Миофасциаль синдромыг хэрхэн тодорхойлох, эмчилгээг хэрхэн яаж хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Миофасциал өвдөлтийг хэрхэн тодорхойлох
• Энэ нь өдөөх цэгүүд үүсэхэд хүргэдэг
• Миофасциал өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ
• 1. Эмчилгээний аргууд
• 2. Халуун шахалт
• 3. Сунгах
• 4. Myofascial хувилбар
• 5. Бусад нөөц

Миофасциаль хамшинж гэж нэрлэдэг булчингийн өвдөлт нь биеийн тодорхой цэгийг дарахад илэрдэг булчингийн өвдөлт бөгөөд энэ цэгийг өдөөх цэг гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь булчингийн жижиг бөөнд тохирч байгаа бөгөөд энэ нь тэмтрэлтээр мэдрэгдэхэд үсрэлт, биеийн бусад хэсэгт тархдаг орон нутгийн өвдөлтийг үүсгэдэг.

Ихэнхдээ гох цэгүүд үүсэх нь ажлын байрны байдал, хэт их дасгал хөдөлгөөн, давтагдсан хөдөлгөөн, цохилт гэх мэт хэд хэдэн хүчин зүйлтэй холбоотой байж болно. Энэ төрлийн өвдөлт нь нуруу, мөр, хүзүүнд илүү их тохиолддог бөгөөд сунгалт, физик эмчилгээ, өөрчлөгдсөн зуршил зэргээр амархан эдгэрдэг.

Миофасциал өвдөлтийг хэрхэн тодорхойлох

Миофасциаль өвдөлтийн шинж тэмдэг нь хөдөлгөөн, дасгал хийснээр улам муудах хандлагатай байдаг, гэхдээ гэмтэл 12 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилсэн тохиолдолд тухайн хүн тайван байх үед ч гэсэн өвдөлт, таагүй байдал үүсдэг. Миофасциал өвдөлтийн бусад шинж тэмдгүүд:

• Өвдөлт булчингийн хурцадмал байдал нэмэгдэх (булчин чангарах);
• Хөдөлгөөний хэмжээ буурсан;
• Өвдөлтийн цэгийг дарах үед өвдөх;
• Булчингийн бүхэл хэсгийг дарахад сэргэх үед мэдрэгдэх булчингийн хатуу цэгүүд (гох цэгүүд);
• Зүүг оруулах эсвэл хөндлөн тэмтрэлт хийх үед булчингийн агшилт;
• Булчинг сунгах үед өвдөлт намдаах.

Миофасциал өвдөлтийг оношлоход эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч өвдөлт намдаах газрыг ажиглах замаар ажиглаж болно, гэхдээ дүрс оношилгоо хийх шаардлагагүй боловч физик эмчилгээний эмч өвдөлтийн хам шинжийг харуулсан зарим шинжилгээг хийж болно.

Энэ нь өдөөх цэгүүд үүсэхэд хүргэдэг

Гох цэгүүдийг бий болгоход хүргэдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг бөгөөд энэ нь гүйцэтгэсэн мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбоотой нөхцөл байдалтай хүчтэй холбоотой байхаас гадна организм дахь өөрчлөлт эсвэл цохилтын үр дагавар гэх мэт сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүдээс үүдэлтэй байж болно.

Тиймээс стресс, хэт их ядаргаа, унтах байдал, хурцадмал байдал өөрчлөгдөж, биеэ авч явах байдал, давтагдах хөдөлгөөн нь өдөөх цэгүүд үүсэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад эдгээр цэгүүд нь цус харвалт, дааврын өөрчлөлт, хоол тэжээлийн дутагдал, булчингийн асуудал эсвэл мэс засал хийсний дараа үүсдэг.

Миофасциал өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ

Миофасциал өвдөлтийн эмчилгээг ортопедист, физик эмчилгээний эмч нар хийх ёстой бөгөөд физик эмчилгээний үеэр хийдэг эм, сунгалт, миофасциал суллах арга техникийг ашиглан өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг арилгах зорилготой.

Зөвлөмж болгож буй эмчилгээний үндсэн хэлбэрүүд нь:

1. Эмчилгээний аргууд

Парацетамол, дипирон зэрэг өвдөлт намдаах эм, эсвэл Диклофенак зэрэг үрэвслийн эсрэг эмийг циклобензаприн гэх мэт булчин сулруулах эмээс гадна эм, тос, нойтон хэлбэрээр хэрэглэж болох талаар эмч зааварчилгаа өгч болно. Зарим тохиолдолд эмч давсны уусмалаар шүүрэлтийг шууд гох цэг дээр эсвэл фторометан шүршигч эсвэл этил хлорид ашиглан хийхийг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь сайн үр дүнг баталгаажуулдаг.

2. Халуун шахалт

20 минут орчим халуун шахалтыг нэг удаа тавих нь булчингийн өвдөлтийг намдаах сайн арга юм. Энэ стратегийг өдөрт 2-3 удаа ашиглах боломжтой бөгөөд дараа нь сунгалт хийх ёстой, ингэснээр гох цэгүүдийг арилгах нь илүү үр дүнтэй болох болно.

3. Сунгах

Энэ нь булчин болон бүх нөлөөлөлд өртсөн бүс нутгийг нэг удаад 30 секундээс 1 минутын турш сунгах дасгал хийх дасгалуудаас бүрдэнэ. Суналтыг идэвхигүй байдлаар хийж болно, өөрөөр хэлбэл булчингаа сунгахын тулд өөр хүн хөл, гараа барьдаг, эсвэл хүн өөрөө булчингаа сунгасан үед идэвхитэй хийдэг.

4. Myofascial хувилбар

Булчин ба гох цэгийг дарах, үрэх нь миофасциал өвдөлттэй тэмцэх арга техникийг зааж өгдөг. Өвдөлт бага байхын тулд массаж хийлгэх үед арьсыг булчингаас салгаж болно.

Бөмбөг эсвэл өнхрүүлгийг ашиглах нь миофасциал өвдөлтийг өдөөж буй цэгүүдийг арилгах сайн стратеги юм. Өвдөлттэй тэмцэхийн тулд өөрөө массаж хийх булыг хэрхэн ашиглахаа үзнэ үү.

5. Бусад нөөц

Нэмж дурдахад, хүмүүс TENS, хэт авиан эсвэл лазер ашиглан зүү, крио эмчилгээ эсвэл цахилгаан эмчилгээнд хамрагдах боломжтой. Энэ өвдөлттэй тэмцэхийн тулд хэд хэдэн өөр аргыг ашиглаж болох бөгөөд массаж болон өөрөө массаж нь маш сайн байдаг.