Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд лимфийн ус зайлуулах хоолойг хэрхэн яаж хийх, ямар давуу талтай вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн үед лимфийн урсацын ашиг тус
• Жирэмсэн үед лимфийн урсацыг хэрхэн яаж хийх вэ
• Хөлөнд
• Гартаа
• Нүүрэн дээр
• Заагаагүй тохиолдолд

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан лимфийн гадагшлуулах урсгал нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хөл, хөл, нүүрний хаван бууруулах, шээсний илүүдэл шингэнийг арилгах зорилготой бөгөөд үүнийг физик эмчилгээний эмч эсвэл массажист хийлгэх шаардлагатай.

Жирэмсний тунгалгийн гадагшлуулах суваг нь жирэмсний эхний 3 сард эсрэг заалттай байдаг тул шингэнийг их хэмжээгээр хадгалах боломжтой гэдэс, нуруу, хөл нь толбо үүсгэгч бодис агуулдаг тул үүнийг мэргэжлийн эмч хийх нь чухал юм. дутуу төрөлтийг үүсгэж болзошгүй.

Лимфийн гар аргаар ус зайлуулах суваг нь хүч хэрэглэдэггүй маш хөнгөн массажны нэг төрөл гэдгийг онцлох нь чухал юм.

Жирэмсэн үед лимфийн урсацын ашиг тус

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гар аргаар лимфийн ус зайлуулах суваг нь хөлний ядаргаа, шагай, хөл хавагнах зэргийг багасгахад тусалдаг хөнгөн жинтэй массаж бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйн амьдралын чанарыг дээшлүүлэхэд тусалдаг. Төрсний дараах ус зайлуулах суваг нь эхийн биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, хамгаалалтыг сайжруулахад тусалдаг.

Жирэмсэн үед лимфийн урсацын ашиг тус дараахь зүйлийг багтаадаг.

• Хөл, хөлний хаван буурах;
• Цусны эргэлт сайжирсан;
• Варикозын судсыг хөгжүүлэх эрсдэл буурах;
• Эс, эд эсийн тэжээл сайжирсан;
• Сайхан тайвшралыг бий болгодог.

Жирэмсэн ба төрсний дараахь долоо хоногт 1 удаа лимфийн ус зайлуулах суваг хийхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдлыг дэмжихэд тусалдаг.

Жирэмсэн үед лимфийн урсацыг хэрхэн яаж хийх вэ

Жирэмсэн үед лимфийн урсацыг хөл, гар, нүүрэнд хийж болно, ингэснээр та чийгшүүлэгч тосыг арьсан дээрээ түрхээд дараа нь дараахь алхмуудыг дагана уу.

• 1-р алхам - Тунгалгын булчирхайн ус зайлуулах хоолойн эхэнд ба төгсгөлд 5-7 удаа дараалан шахах маневраар дамжуулан гол тунгалгын булчирхайг өдөө. Энэхүү өдөөлт нь ус зайлуулах шингэнийг хүлээн авахын тулд бүс нутгийг хоослоход зайлшгүй шаардлагатай юм.
• Алхам 2 - Ус зайлуулах ёстой хэсгүүдийг гөлгөр, давтагдсан хөдөлгөөнөөр гулсуулж, талбайн хувьд 5-7 удаа, гараа үргэлж доороос дээш нь гулсуулна уу.

Хөлөнд

Хөлний лимфийн гадагшлуулах массаж нь өдрийн төгсгөлд хөлний хаваныг багасгахад тусалдаг тул дараах байдлаар хийх хэрэгтэй.

1. Гараа өвдөгнөөс цавь хүртэл гулсуулж 7 удаа давтана;
2. Гараа шагайнаас цавь руу гулсуулж 7 удаа давтана;
3. Гараа өвдөгний ар тал дээр тавиад цавь руу гулсуулж 5-10 удаа давтана.

Жирэмсэн үед шагай хавагнахаас хэрхэн сэргийлэх талаар үзээрэй.

Гартаа

Гар дахь лимфийн гадагшлах урсгал нь гар, гарын шингэний хуримтлалыг арилгах гайхалтай арга бөгөөд дараахь алхамуудыг хийж гүйцэтгэнэ.

1. Гараа тохойноос суга руу гулсуулж, гарын урд ба хойно 7 удаа давтана;
2. Гараа бугуйнаас суга руу гулсуулж, гарын урд ба хойно 7 удаа давтана.

Нүүрэн дээр

Нүүрний тунгалгийн ус зайлуулах арга нь хамар, нүдний доор үүссэн жижиг хаван арилгахад тусалдаг бөгөөд дараах байдлаар хийж болно.

1. Хурууныхаа үзүүрийг хамараас чих рүү гулсуулж 8 удаа давтана;
2. Хурууныхаа үзүүрийг нүдний гадна булангаас үсний үндэс рүү гулсуулж 5 удаа давтана;
3. Нүдний дотоод булангаас хурууныхаа үзүүрийг үсний үндэс рүү гулсуулж 7 удаа давтана;

Лимфийн сувгийн үр дүнг сайжруулахын тулд жирэмсэн эмэгтэйг өдөрт дор хаяж 2 литр ус ууж, 30 минут алхаж, тав тухтай хувцас өмсөж, жимс жимсгэнэ, туранхай мах, ногоонд давуу эрх олгохыг зөвлөж байна.

Заагаагүй тохиолдолд

Жирэмсэн үед хийж болох боловч лимфийн гадагшлах урсгал нь өндөр эрсдэлтэй жирэмслэлт, бөөрний дутагдал, цусны даралт ихсэх, тромбоз, лимфийн системтэй холбоотой өвчин гэх мэт зарим тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.