Реактив гипогликемийн хоолны дэглэм

Сэтгэл Ханамжтай

• Реактив гипогликемийн хоолны дэглэм гэж юу вэ?
• Реактив гипогликемийн үед хооллохыг зөвлөж байна
• Юу идэж болохгүй вэ

Реактив гипогликемийн хоолны дэглэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол байлгах ёстой. Реактив гипогликеми нь ихэвчлэн чихрийн шижин, чихрийн шижингүй хүмүүст нөлөөлдөг элсэн чихэр, нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэснээс хойш 1-3 цагийн дараа тохиолддог.

Реактив гипогликемийг хурдан эмчлэхийн тулд тухайн хүн зөвхөн 3 шарсан талхтай тэнцэх хэмжээний жимс эсвэл жимсний жүүс идэхэд хангалттай бөгөөд үүнээс зайлсхийхийн тулд тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. цаг, хоол. Реактив гипогликемийн талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Реактив гипогликемийн хоолны дэглэм гэж юу вэ?

Реактив гипогликемийн хоолны дэглэмд олон цаг хоол идэхгүй байх нь чухал бөгөөд хоолыг 2-3 цаг тутамд уух хэрэгтэй.

Үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг боловсруулалтыг хойшлуулдаг эслэгийг илүүд үзэж, туранхай мах, загас, өндөг зэрэг уургаар баялаг хоол хүнс, бор талх, будаа, гоймон зэрэг нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. илүү их эслэгтэй.

Өглөөний хоол, хөнгөн зуушны хувьд нарийн төвөгтэй нүүрс ус, гликемийн индекс багатай хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй, тухайлбал шинэ бяслагтай үр тарианы талх эсвэл тарагтай шарсан талх. Үдийн хоол, оройн хоолны үеэр таваг нь хүнсний ногооны тал талтай, нөгөө тал нь будаа, гоймон эсвэл төмс, мах, загас, өндөг, буурцагтай байх ёстой.

Реактив гипогликемийн үед хооллохыг зөвлөж байна

Юу идэж болохгүй вэ

Реактив гипогликемийн хямралаас зайлсхийхийн тулд элсэн чихэр, энгийн нүүрс ус агуулсан бялуу, жигнэмэг, шоколад, чихэр, ундаа, цэвэр талх гэх мэт цэвэр хоол хүнс идэж болохгүй. Мөн согтууруулах ундааг хоол хүнснээс хасах нь чухал юм.