Шөрмөсний омог - арчилгааны дараахь үйлчилгээ

Булчин хэт сунаж, нулимс цийлэхийг омог гэнэ. Энэхүү өвдөлттэй гэмтлийг "татсан булчин" гэж нэрлэдэг.

Хэрэв та шөрмөсөө шөрмөс татсан бол дээд хөлний (гуяны) ар талын булчингийн нэг буюу хэдийг татсан гэсэн үг.

Гуяны шөрмөсний 3 түвшин байдаг:

• 1-р анги - булчингийн бага зэргийн ачаалал эсвэл таталт
• 2-р анги - булчингийн хэсэгчилсэн нулимс
• 3-р анги - булчингийн бүрэн нулимс

Сэргээх хугацаа нь гэмтлийн зэргээс хамаарна. 1-р зэргийн хөнгөн гэмтэл хэдхэн хоногийн дотор эдгэрдэг бол 3-р зэргийн гэмтэл эдгэрэх нь илүү урт хугацаа шаарддаг эсвэл мэс засал хийх шаардлагатай болдог.

Шөрмөсний суналтын дараа хавдар, эмзэглэл, өвдөлтийг хүлээж болно. Алхах нь өвдөлттэй байж магадгүй юм.

Шөрмөсний булчингаа эдгээхэд туслахын тулд танд дараахь зүйлс шаардагдаж магадгүй юм.

• Хэрэв та хөл дээрээ ямар ч жин тавьж чадахгүй бол таяг тулах
• Таны гуяыг ороосон тусгай боолт (шахах боолт)

Өвдөлт, шаналал гэх мэт шинж тэмдгүүд дараахь байдлаар үргэлжилж болно.

• 1-р зэргийн гэмтэл авсан тохиолдолд хоёроос тав хоног
• 2, 3-р зэргийн гэмтэл авахад хэдэн долоо хоног эсвэл сар хүртэл

Хэрэв гэмтэл нь өгзөг, өвдөгнийхтэй маш ойрхон байвал эсвэл маш олон хөхөрсөн байвал:

• Энэ нь шөрмөсөө яснаас татсан гэсэн үг байж болох юм.
• Таныг спортын эм, ясны (ортопед) эмчид үзүүлэх магадлалтай.
• Шөрмөсний шөрмөсийг дахин залгах мэс засал шаардлагатай байж магадгүй юм.

Гэмтэл авснаас хойш эхний хэдэн өдөр эсвэл долоо хоногт эдгээр алхмуудыг дагана уу.

• Амрах. Өвдөлт үүсгэдэг биеийн хөдөлгөөнийг зогсоох. Хөлөө аль болох хөдөлгөөнгүй байлга. Хөдлөхөд та суга таяг хэрэгтэй байж магадгүй юм.
• Мөс. Өдөрт 2-оос 3 удаа 20 минутын турш мөсөн шөрмөсөө тавиарай. Мөсийг шууд арьсандаа түрхэж болохгүй.
• Шахалт. Шахалтын боолт эсвэл боолт нь хаваныг багасгаж, өвдөлтийг намдаадаг.
• Өндөр. Суухдаа хаван бууруулахын тулд хөлөө бага зэрэг дээшлүүлээрэй.

Өвдөлт намдаахын тулд та ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve, Naprosyn), эсвэл ацетаминофен (Tylenol) хэрэглэж болно. Та эдгээр өвдөлт намдаах эмийг дэлгүүрээс худалдаж авч болно.

• Хэрэв та зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, бөөрний өвчин, урьд өмнө ходоодны шарх, дотор цус алдалттай байсан бол эдгээр эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Лонхонд эсвэл үйлчилгээ үзүүлэгчийн санал болгосон хэмжээнээс хэтрүүлж бүү ав.

Өвдөлт тань хангалттай буурахад хөнгөн суналт, биеийн тамирын дасгал хийж болно. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Алхах гэх мэт биеийн тамирын дасгалаа аажмаар нэмэгдүүл. Таны үйлчилгээ үзүүлэгчийн өгсөн дасгалуудыг дагаж мөрдөөрэй. Таны шөрмөс эдгэрч, хүчирхэгжихийн хэрээр илүү олон сунгалт, дасгал хийж болно.

Өөрийгөө хэт их эсвэл хэт хурдан түлхэхгүй байхаас болгоомжил. Шөрмөсний шөрмөс давтагдах эсвэл таны шөрмөс урагдаж магадгүй юм.

Ажилдаа эсвэл биеийн тамирын дасгал хийхээр эргэж ирэхээсээ өмнө үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилц. Хэвийн идэвхитэй үйл ажиллагаанд эртнээс эргэж орох нь гэмтэл бэртэл үүсгэдэг.

Гэмтэл авснаас хойш 1-2 долоо хоногийн дараа үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзаарай. Таны бэртэл гэмтэл дээр үндэслэн үйлчилгээ үзүүлэгч тань эдгэрэх явцад тантай нэгээс олон удаа уулзахыг хүсч магадгүй юм.

Хэрэв дараахь тохиолдолд үйлчилгээ үзүүлэгч рүүгээ залгаарай.

• Та гэнэт мэдээ алдах эсвэл цочрох шинжтэй байна.
• Өвдөлт, хаван огцом нэмэгдэхийг та анзаарч байна.
• Таны гэмтэл санасны дагуу эдгэрэхгүй байгаа бололтой.

Шөрмөс татах булчин; Шөрмөс - шөрмөс

Cianca J, Mimbella P. Hamstring омог. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Биеийн анагаах ухаан, нөхөн сэргээх эмчилгээний үндсэн хэрэгцээ. 4-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2019 он: 68-р бүлэг

Хэммонд KE, Kneer LM. Шөрмөсний бэртэл. Оруулсан: Миллер MD, Thompson SR, хэвлэл. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2020 он: 86-р бүлэг

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Хип ба гуяны булчингийн омог. In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Тамирчин хүний ​​ортопед нөхөн сэргээх. ТХГН-ийн Филадельфиа: Элсевье Сондерс; 2015 он: 24-р бүлэг.

Switzer JA, Bovard RS, Quinn RH. Цөлийн ортопед. Оруулсан: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Ауэрбахын зэрлэг эм. 7-р хэвлэл Пеннсильванийн Филадельфи: Элсевье; 2017 он: бүлэг 22.

• Шөрмөс ба суналт