Эрэгтэй pompoarism: энэ нь юу вэ, дасгалууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Эрэгтэйчүүдэд кегелийн дасгал хэрхэн хийх вэ
• Үр дүнг нь харж байхад

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан кегелийн дасгалууд нь эрэгтэй хүний ​​помморизм гэж нэрлэгддэг тул шээс задгайрах өвчнийг эмчлэх, дотно харьцааны үед гүйцэтгэлийг сайжруулах, тэр ч байтугай эрт ялгаралт эсвэл бэлгийн сулралтай тэмцэхэд тустай.

Ерөнхийдөө эдгээр дасгалын үр ашигт дараахь зүйлс орно.

• Шээс алдахтай тэмцэх;
• Урьдчилан бэлгийн сулралтай тэмцэх;
• Дур тавих хугацааг нэмэгдүүлэх;
• Бэлгийн сулралтай тэмцэх;
• Түрүү булчирхайн эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх;
• Өтгөний хяналтыг сайжруулдаг;
• Дотно бүс нутгийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх;
• Бэлгийн харьцааг сайжруулах.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан Кегелийн дасгалууд нь пубококкийн булчингийн хурцадмал байдлыг сайжруулж, төмсөгийг дээшлүүлж, кремастер ба шулуун гэдсээр сфинктерийг бэхжүүлдэг тул бэлэг эрхтний эрхтэнд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлж, сайн сайхан байдлыг дээшлүүлдэг.

Эдгээр дасгалууд нь түрүү булчирхайг авсны дараа шээс ялгаруулах өвчнийг эмчлэхэд маш сайн тул энэ хагалгааны дараа өдөр бүр хийж байх ёстой. Эрэгтэй хүний ​​шээс ялгаруулахгүй байх шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээний аргыг мэдэж аваарай.

Эрэгтэйчүүдэд кегелийн дасгал хэрхэн хийх вэ

Эрэгтэй хүний ​​помморизмын дасгал хийхийн тулд эхлээд эрэгтэй хүн шээх ёстой бөгөөд энэ хооронд:

1. Ажиллах ёстой булчинг тодорхойлохын тулд шээх үед шээсний урсгалыг зогсоох буюу багасгах;
2. Шээсний урсгал зогсох үед тогтоогдсон булчинг агшаахыг хичээ.

Агшилтыг хүчээр гүйцэтгэх ёстой боловч эхлээд 1 секунд орчим үргэлжлэх нь хэвийн үзэгдэл боловч дадлага хийснээр агшилтыг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой юм.

Энэ дасгалыг хэрхэн хийх талаар алхам алхмаар энэ видеоноос үзнэ үү.

Кегелийн дасгалыг өдөр бүр дор хаяж 3-8 удаа хийх ёстой бөгөөд шаардлагатай агшилтын тоо нийт 300 байдаг. Булчинг хэрхэн зөв агшаах талаар сурч мэдсэнийхээ дараа та сууж, хэвтэж, зогсож байхдаа агшилтыг хаана ч хийж болно. Эхэндээ хажуу тийшээ хэвтэж буй кегелийн дасгалыг эхлүүлэх нь илүү хялбар байдаг.

Үр дүнг нь харж байхад

Кегелийн дасгалын үр дүнг эхний нэг сараас л харж болно, гэхдээ шээс ялгаруулахгүй байх эмчилгээг хийхдээ эцсийн үр дүнг 3 сараас 1 жил хүртэл ажиглаж магадгүй бөгөөд заримдаа бусад физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. журам.