Хөлийн хурууны өвдөлт: 7 үндсэн шалтгаан ба юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Хатуу гутал
• 2. Bunion
• 3. Эрдэнэ шиш
• 4. Хумс
• 5. Артросис буюу артрит
• 6. Хумс эсвэл алх хуруу
• 7. Мортоны мэдрэлийн эмгэг

Хөлний өвдөлт нь тохиромжгүй гутал, каллус, үе мөч, яс, үе мөч, тулай, мормоны мэдрэлийн өвчин гэх мэт өвчин, гажиг зэргээс болж амархан үүсдэг.

Ихэвчлэн хөлний өвдөлтийг амралт, хөлний түлэгдэлт эсвэл чийгшүүлэгчтэй орон нутгийн массажны тусламжтайгаар арилгаж болно, гэхдээ 5-аас дээш хоног шаардагдах тохиолдолд хөлөнд ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг ортопедистоос зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. , зохих эмчилгээг эхлэх.

Хэдийгээр хэд хэдэн асуудал хөлөнд нөлөөлж болох ч хурууны өвдөлтийн гол шалтгаанууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

1. Хатуу гутал

Хэт бариу, шовх үзүүртэй эсвэл хэт хатуу гутал нь хөлний хэв гажилт, тэр ч байтугай үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг тул тохиромжгүй гутал хэрэглэх нь хөлийн хуруу болон хөлний бусад хэсэгт хамгийн их өвддөг. , удаан хугацаагаар ашиглах үед.

Юу хийх вэ: тав тухтай гутал өмссөн байх ёстой бөгөөд хөлийг нь хэт их чимхдэггүй. Нэмж дурдахад хөлийг сайн дэмжихийн тулд гутлыг 2-3 см орчим жижиг өсгийтэй байлгахыг зөвлөж байна.

2. Bunion

Bunion нь ялангуяа хөлний хажуу хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг боловч зарим тохиолдолд хөлийн хуруунд ч өвдөлт үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд хөлний яс тохирохгүй байгаа нь үрэвсэл, өвдөлт үүсгэдэг болохыг харахад хялбар байдаг.

Юу хийх вэ: Өвдөлтийн цэг дээр хүйтэн жин тавих нь энэ шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг боловч та хөлийг засах дасгал хийх хэрэгтэй. Тэд юу болохыг олж мэдээрэй.

Нэмж дурдахад bunion-ийг багасгах эсвэл гадаад төрхөөс нь урьдчилан сэргийлэхэд туслах дасгалууд байдаг. Дараахь видеог үзээд эдгээр дасгалуудыг хэрхэн хийхийг үзээрэй.

3. Эрдэнэ шиш

Эрдэнэ шиш гэж нэрлэдэг колузууд нь арьсны хамгийн өнгөц давхаргад үхсэн эсүүд хуримтлагдсанаас үүсдэг бөгөөд энэ нь хөл, ялангуяа эрхий хурууны хажуугийн даралтаас болж үүсдэг.

Юу хийх вэ: ортопед улавчийг өдрийн цагаар колусыг хамгаалах, алхах үед өвдөхөөс зайлсхийх зорилгоор ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч усанд орсны дараа түрхлэг эсвэл уушгины тусламжтайгаар каллусыг арилгахыг зөвлөж байна. Үүнд: Callosity.

4. Хумс

Дотор ургасан хумс нь хумсыг сайн зүсээгүй тохиолдолд арьсанд наалдах боломжтой байдаг. Энэ тохиолдолд ургасан хумс нь шарх, хавдар үүсгэдэг.

Юу хийх вэ: хумсаа цэвэрлэхийн тулд та эрүүл мэндийн төв эсвэл педиатрт хандах хэрэгтэй, гэхдээ гэртээ хөлөө 20 минутын турш бүлээн усан саванд хийж, өвдөлт намдаах боломжтой. Бусад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдтэй танилцана уу: Хумсны ургасан хумсыг хэрхэн эмчлэх вэ.

5. Артросис буюу артрит

Остеоартрит, артрит гэх мэт хэрх өвчний асуудал нь хөлийн хурууны үе, ялангуяа тамирчид эсвэл ахмад настнуудад үүсч, үе мөчний хэсэгт алхах, хавдахад өвдөлт үүсгэдэг.

Юу хийх вэ: Ибупрофен эсвэл Диклофенак гэх мэт үрэвслийн эсрэг эмийг ашиглан асуудлын зохих эмчилгээг эхлэхийн тулд ортопедисттой зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, гэртээ өвдөлт намдаахын тулд өдрийн төгсгөлд хөлөө түлэх боломжтой. Хөлийг түлэх жорыг үзнэ үү: Артрит ба остеоартрит өвчний гэрийн эмчилгээ.

6. Хумс эсвэл алх хуруу

Хумс эсвэл алхны хуруу нь хөлний гажиг үүсгэдэг хөлний хоёр гажиг бөгөөд өдрийн цагаар эдгээр газруудад даралт нэмэгдэж, өвдөлт үүсгэдэг.

Юу хийх вэ: ортопедийн гажиг ашиглан хуруугаа зөв байрлуулахын тулд ортопедистоос зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад ортопед улавч хэрэглэх нь хөлийн хурууны даралтыг арилгах, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

7. Мортоны мэдрэлийн эмгэг

Мортоны нейрома бол дижитал ургамлын гаралтай мэдрэл дээр гардаг жижиг масс бөгөөд энэ нь 3-р 4-р хурууны хооронд илэрч, тэр 2 хурууны хооронд өвдөлт үүсгэж, хөлний толгой дотор нь цочрох мэдрэмж төрүүлдэг.

Юу хийх вэ: талбайн даралтыг бууруулах, ортопедист эмчийн зааж өгсөн үрэвслийн эсрэг эм уух зорилгоор ортопед улавчтай тав тухтай гутлыг ашиглах хэрэгтэй. Хамгийн хүнд тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай байж болно. Мэдрэлийн мэс засал хэзээ хийхийг дараах хаягаас үзнэ үү: Мортон мэдрэлийн эсийн мэс засал.

Эдгээр шалтгаанаас гадна бусад хүмүүс бас байдаг тул хөлний өвдөлт маш хүчтэй эсвэл тогтмол байдаг бөгөөд өдөр тутмын амьдралыг алдагдуулдаг бол эмч, физик эмчилгээний эмчээс тусламж хүсэх нь чухал юм. энэ шинж тэмдгийг үүсгэж буй шалтгааныг тодорхойлж, эм уух, кортикостероидын нэвчилт, физик эмчилгээ хийлгэх, эцэст нь мэс засал хийх зэрэг эмчилгээг зөвлөж байна.