Өвдөг өвдөх 11 шалтгаан ба юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Гэмтлийн улмаас үүссэн гэмтэл
• 2. Шөрмөс тасрах
• 3. Шөрмөсний үрэвсэл
• 10. Бейкерийн уйланхай
• 11. Osgood-Schlatter өвчин
• Өвдөг өвдөхөд зориулсан хоол хүнс
• Өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх өөр арга
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Өвдөгний өвдөлт бол үе мөчний элэгдэл, илүүдэл жин, спортын бэртэл зэргээс үүдэлтэй шинж тэмдэг юм, жишээлбэл хөлбөмбөгийн тэмцээн эсвэл гүйлтийн үеэр тохиолдож болох зүйлс.

Гэсэн хэдий ч өвдөгний өвдөлт нь алхахаас сэргийлж эсвэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам хүндэрвэл шөрмөс тасрах, остеоартрит эсвэл Бейкерийн цист зэрэг илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг болох бөгөөд үүнийг рентген зураг эсвэл компьютер томографи зэрэг шинжилгээгээр баталгаажуулж болно.

Гэсэн хэдий ч өвдөгний өвдөлт ихэнх тохиолдолд тийм ч хүчтэй биш бөгөөд өвдөлтийг эхнээс нь эхний 3 хоногт мөсөөр өдөрт 2 удаа гэртээ түрхэж эмчилдэг. Нэмж дурдахад өдөржингөө өвдөгний уян хатан туузыг хэрэглэвэл хөдөлгөөнгүй болоход тусалдаг бөгөөд томилгоог хүлээж байхдаа өвдөлтийг бууруулдаг.

Өвдөгний өвдөлтийн гол шалтгаанууд нь:

1. Гэмтлийн улмаас үүссэн гэмтэл

Өвдөгний гэмтлийн улмаас гэмтэл унах, няцрах, цохилт, өвдөг мушгирах, хугарах зэргээс болж үүсч болно. Эдгээр тохиолдолд өвдөлт нь өвдөгний бүх хэсэгт эсвэл гэмтлийн талбайн дагуу тодорхой бүс нутагт илэрч болно.

Юу хийх вэ: хөнгөн гэмтсэн тохиолдолд хугаралгүй бол өдөрт 2-3 удаа мөсөн уутыг 15 минутын турш амраад ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч хугарал гэх мэт илүү хүнд тохиолдолд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг эхлүүлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж яаралтай авах шаардлагатай. Хөнгөн тохиолдолд ч гэсэн нөхөн сэргээх, өвдөлт намдаахад туслах физик эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно

2. Шөрмөс тасрах

Өвдөгний шөрмөс тасрах нь гэнэтийн чиглэл өөрчлөгдөх үед хүчтэй цохилт эсвэл өвдөг мушгирснаас үүссэн шөрмөсний улмаас үүсч болно. Өвдөлтийн хэлбэр нь ихэвчлэн ямар шөрмөс тасарсныг илтгэнэ.

• Хажуугийн өвдөгний өвдөлт: урд, арын эсвэл титэм судасны холбоос гэмтсэн болохыг илтгэж болно;
• Хөлийг сунгах үед өвдөгний өвдөлт: пателлийн шөрмөс тасарсныг илтгэж болно;
• Дотор өвдөгний өвдөлт: дунд барьцааны шөрмөс гэмтсэн болохыг илтгэж болно;
• Өвдөгний яг дунд хэсэгт гүнзгий өвдөлт: энэ нь урд болон хойд загалмайн холбоосын урагдал байж болно.

Ерөнхийдөө шөрмөс тасрахад зөөлөн эмчилгээ хийх шаардлагагүй боловч үүнийг ортопедист эсвэл физиотерапевт үргэлж үнэлэх хэрэгтэй.

Юу хийх вэ: та мөсөн уутыг өдөрт 3-4 удаа 20 минутын турш 3-4 хоногийн турш хийж, амрах, суга таяг ашиглан өвдөгний хэт ачаалал өгөхгүй байх, хавагнахгүйн тулд хөлөө өргөж, өвдөгний өвдөг дээрээ уян хатан тууз хийх боломжтой. Илүү хүнд тохиолдолд 4-6 долоо хоногийн турш өвдөгний үений хөдөлгөөнгүй болгож, шаардлагатай бол мэс засал хийлгэх шаардлагатай эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм. Өвдөгний шөрмөс тасрах эмчилгээний бусад аргыг үзнэ үү.

3. Шөрмөсний үрэвсэл

Шөрмөсний үрэвсэл нь өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл бөгөөд өвдөлтийн хэлбэр нь шөрмөсний байршлаас хамаарч харилцан адилгүй байдаг.

• Өвдөгний урд талын өвдөлт: patellar шөрмөсний үрэвслийг илтгэнэ;
• Өвдөгний хажуугийн өвдөлт: iliotibial шөрмөсний үрэвслийг илтгэнэ;
• Өвдөгний дотор талын өвдөлт: галууны хөлний шөрмөсний үрэвслийг илтгэнэ.

Ерөнхийдөө шөрмөс үрэвсэх шинж тэмдгүүдийн нэг нь хөлөө сунгахад өвдөг өвддөг бөгөөд тамирчид ихэвчлэн гүйлт, дугуй унах, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, теннис зэрэг биеийн тамирын дасгал хийдгээс болдог. Нэмж дурдахад энэ нь үе мөчний байгалийн элэгдэлд орсноос үүсч болох бөгөөд энэ нь ахмад настнуудад байнга тохиолддог.

Юу хийх вэ: амарч, нөлөөлөлд өртсөн өвдөгний уян хатан туузыг ашиглана уу. Өдөрт 2-3 удаа мөсөн уутыг 15 минутын турш тавих нь өвдөлт намдаах, үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Жишээлбэл, ибупрофен, напроксен зэрэг үрэвслийн эсрэг эмүүдийг илүү сайн үнэлэх, эмчлэхийн тулд ортопедистоос зөвлөгөө авах нь чухал юм. Нэмж дурдахад өвдөгний булчинг бэхжүүлэх, шөрмөсний үрэвсэл дахин гарахаас зайлсхийх зорилгоор физик эмчилгээг ашиглаж болно. Өвдөгний шөрмөсний үрэвслийг эмчлэх бусад аргуудыг үзнэ үү.

10. Бейкерийн уйланхай

Бейкерийн цистийг поплиталь цист гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь шингэн хуримтлагдсанаас болж үений өвдөгний ард үүсдэг бөөгнөрөл бөгөөд өвдөгний арын хэсэгт өвдөж, хавагнах, хөших, өвдгөө бөхийлгөхөд өвддөг бөгөөд энэ нь биеийн тамирын дасгалаар улам дорддог. . Бейкерийн цистийн шалтгаан нь остеоартрит эсвэл ревматоид артрит юм.

Юу хийх вэ: цистээс шингэн сорох эсвэл кортикоидыг шууд цистэнд оруулахын тулд амрах хэрэгтэй. Цист цоорсон тохиолдолд эмчилгээг мэс заслын аргаар хийдэг. Бейкерийн цистийг хэрхэн эмчлэх талаар илүү ихийг олж мэдэх.

11. Osgood-Schlatter өвчин

Osgood-Schlatter-ийн өвчин бол пателлагийн шөрмөсний үрэвсэл бөгөөд 10-15 насны хүүхдүүдэд тохиолддог хурдацтай өсөлттэй холбоотой юм. Ихэвчлэн хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг, волейбол, олимпийн гимнастик гэх мэт биеийн тамирын дасгал хийсний дараа өвдөх нь өвдөлт намдаах, өвдөгний доод хэсэгт өвдөхөд хүргэдэг.

Юу хийх вэ: өвдөлтийг үүсгэдэг бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлаж, амрах хэрэгтэй. Та мөсөн уутыг 15 минутын турш өдөрт 2-3 удаа хийж эсвэл үрэвслийн эсрэг тосыг өвдөлт намдаах хэсэгт түрхэж болно. Үүнээс гадна ортопедист эмчийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Өвдөг өвдөхөд зориулсан хоол хүнс

Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй хулд, цагаан гаа, турмерик, турмерик, мацерат сармис эсвэл чиа үрээр баяжуулах нь өвдөгний үений эмчилгээг нөхөж, бусад үе мөч өвдөхөөс сэргийлдэг. Өвдөлт ихтэй үед илүү их хэрэглэх ёстой үрэвслийн эсрэг хүнсний бүтээгдэхүүний жишээг олж мэдээрэй.

Нэмж дурдахад биеийн аль ч хэсэгт үрэвслийг улам ихэсгэдэг тул маш их чихэрлэг хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй.

Өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх өөр арга

Ихэвчлэн өвдөгний өвдөлтийг Диклофенак, Ибупрофен зэрэг ортопедист эмчийн зааж өгсөн үрэвслийн эсрэг эмээр эсвэл өвдөгний гэмтсэн хэсгийг орлуулах мэс заслаар эмчилдэг. Гэсэн хэдий ч өвдөгний үений өвдөлтийг эмчлэх өөр аргыг, ялангуяа үрэвслийн эсрэг ходоодонд мэдрэмтгий хүмүүст дараахь аргыг багтааж болно.

• Гомеопати: жишээ нь үе мөчний үрэвсэл, шөрмөсний үрэвслээс үүдэлтэй өвдөгний үрэвслийг эмчлэхэд ортопедистын зааж өгсөн Реумамед, Хомеофлан гэх мэт гомеопатик эмүүдийг хэрэглэх;
• Зүү зүү: Энэ арга нь артрит, остеоартрит эсвэл гэмтэлтэй холбоотой өвдөгний өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
• Шахсан: шинж тэмдгийн эхэн үеийн 3 дахь өдрөөс өдөрт 2 удаа мэргэн эсвэл розмарин эфирийн тосоор 3 удаа халуун шахалтыг байрлуулах;
• Өвдөгний амралт: Энэ нь өвдөгний боолт, ялангуяа удаан хугацаагаар зогсож байх шаардлагатай үед боолт хийхээс бүрдэнэ.

Нэмж дурдахад босохдоо өвдөг шороодохгүйн тулд өвдөг өвдөх бүрт гүйх, алхахаас зайлсхийх хэрэгтэй, жин нэмэхгүй, өндөр сандал дээр суух хэрэгтэй.

Өвдөгний өвдөлтийг эмчлэх өөр аргыг эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг орлож болохгүй бөгөөд энэ нь өвдөгний өвдөлтийг улам даамжруулж болзошгүй юм.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Дараах тохиолдолд ортопедист эсвэл физик эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

• Өвдөлт 3-аас дээш хоног үргэлжилдэг, амрах, хүйтэн шахалтыг хэрэглэсний дараа ч гэсэн;
• Өвдөлт нь маш хүчтэй байдаг өдөр бүр өдөржингөө хувцас индүүдэх, хүүхдээ өвөр дээрээ үүрэх, алхах, шатаар өгсөх гэх мэт ажил хийхдээ;
• Өвдөг нь бөхийхгүй эсвэл хөдлөхдөө дуу чимээ гаргадаг;
• Өвдөг нь гажигтай байдаг;
• Бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг халуурах, цочрох гэх мэт;

Эдгээр тохиолдолд ортопедист рентген эсвэл MRI оношлогоо хийлгэж, асуудлыг оношилж, зохих эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.