Тамхи татах нь хорт хавдар үүсгэдэг бөгөөд тамхинаас аюулгүй байдаггүй

Сэтгэл Ханамжтай

• Тамхи ба хорт хавдрын талаархи баримтууд
• Тамхины тамхины бусад гаж нөлөө
• Уушигны өвчин
• Зүрхний өвчин
• Донтолт
• Шүдний эмгэг
• Бэлгийн сулрал
• Үргүйдэл
• Тамхи татах, тамхи татах
• Тамхи
• Тамхи
• Хэрхэн гарах вэ?
• Авах

Тамхи нь тамхинаас илүү аюулгүй байдаг гэсэн нийтлэг буруу ойлголт юм. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн дагуу тамхи нь тамхинаас илүү аюулгүй байдаг. Тэд үнэхээр амьсгалдаггүй хүмүүст ч илүү хор хөнөөлтэй байдаг.

Тамхины утаа нь тамхи татдаг, тамхи татдаггүй хүмүүст хортой, хорт хавдар үүсгэдэг химийн бодис агуулдаг. Тэд тамхины утаанаас илүү хортой байж магадгүй юм.

Тамхи ба хорт хавдрын талаархи баримтууд

Хорт хавдрын эрсдлийн талаар тамхи татдаг хүний ​​цоорхой биш юм. Амт, үнэр нь өөр байж болох ч тамхинд тамхи, никотин болон хорт хавдар үүсгэдэг хорт бодис агуулагддаг.

Үнэндээ навчин тамхи, тамхины утаанд хорт хавдар үүсгэдэг зарим химийн бодисын агууламж тамхинаас өндөр байдаг.

Тамхины утаа нь тамхи татдаг хүмүүс болон дам тамхидалтад өртөж буй хүмүүст хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болох нь батлагдсан.

Тамхи ба хорт хавдрын талаархи зарим баримтуудыг энд оруулав.

• Тамхи татах нь ам, хэл, хоолойг хамарсан залгиур хоолой (хоолойны хайрцаг), улаан хоолой, уушиг, амны хөндийн хорт хавдрын эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг.
• Хэрэв та навчин тамхи татдаг бол тамхи татдаггүй хүнтэй харьцуулахад ам, залгиур, улаан хоолойн хорт хавдраас болж нас барах эрсдэл нь 4-10 дахин их байдаг.
• Тамхины утаа нь хорт хавдар үүсгэдэг нитрозаминыг тамхины утаанаас илүү их хэмжээгээр агуулдаг.
• Тамхинд хорт хавдар үүсгэдэг давирхай тамхинаас илүү их байдаг.
• Яг л тамхи шиг тамхи татах тусам хорт хавдар тусах эрсдэл өндөр байдаг.
• Тамхи татах нь бусад хэд хэдэн төрлийн хорт хавдрын өндөр эрсдэлтэй холбоотой бөгөөд үүнд:
  • нойр булчирхай
  • бөөр
  • давсаг
  • ходоод
  • бүдүүн гэдэс
  • умайн хүзүү
  • элэг
  • миелоид лейкеми

Тамхины тамхины бусад гаж нөлөө

Тамхины утаанд 4000 гаруй химийн бодис агуулагддаг. Эдгээр химийн бодисуудаас дор хаяж 50 нь хорт хавдар, 250 нь бусад байдлаар хортой байдаг.

Тамхи татах нь олон тооны гаж нөлөө үүсгэдэг бөгөөд эрүүл мэндийн бусад асуудлуудад эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Тамхины эрүүл мэндэд үзүүлэх бусад нөлөөллийг дор дурдав.

Уушигны өвчин

Тамхи, түүний дотор навчин тамхи татах нь уушгины өвчин, уушгины архаг бөглөрөлтөт өвчин (COPD) зэрэг эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. COPD-д архаг бронхит ба эмфизем орно.

COPD нь АНУ-д нас баралтын дөрөв дэх тэргүүлэх шалтгаан болж байна. Тамхи татах нь COPD-ийн нийт тохиолдлын 80 орчим хувийг үүсгэдэг.

Тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүүтэйгээр COPD өвчнөөр нас барах магадлал өндөр байдаг.

Тамхи татах, тамхи татах зэрэг нь астма-гийн дайралтыг өдөөж, астматай хүмүүсийн шинж тэмдгийг улам даамжруулдаг.

Зүрхний өвчин

Тамхины утаа нь зүрх, судасыг гэмтээдэг. Энэ нь зүрхний өвчин, зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Тамхи татах нь артерийн судсанд товруу хуримтлагдах захын артерийн өвчний (PAD) гол эрсдэлт хүчин зүйл юм. Энэ нь дараахь байдалд хүргэж болзошгүй юм.

• цусны даралт өндөр байх
• буурсан тэсвэр
• захын судасны эмгэг (PVD) өндөр эрсдэлтэй
• цусны бүлэгнэл

Донтолт

Тамхи татах нь донтолтонд хүргэдэг. Санаатайгаар амьсгалахгүй байсан ч никотин уушгинд нэвтэрч, амны хөндийгөөр шингээж авах боломжтой.

Никотин бол тамхинд донтуулдаг гол химийн бодис юм. Энэ нь адреналиныг түргэсгэж, цусанд шингэх эсвэл амьсгалахад допамин ихсэх шалтгаан болдог. Допамин бол шагнал, тааламжтай холбоотой нейротрансмиттер юм.

Тамхины бүх бүтээгдэхүүн, түүний дотор навчин тамхи, тэр ч байтугай утаагүй тамхи нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн тамхи, никотины донтолтыг үүсгэдэг.

Шүдний эмгэг

Тамхи татах нь зөвхөн амны хөндийн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэггүй. Шүдний эрүүл мэндийн бусад олон асуудал, түүний дотор бохьны өвчин үүсч болно.

Тамхины бүтээгдэхүүн:

• бохины эдийг гэмтээх
• шүдний толбо
• бохь татрах
• амнаас эвгүй үнэр гарах
• шүдний чулуу, товрууны хуримтлал үүсгэдэг
• халуун, хүйтэн мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх
• шүдний ажлын дараа удаан эдгэрэх

Бэлгийн сулрал

Тамхи татах нь артерийн судсыг гэмтээдэг бөгөөд энэ нь бэлэг эрхтний цусны урсгалд саад учруулж болзошгүй юм. Тамхи татах нь бэлгийн сулралд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд эрчүүдийн бэлгийн сулралтай холбоотой байдаг.

Үргүйдэл

Тамхи татах нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйд нөлөөлдөг. Энэ нь үргүйдлийн эрсдлийг нэмэгдүүлж, эр бэлгийн эсийг гэмтээж, жирэмслэх чадварт саад учруулдаг.

Жирэмсэн үед тамхи нь дараахь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• эктопын жирэмслэлт
• зулбалт ба амьгүй төрөлт
• төрөлхийн гажиг
• ихэсийн тасалдал

Тамхи татах, тамхи татах

Тамхи татах, тамхи татах хоёр яг ижил биш байж болох ч энэ хоёрын ялгаа таныг гайхшруулж магадгүй юм.

Тамхи

Бүх тамхи нь ерөнхийдөө жигд хэмжээтэй байдаг. Тус бүр нь 1 гр хүрэхгүй тамхи агуулдаг.

АНУ-д үйлдвэрлэсэн тамхийг янз бүрийн исгээгүй тамхины холимогоос гаргаж, цаасаар ороосон байдаг. Тамхи татахад ойролцоогоор 10 минут зарцуулдаг.

Тамхи

Ихэнх навчин тамхи нь агаарт хатаж, исгэж тамхины ороомогоор ороосон нэг төрлийн тамхинаас бүрддэг. Тэд янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байдаг. Тамхи нь 1-20 грамм тамхи агуулдаг.

Янз бүрийн төрлийн тамхины хурдан эвдрэл энд байна.

• Том навчин тамхи 7 инчээс дээш урттай, 5-20 грамм тамхи агуулдаг. Том тамхи татахад нэгээс хоёр цаг зарцуулдаг. Дээд зэрэглэлийн тамхи нь заримдаа бүхэл бүтэн хайрцаг тамхитай тэнцэхүйц хэмжээгээр агуулагддаг.
• Сигариллос жижиг тамхи бөгөөд жижиг тамхинаас том юм. Янжуур бүр 3 орчим грамм тамхи агуулдаг.
• Бяцхан навчин тамхи тамхитай ижил хэлбэр, хэмжээтэй бөгөөд ижил төстэй савласан бөгөөд ихэвчлэн нэг хайрцагт 20 ширхэг байдаг. Зарим нь шүүлтүүртэй байдаг тул амьсгалах магадлал өндөр байдаг. Бага зэргийн навчин тамхи 1 гр орчим тамхи агуулдаг.

Хэрхэн гарах вэ?

Та хичнээн удаан хугацаанд тамхи татсан байсан ч тамхинаас гарах нь тийм ч амар биш боловч боломжтой хэвээр байна. Тамхинаас гарах эрүүл мэндийн ач тус нь бараг тэр даруй эхлэх бөгөөд ингэснээр тамхинаас гарах нь хүчин чармайлт гаргахад хүргэдэг.

Эхний алхам бол тамхинаас гарах шийдвэр гаргах явдал юм. Олон хүмүүс ажлаас гарахын тулд төлөвлөж, болзоо сонгох нь ашигтай байдаг.

Үүнийг хэлэхэд бүгд өөр өөр байдаг. Танд хамгийн сайн тохирох зүйлийг олохын тулд янз бүрийн арга барилыг туршиж үзэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Тамхинаас гарахад тань туслах хэд хэдэн үнэгүй нөөц бий. АНУ-ын үндэсний quitline руу 800-QUIT-NOW руу залгах эсвэл програм татаж авах талаар бодож үзээрэй.

Та мөн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцаж болно. Тэд танд төлөвлөгөө боловсруулахад тусалж, тамхинаас гарахад туслах хэрэгслүүдийг санал болгож чадна. Үүнд никотин орлуулах, эм уух эсвэл өөр эмчилгээ хийх зэрэг орно.

Авах

Тамхины аюулгүй хэлбэр гэж байхгүй. Тамхи нь тамхины эрүүл сонголт биш юм. Тамхи нь бусад бүх тамхины нэгэн адил хорт хавдар үүсгэдэг. Тамхи татах нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст эрүүл мэндийн бусад олон асуудалд эрсдэлд ордог.

Эмнэлгийн үйлчилгээ үзүүлэгч тантай хамтран тамхинаас гарах, эрүүл мэндээ сайжруулах төлөвлөгөө боловсруулж болно.