Эван Рэйчел Вуд: Бэлгийн хүчирхийллийн тухай бүх яриа нь сэтгэл хөдлөм дурсамжуудыг өдөөдөг гэжээ.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Фото зураг: Alberto E. Rodriguez/Getty Images

Бэлгийн хүчирхийлэл бол "шинэ" асуудлаас өөр зүйл юм. Гэвч 10 -р сарын эхээр Харви Вайнштейний эсрэг буруутгал гарч эхэлснээс хойш хүчирхэг эрчүүдийн бэлгийн ёс суртахуунгүй байдлыг дэлгэсэн гарчигтай хуудсууд интернэтийг эзэлсээр байна. Энэ нь #MeToo хөдөлгөөнийг бий болгож, Риз Уизерспун, Кара Делевинь тэргүүтэй дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа эмэгтэйчүүдэд өөрсдийн харамсмаар түүхийг өгүүлэх хангалттай аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжийг олгосон ч Пандорагийн хайрцгийг нээсэн нь тийм биш юм. гаж нөлөөгүй ирдэг. Сэтгэл түгшээсэн энэ бүх мэдээлэл нь бэлгийн хүчирхийлэл, хүчирхийлэлд өртсөн зарим хүмүүсийн хувьд хүчтэй түлхэц болсон юм.

Жүжигчин Эван Рэйчел Вуд бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж байсан туршлагаа илэн далангүй ярьдаг бөгөөд тасралтгүй, уйтгар гуниггүй түүхүүдээс болж өөрийгөө эдгээхэд зарим бэрхшээлийг туулж байгааг олон нийтийн сүлжээнд хүлээн зөвшөөрч байна. "Хэн нэгний [бусад] PTSD -ийг дээврээр дамжуулж байсан уу?" тэр твиттер хуудсандаа бичжээ. "Эдгээр аюулын мэдрэмж эргэн ирж байгааг би үзэн яддаг."

Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн бүх хүмүүс гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгтэй (PTSD) зовдоггүй, гэхдээ ийм хүмүүс үнэртэж, мэдэрч, харж байгаа мэт мэдээний мэдээнээс болж сэтгэл санааны хямрал, сэтгэлийн хямралыг мэдэрч чаддаг. бэлгийн хүчирхийлэл.

Огайо мужийн Векснер Анагаах Ухааны Их Сургуулийн Стресс, Гэмтэл, Уян хатан байдал (STAR) хөтөлбөрийн захирал, доктор Кеннет Йегер хэлэхдээ "PTSD нь нэн даруй эсвэл хожуу эхэлж болох бөгөөд эдгээр мэдрэмжийг өдөөж болох зүйлийг мэдэх нь хэцүү байдаг." Төв. "Мэдээний сурвалжлага үзэхтэй адил энгийн зүйл нь стресс, түгшүүрийн мэдрэмжийг өдөөж болно" гэж тэр тайлбарлав.

Тийм ч учраас хэдэн зуун твиттер хэрэглэгчид Вудын мэдрэмжтэй холбогдож, түүний нэр дэвшигчийг үнэлж байгаагаа илэрхийлсэн нь гайхах зүйл биш юм. Бэлгийн дарамт, хүчирхийллийг тойрсон мэдээ ирж буй тухай нэгэн хэрэглэгч "Надад боловсруулах ёстой маш их зүйл байгаа бөгөөд энэ нь намайг дийлэхгүй байна" гэж бичжээ. "Би чиний жиргээг уншсан, тэд надтай ярьсан. Зоригтой байгаад баярлалаа, та хаа сайгүй хүмүүст урам зориг өгч байна."

"Сэтгэл санааны хувьд туйлдаж байна" гэж өөр хүн бичжээ. "Би ганцаараа биш гэдгээ мэдэхэд тайвширч байна, гэхдээ бусад олон хүн үүнийг мэддэг байх нь маш их уйтгар гуниг төрүүлж байна."

Эдгээр мэдрэмжийн заримыг даван туулах хамгийн сайн арга замуудын нэг бол дэмжлэг үзүүлэх тогтолцоог бий болгох явдал юм гэж Йегер хэлэв. "Хэрэв та стресст орсон эсвэл санаа зовж байгаа бол хэнтэй ярьж болохыг мэдэж аваарай" гэж тэр хэлэв. "Энэ нь хань, дүү, эсвэл хамтран ажиллагч эсвэл эмчилгээний эмч байж болох ч энэ нь таны итгэдэг хүн байх ёстой."

Хэдийгээр зайлсхийх нь сэтгэл хөдлөлөө даван туулах хамгийн үр дүнтэй арга биш байж болох ч, хэрэв та өөрийгөө хэтрүүлбэл заримдаа холдох нь зөв гэдгийг мэдэж аваарай. "Стресс, түгшүүрийн мэдрэмжийг өдөөж буй тодорхой нөхцөл байдал, хүмүүс эсвэл үйлдлүүдийг тодорхойлж, шаардлагатай үед тэднээс зайлсхийхийг хичээ" гэж Йегер хэлэв.

Юуны өмнө та хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаа бөгөөд таны мэдрэмж, туршлага үнэхээр хүчин төгөлдөр гэдгийг санах нь чухал юм.

Хэрэв та эсвэл таны хайртай хэн нэгэн бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн бол Үндэсний бэлгийн бэлгийн хүчирхийллийн үнэгүй утсыг 800-656-HOPE (4673) руу залгаарай.

Шалгах