L-карнитинтай жин хасах

Сэтгэл Ханамжтай

• Нэмэлт тэжээлийг хэзээ хэрэглэх вэ
• Хэрхэн авах вэ
• Гол гаж нөлөө

L-карнитин нь өөхийг шатааж, бие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай энерги болгон хувиргадаг эсийн митохондри руу бие махбодид өөх тос дамжуулахад тусалдаг бодис учраас жингээ хасах боломжтой.

Тиймээс L-Carnitine-ийг хэрэглэх нь жингээ хасахад туслахаас гадна эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлж, бэлтгэл, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулдаг.

Энэ бодисыг байгалийн гаралтай сүүн бүтээгдэхүүн, мах, ялангуяа улаан мах, түүнчлэн авокадо эсвэл шар буурцагт бага хэмжээгээр агуулдаг.

Нэмэлт тэжээлийг хэзээ хэрэглэх вэ

L-карнитины бэлдмэлийг голчлон цагаан хоолны дэглэм сахидаг хүмүүст хэрэглэдэг боловч эдгээр бодисыг хүний ​​биед агуулагдах түвшинг нэмэгдүүлэх, өөх тос шатаахыг идэвхжүүлдэг.

Энэ төрлийн нэмэлт бүтээгдэхүүний зарим гол брэндүүд нь:

• Нийтийн;
• IntegralMedica;
• Atlhetica Evolution;
• MidWay
• НеоНутри.

Эдгээр нэмэлтийг капсул эсвэл сироп хэлбэрээр өөр өөр төрлийн амттай хэлбэрээр зарж борлуулах боломжтой.

Хэрхэн авах вэ

L-карнитины тунг өдөрт 2-6 граммаар, 6 сарын турш хэрэглэх бөгөөд жин, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний түвшинг харгалзан эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн удирдаж байх ёстой.

Бие махбодид бодисыг зөв зохистой ашиглахын тулд дасгал хийх шаардлагатай байдаг тул хамгийн тохиромжтой нь өглөө эсвэл бэлтгэлийн өмнө нэмэлт тэжээл уух явдал юм.

Гол гаж нөлөө

Ихэнх тохиолдолд L-карнитиныг хэрэглэх нь ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй боловч хэт их эсвэл удаан хугацаагаар хэрэглэхэд дотор муухайрах, гэдэс базлах, бөөлжих, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

Илүүдэл жингээ хасахын тулд 5 нэмэлт тэжээлийн жагсаалтыг үзээрэй.