Эрт хөгшрөлтийн үндсэн шалтгаан, шинж тэмдэг, хэрхэн яаж тэмцэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Гол шалтгаанууд
• Арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг
• 3. Антиоксидант хоол хүнс хэрэглэнэ
• 4. Арьсны эмчилгээ хийх
• 5. Эрүүл зуршилтай байх

Арьсны эрт хөгшрөлт нь хөгшрөлтөөс үүдэлтэй байгалийн хөгшрөлтөөс гадна хөгшрөлт, үрчлээ, толбо үүсэх хурдатгал явагдахад тохиолддог бөгөөд энэ нь амьдралын зуршил, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно.

Тиймээс эрт хөгшрөлтөөс зайлсхийж, нүүр, биеийн арьсыг илүү бат бөх, чийглэг байлгахын тулд хүнсний ногоогоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх, их хэмжээний шингэн уух, нүүр будалтыг байнга арилгах, жишээ нь цэвэрлэгээ ба арьс. Учир нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулах замаар хөгшрөлттэй тэмцдэг шим тэжээл болох антиоксидант хэмжээг нэмэгдүүлэхээс гадна арьсыг залуу, эрүүл харагдуулдаг.

Гол шалтгаанууд

Арьсны эрт хөгшрөлт нь хэд хэдэн нөхцөл байдлаас болж үүсч, бие махбодид эргэлддэг чөлөөт радикалуудын хэмжээ нэмэгдэж, эд эсийн эрүүл мэндэд хохирол учруулах үед тохиолддог.

Тиймээс чөлөөт радикалуудын хэмжээ ихэсч, эрт хөгшрөлтөөс шууд хамааралтай зарим нөхцөл байдал нь нарнаас хамгаалах, бохирдол, тамхи татах, хөдөлгөөний хомсдол, стресс, буруу хооллолтгүйгээр хэт их өртөх явдал юм.

Арьсны хөгшрөлтийн шинж тэмдэг

Хөгшрөх нь байгалийн жам ёсны үйл явц боловч арьсны шинж тэмдгүүд эрт дээр үеэс эрт хөгширч байгааг илтгэдэг бөгөөд гол шинж тэмдэг нь:

• Магнай дахь үрчлээс ба экспресс шугам, уруул (хятад сахлаа) ба нүд (хэрээний хөл) орчим: коллаген, эластин алдагдсанаас болж гарч ирдэг тул арьс ердийн бат бөх, өө сэвгүй болоход хүргэдэг;
• Хар толбо: хэт ягаан туяа нь арьсанд түрэмгий нөлөө үзүүлдэг тул жирэмсэн болон өндөр настай эмэгтэйчүүдийн дааврын өөрчлөлтөөс болж пигментацийг өдөөдөг тул нарны хэт их хордлого, гэрэл хамгаалалтгүй байдаг.
• Хэт их унжсан: эрт хөгшрөлт нь арьсыг илүү туранхай, өтгөн болгодог бөгөөд энэ нь чийглэггүй, өөхний давхаргын алдагдалд ордог тул гэрэл гэгээ, эрч хүчгүй болгодог.
• Хар хүрээ байгаа эсэх: нүдний орчмын бүс хөгшрөлтийн нөлөөнд маш ихээр нэрвэгддэг тул хүчтэй харанхуйлах нь улам бүр доройтож байвал арьс эрүүл биш байгаагийн шинж тэмдэг болно.

Нэмж дурдахад генетик болон дааврын шалтгаанаас гадна чөлөөт радикалууд, стресс, витамин, эрдэс бодисын дутагдал зэргээс болж үсний ширхэг цайрах нь улам бүр дордох болно.

Дараахь шинжилгээнд хамрагдан таны арьс үрчлээтэх хандлагатай байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Антиоксидант хоол хүнс хэрэглэнэ

Арьсыг залуу, дотогшоо чиглүүлж, залуу байлгахын тулд хоол хүнсэндээ анхаарал тавих нь зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс, витамин С, витамин Е, селен, цайр, изофлавон, резвератрол зэрэг антиоксидант тэжээллэг бодисууд нь лууван, манжин, усан үзэм, улаан лооль, чангаанз, папайя, хаш зэрэг хүнсний ногоо, ногоон, жимс жимсгэнээс олддог. арьсны хөгшрөлтийг удаашруулахаас гадна эрүүл чийрэг бие бялдартай байхад тусалдаг.

Аль хоол хүнс антиоксидантаар баялаг болохыг шалгаж үзээрэй.

4. Арьсны эмчилгээ хийх

Арьс өнгөний эмчийн заавраар арьсыг эмчлэх аргууд нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх төдийгүй илэрхийлэх шугамыг багасгах, өө сэв арилгах үйлчилгээтэй тул гадаад төрхийг залуу харагдуулахад тусалдаг. Зөвлөмж болгож буй эмчилгээний үндсэн аргуудын зарим нь жишээ нь Радио давтамж, карбокситерапи, химийн аргаар хальслах, импульсийн гэрэл, микро зүү эсвэл хүчиллэг эмчилгээ юм. Унжсан нүүртэй тэмцэхэд ашигладаг аргуудын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Хэрэв эдгээр эмчилгээ хангалтгүй бол өөр нэг арга бол нүүрний арьсыг гиалуроны хүчил эсвэл ботоксоор дүүргэх, жишээ нь, эсвэл хамгийн сүүлчийн арга болох хуванцар мэс засал хийлгэх арга юм. Боломжтой хувилбаруудын талаар дерматологичтой ярилцах нь чухал юм.

5. Эрүүл зуршилтай байх

Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, хөдөлгөөний хомсдол, стресс, амрахгүй байх зэрэг хортой зуршлууд нь арьсны өнгө үзэмжийг алдагдуулдаг нь батлагдсан бөгөөд эдгээр хандлагыг өөрчлөх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр арьсны эд эсүүд сайн тэжээллэг, чийглэг болно. эрүүл. Тиймээс дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• Долоо хоногт 3-5 удаа биеийн тамирын дасгал хийх;
• Өдөрт 1.5-аас 2 литр ус уух;
• Тамхи татаж болохгүй;
• Шөнө алдахаас зайлсхийж, сайн унтах;
• Хэт их стрессээс зайлсхий.

Нэмж дурдахад дааврын эмгэг, витамины дутагдал, цусны эргэлтийн өвчин гэх мэт арьсны өнгө үзэмжийг улам дордуулж болзошгүй өвчнийг хянахын тулд эрүүл мэндийн байнгын үнэлгээг тогтмол хийж байхыг зөвлөж байна.