HCG хоолны дэглэм: энэ нь юу вэ, хэрхэн ажилладаг, учирч болох эрсдэлүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоолны дэглэм хэрхэн ажилладаг
• 1-р үе шат: Эхлээрэй
• 2-р үе шат: Жин хасах
• 3-р үе шат: Жин тогтворжуулах
• 4-р үе шат: Жингийн засвар үйлчилгээ
• Хоолны дэглэмийн цэс
• Хоолны эрсдэл
• Хоолны дэглэмийг хэн хийх ёсгүй
• Эрүүл мэндээрээ хэрхэн жингээ хасах вэ

HCG-ийн хоолны дэглэм нь маш бага илчлэг цэс, жирэмсний үед ихэсээс байгалийн гаралтай даавар болох хүний ​​chorionic gonadotropin даавар (HCG) -ийг өдөр бүр хэрэглэхэд үндэслэдэг. Энэхүү хоолны дэглэмд гормоны хэрэглээ нь өлсгөлөнг дарангуйлж, өөхний шаталтыг өдөөж, булчингийн массыг бууруулахыг илүүд үздэггүй.

Гэсэн хэдий ч HCG хоолны дэглэмийн талаархи судалгаагаар энэ даавар нь хоолны дуршилд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, өөх шатаахыг идэвхжүүлдэггүй болох нь тогтоогдсон бөгөөд жингийн алдагдал нь зөвхөн илчлэг багатай хэрэглээтэй холбоотой байдаг.

Хоолны дэглэм хэрхэн ажилладаг

HCG хоолны дэглэмийг 4 үндсэн үе шатанд хуваадаг.

1-р үе шат: Эхлээрэй

Энэ үе шат нь 48 цаг үргэлжилдэг бөгөөд эмчийн хяналтан дор дааврыг өдөрт нэг удаа уух хэрэгтэй. Энэ үе шатанд хамгийн тохиромжтой нь хоолны дэглэм нь авокадо, туулайн бөөр, мах, оливийн тос, пицца, шарсан хоол зэрэг олон илчлэг, өөх тос агуулсан хоол хүнсээр баялаг байх явдал юм.

Энэ үе шатны зорилго нь аль хэдийн хангалттай хэмжээний өөх тос хуримтлагдсан байгааг бие махбодод харуулах бөгөөд ингэснээр өөх шатаах, турах үйл явц эхэлж болно.

2-р үе шат: Жин хасах

Энэ үе шатанд HCG-ийн хэрэглээг хадгалж үлддэг боловч хоолны дэглэмийг өдөрт 500 калориор хязгаарладаг. Энэ нь голчлон цай, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, мах, өндөгний жижиг хэсгүүдээс бүрдэх өдрийн турш маш бага, хөнгөн хоол иднэ гэсэн үг юм.

Жин хасах үе шат хамгийн ихдээ 40 хоног үргэлжлэх ёстой бөгөөд турах нь хүссэн хэмжээндээ хүрсэн тохиолдолд урьдчилан зогсоох боломжтой. Нэмж дурдахад бие махбодоос хорт бодисыг гадагшлуулах, шингэний хуримтлалтай тэмцэхэд туслахын тулд өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй. Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүд сард 8-10 кг жин хасдаг.

3-р үе шат: Жин тогтворжуулах

Хүссэн жиндээ хүрэх эсвэл 40 хоногийн хоолны дэглэм барьж дуусахад HCG гормоны хэрэглээг зогсоож, 500 ккал хоолны дэглэмийг дахин 2 өдөр үргэлжлүүлээрэй.

Энэ үе шат нь гормоныг биеэс гадагшлуулж, алдагдсан жинг тогтворжуулж, бие махбодийг хэвийн бодисын солилцоонд эргэж ороход түлхэц өгдөг.

4-р үе шат: Жингийн засвар үйлчилгээ

Энэ үе шат нь жингийн шинэ жин нэмэгдэхгүй байхын тулд тэнцвэрээ олохыг эрэлхийлж, хэвийн, олон төрлийн хоолны дэглэмд эргэж орсноор тодорхойлогддог. Үүний тулд хоол хүнсийг дахин оруулж, тэнцвэрийн өөрчлөлтийг үргэлж ажиглаж хоолны хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд чихэр, шарсан гоймон, зөөлөн ундаа, цагаан талх, цэвэршүүлсэн улаан буудайн гурил зэргээс зайлсхийж уураг, сайн өөх тосоор баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай мах, бяслаг, самар, авокадо, наргил модны самар, оливийн тос, самрын самар зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой. Амтат төмс, англи төмс, кассава, үр тарианы талх зэрэг нүүрс усаар баялаг хоолыг аажмаар, бага хэмжээгээр нэвтрүүлэх хэрэгтэй.

Хоолны дэглэмийн цэс

Дараахь хүснэгтэд хоолны дэглэмийн 2-р үе шатаас өдөрт 500 ккал хэрэглэх ёстой 3 өдрийн цэсийн жишээг үзүүлэв.

Хоол бэлтгэхэд тос хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд ялгардаг шингэн нь зөвхөн ус, кофе, цай, элсэн чихэргүй нимбэгний шүүс гэдгийг санах нь чухал юм.

Энэ цэсийг хоол тэжээлийн мэргэжилтний удирдамжгүйгээр ашиглах ёсгүй, учир нь цөөн калори илчлэг агуулдаг тул эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй, ялангуяа үүнтэй холбоотой бусад эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хоолны эрсдэл

HCG-ийн хоолны дэглэм нь эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулж болзошгүй бөгөөд ялангуяа HCG-ийн хэрэглээ, калорийн хязгаарлалттай холбоотой байдаг.

1. Тромбоз: энэ нь цус харвалт, уушгины тромбоэмболизм зэрэг хүндрэлийг үүсгэдэг цусны судсыг бөглөж, үхэлд хүргэж болзошгүй цусны бүлэгнэл үүсгэдэг;
2. Үргүйдэл: нөхөн үржихүйтэй холбоотой гормоны үйлдвэрлэлийн өөрчлөлтийн улмаас;
3. Булчингийн массын сулрал ба алдагдал: хоол хүнс, тэжээллэг бодисын хэрэглээ маш бага тул гипогликеми, ухаан алдах, ухаан алдах шалтгаан болдог.

Нэмж дурдахад энэхүү хоолны дэглэм нь баян хуурын эффектэд сайнаар нөлөөлдөг, учир нь хоол хүнсийг их хэмжээгээр хязгаарлах нь жингээ арчлах үе дууссаны дараа чихэр, аж үйлдвэржсэн бүтээгдэхүүнийг идэх хүслийг нэмэгдүүлдэг. Өөр нэг асуудал бол эрүүл хооллолтыг заадаггүй тул хүнийг жин хасах, турах мөчлөгт оруулдаг явдал юм.

Үүнээс гадна илчлэгийн өндөр хязгаарлалт нь витамин, эрдэс бодисын хэрэглээг хязгаарлаж улмаар үс унах, хумс сулрах, ерөнхий сулрал, сульдах, бие сулрах зэрэг асуудал үүсгэдэг.

Хоолны дэглэмийг хэн хийх ёсгүй

Энэхүү хоолны дэглэм нь илчлэгийн хувьд маш хязгаарлагдмал тул ямар ч төрлийн өвчтэй хүмүүс, ялангуяа эмчийн хяналтгүйгээр, түүний дотор чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, цус багадалт, сэтгэл гутрал зэрэг өвчнөөр хооллож болохгүй.

Хамгийн тохиромжтой нь хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй хоолны дэглэмийг үргэлж дагаж мөрдөх явдал юм, учир нь энэ нь зөв аргаар жингээ хасах хамгийн эрүүл бөгөөд эрүүл арга юм.

Эрүүл мэндээрээ хэрхэн жингээ хасах вэ

Эрүүл мэнддээ жингээ хасахын тулд мах, бяслаг, өндөг, жимс, хүнсний ногоо, хүрэн будаа, хүрэн талх, самар, газрын самар, үр, оливийн тос зэрэг байгалийн болон бүхэл хоол хүнснээс бүрдсэн тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж байх ёстой.

Цаашилбал, хиам, хиам, болонья, маргарин зэрэг хиймэл өөх тосоор баялаг боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн, бэлэн жүүс, чихэр, жигнэмэг, ундаа зэрэг элсэн чихэрээр баялаг хоол хүнс, хүнсний ногооны хэрэглээг багасгах нь чухал юм. хэрчсэн халуун ногоо, бэлэн шөл, хөлдөөсөн бэлэн хоол зэрэг давс. Эрүүл аргаар жингээ хасахын тулд бүрэн цэсийг үзнэ үү.