Хөлний өвдөлт: нийтлэг 6 шалтгаан ба юу хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Булчин эсвэл шөрмөсний өөрчлөлт
• 2. Хамтарсан асуудлууд
• 3. Нурууны өөрчлөлт
• 4. Sciatica
• 5. Цусны эргэлт муу байна
• 6. Өсөлтийн өвдөлт
• Бусад нийтлэг шалтгаанууд
• Жирэмсэн үед хөл өвдөх
• Оношлогоо хэрхэн хийдэг вэ
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Хөлний өвдөлт нь цусны эргэлт муу, ясны сийрэгжилт, хэт их бие махбодийн хүч чармайлт эсвэл мэдрэлийн эмгэг гэх мэт хэд хэдэн шалтгаантай байж болох тул түүний шалтгааныг тогтоохын тулд өвдөлтийн яг байршил, онцлог шинж чанаруудыг ажиглах хэрэгтэй. зөвхөн нэг бөгөөд хэрэв өвдөлт нь улам дорддог эсвэл амрахад сайжирдаг бол.

Ихэнхдээ хөлний өвдөлт намдаахад сайжирдаггүй нь цусны эргэлтийн асуудал, тухайлбал захын судасны эмгэгийг илтгэдэг бол сэрэхэд хөл өвдөх нь шөнийн цагаар өвдөх эсвэл цусны эргэлтгүй болох шинж тэмдэг болдог. Нөгөө талаар хөл, нурууны өвдөлт нь нуруу нугасны шинж тэмдэг эсвэл sciatic мэдрэлийг шахах шинж тэмдэг байж болно.

Хөл өвдөх гол шалтгаануудын зарим нь:

1. Булчин эсвэл шөрмөсний өөрчлөлт

Булчингийн остеоартикуляр хөлний өвдөлт нь мэдрэлийн замаар явахгүй бөгөөд хөлийг хөдөлгөх үед улам бүр дорддог. Өвдөлтийн шалтгаан байж болох зарим өөрчлөлтүүдэд миозит, теносиновит, гуяны буглаа, фибромиалги орно. Булчингийн өвдөлт нь бие махбодийн гэнэтийн хүч чармайлтын дараа, тухайлбал хүчтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа эсвэл эвгүй гутал өмссөний дараа гарч болно. Эдгээр тохиолдолд өвдөлт ихэвчлэн өдрийн төгсгөлд гарч ирдэг бөгөөд ихэвчлэн "хөлний ядаргаа" мэдрэгддэг. Хөлний булчин өвдөх бас нэг нийтлэг шалтгаан бол ихэвчлэн шөнийн цагаар тохиолддог, жирэмсэн үед маш их тохиолддог таталт юм.

Хөлний төмсний бүсэд өвдөх нь тасалгааны синдромоос үүдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь хөлний хүнд өвдөлт, хаван үүсгэдэг бөгөөд биеийн тамирын дасгал хийснээс хойш 5-10 минутын дараа үүсдэг ба бүс нутаг удаан хугацаанд өвддөг. Мөн хөлний урд талын бүсэд өвдөх нь тамирчид болон холын зайн гүйлт зэрэг биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн их хийдэг хүмүүст тохиолддог урд шилбэний шөрмөсний үрэвсэлээс үүдэлтэй байж болно.

Юу хийх вэ: Энэ нь цусны эргэлтийг хөнгөвчилж, ядаргаа багасгах тул бүлээн усанд ороод хөлөө өндийлгө. Амралт нь бас чухал боловч бэлтгэл, агуу хүчин чармайлтаас зайлсхийхийн тулд үнэмлэхүй амрах шаардлагагүй. Шөрмөсний үрэвслийн үед мөс, үрэвслийн эсрэг тос хэрэглэх нь хурдан эдгэрэхэд тусална.

2. Хамтарсан асуудлууд

Ялангуяа ахмад настнуудад хөл өвдөх нь үе мөчний үрэвсэл, остеоартрит гэх мэт ортопед асуудлуудтай холбоотой байж болно. Эдгээр тохиолдолд өглөөний эхний 15 минутанд үе мөч өвдөх, хөших зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илрэх ёстой. Өвдөлт нь өдөр бүр мэдрэгдэхгүй байж болох ч хүчин чармайлт гаргахад улам ихсэх хандлагатай байдаг бөгөөд амралт нь багасдаг. Өвдөгний хэв гажилт нь үе мөчний үрэвслийг илтгэдэг бол илүү улаан, халуун харагдах байдал нь үе мөчний үрэвслийг илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч өвдөгний өвдөлт нь унах, хип өвдөх эсвэл хөлний урт ялгаатай болсны дараа ч байж болно.

Юу хийх вэ: өвдөг, шагай зэрэг өртсөн үе мөчдөө халуун шахалтыг 15 минут орчим хийнэ. Үүнээс гадна үрэвслийн эсрэг эм уух эсвэл физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байж болзошгүй тул ортопедисттой зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

3. Нурууны өөрчлөлт

Нурууны хөдөлгөөнөөр хөлний өвдөлт улам даамжирвал нурууны гэмтлээс болж үүсч болно. Нугасны сувгийн нарийсал дунд зэргийн эсвэл хүчтэй өвдөлтөөр алхаж байхдаа нурууны доод хэсэг, өгзөг, гуя, хөлөнд хүндээр мэдрэгдэх, базлах шинжтэй байдаг. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь зөвхөн сууж эсвэл их биеийг урагш бөхийлгөх үед л арилдаг, мэдрэх мэдрэмж мэдрэгддэг. Спондилолистез нь хөлөнд цацраг туяарах нурууны өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй шалтгаан бөгөөд энэ тохиолдолд өвдөлт нь нурууны нуруунд хүндээр мэдрэгдэх бөгөөд тухайн хүн өвдөлтөөр алхдаг боловч амрах үедээ тайвшруулдаг. Ивэрхийн дискнүүд нь нуруунд өвдөлт үүсгэдэг тул хөлөнд тархдаг, өвдөлт нь хурц, хүчтэй бөгөөд цавуулаг, хөлний арын хэсэг, хөлний шагай ба хөлний уланд тархдаг.

Юу хийх вэ: Өвдөлт намдаах хэсэгт халуун бүлээн жин тавих нь өвчний шинж тэмдгийг арилгаж болох боловч эмч үрэвслийн эсрэг эм уух, физик эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.

4. Sciatica

Суудлын мэдрэлийн өөрчлөлтөөс болж хөл өвдөхөд тухайн хүн нурууны ёроол, өгзөг, гуяны араар өвдөж, бас хөл нь базлах, сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Өвдөлт нь тэврэлт эсвэл цочролын хэлбэрээр гэнэт нурууны ёроолд тогтож, хөлөөрөө туяарч, өгзөг, гуяны ар тал, хөлний хажуу, шагай, хөлөнд нөлөөлдөг.

Хэрэв та өвдөлтийг sciatic мэдрэлээс үүдэлтэй гэж бодож байвал дараахь асуултанд хариулна уу.

1. 1. Нуруу, глютеус, хөл, эсвэл хөлний улайлтаар өвдөх, мэдээ алдах, цочрох.
2. 2. Хөлөө түлэх, хатгуулах, ядарч сульдах мэдрэмж.
3. 3. Нэг эсвэл хоёр хөлний сулрал.
4. 4. Удаан зогсож байхдаа улам ихэсдэг өвдөлт.
5. 5. Явган явахад хэцүү эсвэл ижил байрлалд удаан хугацаагаар байх.

Юу хийх вэ: өвдөлт намдаах хэсэгт дулаан шахалтыг байрлуулж, 20 минутын турш ажиллуулах, хүчин чармайлт гаргахаас зайлсхийх, хүнд зүйл өргөх, зарим тохиолдолд физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог. Гэртээ sciatica-тай тэмцэх дасгал хийж болох зарим жишээг дараахь видеоноос үзээрэй.

5. Цусны эргэлт муу байна

Цусны эргэлт муу байгаагаас болж хөл өвдөх нь ахмад настнуудад голчлон нөлөөлдөг бөгөөд өдрийн аль ч үед гарч болох боловч нэг байрлалд сууж эсвэл зогсож байгаад хэсэг хугацаа өнгөрсний дараа улам хүндэрдэг. Хөл, шагай нь хавдаж, нил ягаан өнгөтэй байж болох бөгөөд энэ нь цусыг зүрхэнд буцааж өгөхөд бэрхшээлтэй байгааг харуулж байна.

Бага зэрэг ноцтой нөхцөл байдал нь тромбозын илрэл бөгөөд жижиг өтгөрөлт нь хөлний цусны эргэлтийн хэсгийг тасалдуулж чаддаг. Энэ тохиолдолд өвдөлт нь ихэвчлэн тугал дотор байрладаг бөгөөд хөлийг хөдөлгөхөд бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь мэс засал хийсний дараа эсвэл жирэмслэхээс хамгаалах эмийг эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэрэглэхэд тохиолддог нөхцөл байдал юм.

Юу хийх вэ: 30 минутын турш хөлөө дээш өргөж хэвтэх нь тус болох боловч эмч эргэлтийг сайжруулах эм хэрэглэхээс гадна уян хатан шахалтын оймс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв тромбоз сэжиглэгдсэн бол та эмнэлэгт түргэн очих хэрэгтэй.

6. Өсөлтийн өвдөлт

Хүүхэд эсвэл өсвөр насныхны хөл өвдөх нь ясны хурдацтай өсөлтөөс үүдэлтэй бөгөөд ойролцоогоор 3-10 жилийн хугацаанд тохиолдож болох бөгөөд энэ нь ноцтой өөрчлөлт биш юм. Өвдөлтийн байршил өвдөгнөөс илүү ойрхон боловч хөлний бүх хэсэгт нөлөөлж, шагай хүртэл хүрдэг бөгөөд хүүхэд унтахаасаа өмнө эсвэл зарим төрлийн илүү хүчтэй хөдөлгөөн хийсний дараа шөнө гомдоллох нь элбэг байдаг. Хүүхэддээ өсөн нэмэгдэж буй өвдөлтийн талаар олж мэдэх.

Юу хийх вэ: Оймсны дотор мөсний хайрга хийж, өвчтэй газар тавиад 10-15 минут ажиллуулах нь өвдөлт намдаахад тустай. Эцэг эхчүүд мөн чийгшүүлэгч тос эсвэл бүйлсний тосоор массаж хийлгэж, хүүхдээ тайван байлгаж болно. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг зогсоох шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн түүний эрч хүч эсвэл долоо хоногийн давтамжийг багасгах хэрэгтэй.

Бусад нийтлэг шалтгаанууд

Бусад бага тохиолддог шалтгаанууд нь гемохроматоз, тулай, Пагетийн өвчин, остеомаласеа эсвэл хавдар юм. Хөлний өвдөлт нь ядаргаа, эрчим хүчний дутагдалтай холбоотой үед эмч фибромиалги, архаг ядаргааны синдром эсвэл миофасийн өвдөлтийг сэжиглэж болно.Тиймээс хөл чинь юунаас болж өвдөж байгааг яг таг мэдэхийн тулд танд эмнэлгийн болон физик эмчилгээний үнэлгээ шаардлагатай байж магадгүй юм.

Жирэмсэн үед хөл өвдөх

Жирэмсэн үед хөл өвдөх нь маш түгээмэл бөгөөд хэвийн шинж тэмдэг бөгөөд ялангуяа жирэмсний эхэн үед хөлний судсыг өргөсгөдөг эстроген, прогестерон дааврын хэмжээ ихсэж, эмэгтэй хүний ​​хөлний цусны хэмжээ нэмэгддэг. . Хэвлий дэх хүүхдийн өсөлт, жирэмсэн эмэгтэйн жин нэмэгдэх нь sciatic мэдрэлийг шахаж, доод хөндийн венийг хөлд хавагнах, өвдөхөд хүргэдэг.

Энэхүү таагүй мэдрэмжийг намдаахын тулд эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, нуруугаа сунган дасгал хийж, хөлөө өндийлгөн амарч болно.

Оношлогоо хэрхэн хийдэг вэ

Эмч нь өвчний шинж тэмдгийг ажиглаж, нурууны муруйлт, ясны мөчрийг ажиглаж, өвчнийг өдөөж, гэдэс дотрыг илбэдэх, өвдөлт байгаа эсэхийг үнэлэх боломжтой болно. хэвлийн эсвэл аарцагны бүс. Синовит эсвэл артрит өвчний сэжиг байгаа тохиолдолд цусны шинжилгээ, синовиал шингэнийг шалгах нь ашигтай байж болох бөгөөд нуруунд сэжигтэй өөрчлөлт гарсан тохиолдолд рентген зураг эсвэл соронзон резонансын дүрслэл зэрэг дүрсний шинжилгээг захиалж болно. Үр дүнд үндэслэн оношийг тогтоож, тохиолдол тус бүрт хамгийн тохиромжтой эмчилгээг зааж өгнө.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Хөлний өвдөлт маш хүчтэй эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрсэн үед эмчид хандах нь зүйтэй. Түүнчлэн эмчид хандах нь чухал юм.

• Хөлийн өвдөлт нь орон нутгийн шинжтэй, маш хүчтэй байх үед;
• Тугал дээр хөшүүн байх үед;
• Халуурах тохиолдолд;
• Хөл, шагай маш их хавдсан үед;
• Хугарлын сэжигтэй тохиолдолд;
• Энэ нь ажиллахыг зөвшөөрөхгүй бол;
• Явган явахад хэцүү байх үед.

Зөвлөлдөх уулзалтын үеэр өвдөлтийн эрч хүч, хэзээ үүссэн, түүнийг намдаахын тулд юу хийснийг дурдах хэрэгтэй. Эмч зохих эмчилгээг зааж өгөхийн тулд шинжилгээг захиалж болох бөгөөд үүнд заримдаа эм, физик эмчилгээний аргыг хэрэглэж болно.