1-2 хоолны халбагын хэрэглээнээс авдаг. Зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд усан үзмийн шүүс хэрхэн хийхийг үзээрэй.

Хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл

Дараах хүснэгтэд 2 хоолны халбагны усан үзмийн гурилын тэжээлийн талаар мэдээлэл өгнө.

Усан үзмийн гурилыг дараах жороор үзүүлсний дагуу витамин, жимсний салат, бялуу, жүүсээр хийж болно.

Үүнийг гэртээ хэрхэн хийх талаар

Гурилыг гэртээ хийхийн тулд та усан үзэмнээс хальс, үрийг нь аваад сайтар угааж, дээр нь тогтохгүй байхаар тарааж хатаах ажлыг хөнгөвчлөх хэрэгтэй. Дараа нь хөгцийг бага зууханд 40 минут орчим байлгана, эсвэл хальс, үрийг нь сайн хатааж дуустал хийнэ.

Эцэст нь хуурай үр, хясааг холигчоор зуурч гурилыг нь гартал нь битүү саванд хийж, бат бөх чанарыг нь дээшлүүлэхийн тулд хөргөгчинд хийх хэрэгтэй. Гар хийцийн гурилыг үйлдвэрлэснээс хойш 2-3 долоо хоногийн хооронд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Усан үзмийн гурилын баншны жор

Орц:

• 1 аяга улаан буудайн гурил
• 1 аяга цувисан овъёос
• 1 аяга усан үзмийн гурил
• 1/2 аяга бор сахар
• 1 халбага жигд нунтаг
• 1/2 халбага хүнсний сода
• 1/4 халбага давс
• 1 аяга сүү
• 1/2 аяга жижиглэсэн алим
• Кокосын тос 1 халбага
• 2 өндөг
• 1 халбага ванилийн охь

Бэлтгэл горим:

Том саванд гурил, овъёос, элсэн чихэр, мөөгөнцөр, сод, давсыг холино.Өөр саванд сүү, жижиглэсэн алим, кокосын тос, өндөг, ваниллинаа холино. Хуурай найрлага дээр шингэн хольцыг асгаж, жигд жигд болтол холино. Зуурсан гурилаа жижиг тосон хайруулын тавган дээр хийж 180ºС хэмд халаасан утсаар 15 минут орчим эсвэл шүдний сорилоор банш чанаж болсныг илтгэнэ.

Усан үзмийн гурилын жигнэмэг хийх жор

Орц:

Кокосын тос эсвэл нэмэлт онгон чидуны тос 4 халбага
2 өндөг
½ аяга бор сахар эсвэл кокосын цай
1 аяга усан үзмийн гурил
1 аяга улаан буудайн гурил
½ аяга үзэмтэй цай
1 халбага жигд нунтаг

Бэлтгэл горим:

Кокосын тос, элсэн чихэр, өндөгийг цохино. Гурил, үзэм нэмээд сайтар холино. Мөөгөнцөр нэмээд дахин хутгана. Тосолсон том хайруулын тавган дээр зуурсан гурилаа дугуй жигнэмэг хэлбэрээр тавина. Урьдчилан халаасан зууханд 180ºС-т 15 минут орчим болтол нь шартал шарна.

Passion жимсний гурилыг жингээ хасах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, түүний ашиг тус, хэрхэн хэрэглэх талаар олж мэдэх боломжтой.