Бөөрний чулууг тэжээх нь ямар байх ёстой вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Илүү их ус уух
• 2. Улбар шар эсвэл нимбэгний шүүс
• 3. Хэт их уургаас зайлсхийх хэрэгтэй
• 4. Давсыг багасгана
• 5. Оксалатаар баялаг хоол хүнснээс зайлсхий
• 6. Stonebreaker цай
• Бөөрний чулуутай үед юу идэж болохгүй вэ
• Бөөр чулуужуулах цэс

Бөөрний жижиг чулууг арилгах, бусад хүмүүс үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 2.5л ус ууж, махны хэт их хэрэглээнээс зайлсхийх, давсны хэрэглээг багасгах зэрэг хоолны дэглэмдээ анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Кальцийн оксалат, шээсний хүчил, струвит, цистин гэсэн 4 төрлийн бөөрний чулуу байдаг бөгөөд төрөл тус бүр нь хоол хүнсэндээ өөр өөр анхаарал шаарддаг. Гэсэн хэдий ч та ямар төрлийн чулууг мэдэх нь үргэлж боломжгүй байдаг, учир нь энэ нь чулууг шээсээр зайлуулж лабораторийн шинжилгээнд авах шаардлагатай байдаг.

Тиймээс бүх төрлийн чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Илүү их ус уух

Өдөрт дор хаяж 2-3 литр ус уух хэрэгтэй. Бөөрний чулуу үүсэх гол шалтгаан нь биеэс хаягдлыг шээсээр гадагшлуулах ус бага байдаг тул зөв услах нь бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эхний алхам юм.

Усны хамгийн тохиромжтой хэмжээ нь жингээс хамаарч өөр өөр байдаг тул нэг кг жин тутамд ойролцоогоор 35 мл ус зарцуулдаг гэдгийг санах нь чухал юм. Тиймээс 70 кг жинтэй хүн өдөрт дор хаяж 2.45 л ус уух ёстой бөгөөд жин их байх тусам биеийг сайн усжуулахын тулд илүү их ус шаардагдана. Насны дагуу хэр их ус уухыг үзээрэй.

2. Улбар шар эсвэл нимбэгний шүүс

Чулуу нь кальцийн оксалат биш гэдэгт итгэлтэй байхдаа өдөр бүр 1 аяга жүржийн шүүс эсвэл нимбэгний ундаа уугаарай, эдгээр жимс нь нимбэгийн хүчилээр баялаг тул цитрит хэмээх давс үүсгэдэг бөгөөд энэ нь талст үүсэхээс сэргийлдэг. биен дэх чулуу.

3. Хэт их уургаас зайлсхийх хэрэгтэй

Жишээлбэл, цөцгийн тос гэх мэт махны уураг эсвэл аливаа амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл бөөрний чулууны бас нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох шээсний хүчлийн үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Өдөр, оройн хоолонд өдөрт дунд зэргийн 1 стейк идэх нь сайн хоол тэжээлд хангалттай.

4. Давсыг багасгана

Давсны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох натри нь хүний ​​биед давсны хуримтлалыг хөнгөвчилдөг тул үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хоолонд амтлагч хийдэг ердийн давсаас гадна аж үйлдвэржсэн бүтээгдэхүүн болох шоо дөрвөлжин халуун ногоо, салат боов, бэлэн гоймон, гахайн мах, хиам, хиам, хиам, болонна зэрэг боловсруулсан мах зэрэг нь давс ихээр агуулагддаг тул хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Натри ихтэй хүнсний жагсаалтыг үзнэ үү.

5. Оксалатаар баялаг хоол хүнснээс зайлсхий

Хоолонд илүүдэл оксалат агуулагдахаас зайлсхийх нь голчлон кальцийн оксалат чулуунаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тиймээс кальци нь эдгээр чулуунуудын гол шалтгаан биш харин самар, бадам, бууцай, манжин, шоколад, хар цай, амтат төмс зэрэг оксалатаар баялаг хоол хүнс юм.

Тиймээс эдгээр хоолыг бага хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой бөгөөд кальци нь гэдсэнд оксалат шингээлтийг бууруулж, бөөр үүсэх явцыг бууруулдаг тул сүү, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг кальциар баялаг бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэх нь сайн стратеги юм. чулуу. Чулууны төрөл тус бүрийн талаар дэлгэрэнгүй үзнэ үү: Бөөрний чулуу дахин хямрахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ.

6. Stonebreaker цай

Чулуу хагалах цайг өдөр бүр 3 долоо хоног хүртэл уух нь бөөрний чулууг арилгахад сайнаар нөлөөлдөг тул энэ цай нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд шээс ялгаруулах хоолойг тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь бөөрнээс шээсийг давсаг руу дамжуулдаг суваг юм. Чулууг шээсний сүвээр дамжин өнгөрөх үед хүний ​​бие махбодид тохиолддог хамгийн муу өвдөлт гэж нэрлэгддэг өвдөлт үүсдэг тул цай энэ процесст тусалдаг. Бөөрний чулууг эмчлэх өөр гэрийн эмчилгээг үзнэ үү.

Бөөрний чулуугаар хооллох үед чухал ач холбогдолтой бүх зүйлийг тайлбарласан энэхүү видеог үзнэ үү.

Бөөрний чулуутай үед юу идэж болохгүй вэ

Бөөрөнд хайрга байгаа хүн үүнийг шүлсээр арилгаж болох бөгөөд ингэснээр өдөрт 2 литр орчим пийшин хийх хүртэл их хэмжээний шингэн уух нь чухал юм.

Идэх боломжгүй хоол хүнс нь давс, хиам, хиам, хиам, талхны үйрмэг, бууцай, манжин, яншуй, бүйлс, окра, ревень, амтат төмс юм. Бусад зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй: газрын самар, самар, чинжүү, мармелад, улаан буудайн хивэг, одны жимс, хар цай, эсвэл цайны цай.

Бөөр чулуужуулах цэс

Дараах хүснэгтэд бөөрөнд шинэ чулуу гарахаас урьдчилан сэргийлэх 3 өдрийн цэсийн жишээг үзүүлэв.

Энэхүү хоолны дэглэм нь ялангуяа гэр бүлийн бөөрний чулуутай байсан хүмүүс болон амьдралынхаа зарим үед бөөрний чулуутай байсан хүмүүст нөлөөлж, шинэ чулуу гарахаас сэргийлж чаддаг.