Арьс арчилгааны үндсэн зөвлөмжүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

1. Зөв цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Нүүрээ өдөрт хоёроос илүүгүй удаа угаана. Арьсыг зөөлөн байлгахын тулд Е витамин агуулсан биеийн угаалга хийх хэрэгтэй.

2. Долоо хоногт 2-3 удаа гуужуулна. Үхсэн арьсыг зөөлөн арчих нь шинэхэн эсийг гэрэлтүүлэхэд тусалдаг (арьсыг илүү гэрэлтсэн болгодог).

3. Тогтмол чийгшүүлэх. Шүршүүрт орсны дараа ши цөцгийн тос, сүү эсвэл жожоба тос зэрэг чийгшүүлэгч найрлагатай чийгшүүлэгч түрхээрэй. Мөн арьсыг хүрээлэн буй орчны бохирдлоос хамгаалахад тусалдаг антиоксидант А, С, Е витаминуудыг анхаарч үзээрэй

4. Тэнгисийн зохистой байдлыг олж ав. Витамин, эрдэс бодис, уургаар баялаг далайн ургамал, далайн шавар, далайн давс нь батга арилгахаас эхлээд үсийг гэрэлтүүлэх үйлчилгээтэй. Далайн орц найрлагатай бүтээгдэхүүн нь арьсыг гуужуулж, толигор болгох чадвартайгаас гадна арьсыг гэмтээгч чөлөөт радикалуудыг дарах үйлчилгээтэй витамин, антиоксидант агуулдаг.

Хуурай арьсны хувьд давсыг зөөлөн тойрог хэлбэрээр үрж, нүүр, ил шарх, тайралтаас зайлсхий (давс шархыг хатгуулна). Далайн давс нь зүлгүүрийн нөлөөтэй тул эмзэг арьстай бол түүнээс зайлсхий.

Нүх сүв бөглөрснөөс үүссэн тууралттай тэмцэхийн тулд өглөө, оройд цэвэрлэгч болон тоник хэрэглээрэй. Энэ нь далайн орц найрлагатай, дараа нь далайн гаралтай коллаген, эластин агуулсан хөнгөн чийгшүүлэгч. Долоо хоногт хоёроос гурван удаа хэрэглэдэг далайн шаврын маск нь бас тус болно.

5. Нэг бүтээгдэхүүнийг бүтэн жилийн турш хэзээ ч бүү ашиглаарай. Арьс бол гормоноос эхлээд чийгшил хүртэл байнга нөлөөлдөг амьд эрхтэн юм. Арьс хуурайшдаг өвлийн улиралд чийгшүүлэгч цэвэрлэгчийг сонгоорой, зун нь хэвийн-тослог найрлагатай.

6. Өдөрт дуудахаасаа өмнө нүүрээ үргэлж угааж байгаарай. Сэвх толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд унтахаасаа өмнө будалтаа арилгаарай. Нүх сүвийг цэвэрлэх бензоил хэт исэл эсвэл салицилийн хүчил агуулсан цэвэрлэгчийг хэрэглээрэй.

7. Хангалттай нүдийг таглаарай. Нойр дутуу байвал нүд нь хавдаж, арьс нь цайрч, хагардаг. Хэрэв та өглөө хавагнах юм бол бэлдмэл-H-ийн үрэвслийн эсрэг орц агуулсан бүтээгдэхүүнийг туршаад үзээрэй.

8. Арьсыг дотроос нь гадна талаас нь чийгшүүлнэ. Ус хангалттай уухгүй бол сайхан арьстай байх боломжгүй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Шингэн алдах үед таны арьс хамгийн түрүүнд харуулдаг эрхтнүүдийн нэг юм.

9. Нарны мэдлэгтэй байх. Өдөр бүр 15-аас доошгүй SPF-тэй нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.

10. Дасгал хөдөлгөөнөөр арьсаа тэжээх. Дасгал нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг арьсанд урсгаж, арьсыг шинэхэн, гэрэлтсэн харагдуулна.

11. Арьсыг утаанд бүү оруулаарай. Зүгээр л тамхи бүү тат; тамхичин, тамхи татдаг нөхцөл байдлаас зайлсхий. Тамхи татах нь хялгасан судсыг нарийсгаж, арьсыг шаардлагатай хүчилтөрөгчгүй болгодог.

12. Гараа угаасны дараа үргэлж чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хуурай, доторх агаар, хүйтэн цаг агаар, ойр ойрхон угаах зэрэг нь таны гарын арьсны чийгийг сорж авдаг.

13. Нүүрээ витамин С-ээр тэжээнэ. Шведийн дерматологийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаа Acta Dermato-Venereologica Нарнаас хамгаалах тостой хамт хэрэглэхэд витамин С нь хэт ягаан туяаны В (наранд түлэгдэх) болон хэт ягаан туяа (үрчлээс үүсгэдэг) туяанаас нэмэлт хамгаалалт өгдөг болохыг харуулсан. С витамины хэлбэр болох L-аскорбины хүчил агуулсан ийлдсийг хайж олоорой.

14. Туршилтыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Ялангуяа эмзэг мэдрэмтгий хүмүүс: батга болон эмзэг арьстай эмэгтэйчүүд, арьсны эмчээс өөрөөр заагаагүй бол зөвхөн арьсны төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэглэх ёстой.

15. Эмч нарын бүтээсэн арьс арчилгааны шугамуудыг анхаарч үзээрэй. Ерөнхийдөө эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь альфа гидрокси хүчил, антиоксидант зэрэг илүү хүчтэй найрлагатай байдаг.

16. Арьсанд мэдрэмтгий байх. Ихэнх эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө мэдрэмтгий арьстай гэж боддог бол ердөө 5-10 хувь нь мэдрэмтгий байдаг. Бидний үлдсэн хэсэг нь дааврын өөрчлөлт, эм (Accutane гэх мэт) эсвэл наранд өртөхөөс үүдэлтэй "нөхцөл байдлын мэдрэмж" юм. Ямар ч байсан шинж тэмдэг, эмчилгээ нь адилхан. Юу хийх вэ:

• Керамид агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох
  Эдгээр найрлага нь эпидермисийн (арьсны гаднах давхарга) ан цавыг дүүргэж, цочроогч бодис дамжин өнгөрөхөд хүндрэл учруулдаг.
• Бүх зүйлийг нөхөж шалгах
  Шинэ бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн өмнө гарныхаа дотор талд түрхээд 24 цаг хүлээгээрэй, тууралт гарах, хавдах, улайх шинж тэмдэг илэрнэ.
• Парабены хордлогыг багасгах
  Эдгээр химийн бодисууд-ихэвчлэн хадгалалтын бодис болгон ашигладаг-гэмт хэрэгтнүүд юм.
• Анхилуун үнэргүй яваарай
  Анхилуун үнэрийг бий болгоход ашигладаг нэмэлтүүд нь тууралт гарах нийтлэг шалтгаан болдог тул аль болох үнэргүй гоо сайхны бүтээгдэхүүн, угаалгын нунтаг сонгох хэрэгтэй.

Хэрэв таны мэдрэмтгий байдлыг бууруулах оролдлого нь тус болохгүй бол арьс өнгөний эмч дээр очиж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг seborrheic дерматит, psoriasis, rosacea, атопик дерматит зэрэг суурь өвчин байхгүй эсэхийг шалгаарай. мөн нойтон жин.

Шалгах