Жирэмсэн үед хүнд шингэн алдалтын шинж тэмдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Шингэн алдалтын шалтгаан юу вэ?
• Жирэмсэн үед шингэн алдалтын шинж тэмдэг юу вэ?
• Жирэмсэн үед шингэн алдалтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
• Дараагийн алхмууд
• А:
• Х:

Шингэн алдалт нь ямар ч үед асуудалтай байдаг боловч ялангуяа жирэмсэн үед хамаатай байдаг. Жирэмсэн байхдаа ердийнхөөс илүү их ус шаардагдахаас гадна таны хүүхэд ч бас ус шаардагддаг. Ус бол амьдралд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь ургийн эрүүл хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь зохих ёсоор шингэн байх шаардлагатай гэсэн үг юм.

Жирэмсэн үед шингэн алдалтын шинж тэмдгүүд, аюулгүй байдлыг хэрхэн хангах талаар энд оруулав.

Шингэн алдалтын шалтгаан юу вэ?

Шингэн алдалт гэдэг нь таны бие ус уухаас бусад шингэнийг хурдан алдаж байгаагийн үр дагавар юм. Үүний үр дүнд таны бие хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж чадахгүй байх болно. Хэрэв та алдагдсан шингэнээ нөхөхгүй бол усгүйждэг.

Жирэмсэн үед энэ нь ялангуяа санаа зовдог. Усыг ихэс үүсгэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь таны өсөн нэмэгдэж буй нялх хүүхдэд тэжээл өгдөг. Үүнийг бас амнион уутанд хэрэглэдэг. Жирэмсэн үед шингэн алдалт нь маш ноцтой хүндрэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд үүнд:

• мэдрэлийн хоолойн согог
• амнион шингэн бага
• дутуу хөдөлмөр
• хөхний сүүний үйлдвэрлэл муу
• төрөлхийн гажиг

Жирэмсэн үед таны бие усыг илүү их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Хэрэв та алдагдсан шингэнийг орлуулах талаар анхаарал тавихгүй бол шингэн алдалт нь автоматаар санаа зовдог.

Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг зогсооход хэцүү болгодог өглөөний өвчинтэй тулгарвал шингэн алдалт улам бүр нэмэгдэх болно. Бөөлжих нь шингэн, электролитийн дутагдалд орохоос гадна ходоодны хүчил алдагдахад хүргэдэг.

Жирэмсэн үедээ цааш шилжих тусам хэт халалт нь асуудал үүсгэж болзошгүй бөгөөд энэ нь шингэн алдалтын бас нэг эхлэл болно. Шингэн алдалтын бусад нийтлэг шалтгаанууд нь:

• эрч хүчтэй дасгал хийх, ялангуяа цаг агаар дулаан байвал
• хүчтэй суулгалт
• бөөлжих
• халуурах
• хэт их хөлрөх
• хангалттай ус уухгүй байх

Жирэмсэн үед шингэн алдалтын шинж тэмдэг юу вэ?

Шингэн алдахад таны бие тодорхой шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг. Тэднийг таньж мэдэх нь чухал юм.

Эхийн хэт халалт нь шингэн алдалтын нийтлэг шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та хангалттай ус уухгүй бол таны бие дулааныг зохицуулахад асуудалтай байж магадгүй юм. Энэ нь таныг хэт халалтанд өртөмтгий болгодог.

Хар шар өнгийн шээс бол анхааруулах бас нэг шинж тэмдэг юм. Шээс тунгалаг байна гэдэг нь сайн чийгшүүлж байна гэсэн үг юм.

Хөнгөн ба дунд зэргийн шингэн алдалт нь дараах шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.

• хуурай, наалдамхай ам
• нойрмог байдал
• цангах мэдрэмж
• шээх хэрэгцээ буурсан
• толгой өвдөх
• өтгөн хаталт
• толгой эргэх

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч байвал ус ууж, боломжтой бол амраарай. Түүнчлэн эмч рүүгээ утасдаж, юу мэдэрч байгаагаа тайлбарлах нь зүйтэй юм.

Жирэмсэн үед шингэн алдалт нь Брэкстон-Хиксийн агшилтыг өдөөж болно. Эдгээр нь ихэвчлэн ганц хоёр минут үргэлжилдэг умайн чангаралт юм. Эдгээр дадлын агшилт нь гурав дахь гурван сард хамгийн их тохиолддог боловч та үүнийг хоёр дахь гурван сард мэдэрч магадгүй юм. Хэрэв та ийм төрлийн агшилтын олон зүйлийг анзаарч байгаа бол энэ нь таны ус чийгшиж чадахгүй байгаагийн илрэл байж болох юм.

Хөнгөн ба дунд зэргийн шингэн алдалтыг ихэвчлэн ундны усаар зохицуулж, эргүүлж болдог. Гэхдээ хүчтэй шингэн алдалт, ялангуяа жирэмсэн үед яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг.

Хүнд шингэн алдалтын шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• хэт их цангах
• ам, арьс, салст бүрхэвч хэт хуурайших
• цочромтгой байдал, төөрөгдөл
• шээс бага эсвэл огт байхгүй
• маш харанхуй шээс
• хонхойсон нүд
• зүрхний цохилт, амьсгал
• цусны даралт буурах

Мөн арьсаа ажиглаарай. Хэрэв таны арьс хуурайшиж, хумигдсан, уян хатан чанаргүй, эсвэл атираа шигдээд эргээд "үсрэхгүй" байвал шингэн алдаж магадгүй юм.

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл танд яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байна.

Жирэмсэн үед шингэн алдалтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Жирэмсэн болон жирэмсний дараа зохих ёсоор шингэн байх хамгийн сайн арга бол өдөр бүр их хэмжээний ус уух явдал юм. Өдөр бүр дор хаяж наймаас 12 шил авахыг хичээ.

Хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний хямралтай байгаа бол хоол идэж байхдаа уухын оронд хоолны хооронд шингэн зүйл ууж үзээрэй, ингэснээр хоол боловсруулах чадвар улам хүндэрнэ.

Хэрэв танд өглөө бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл дотор муухайрах үедээ их хэмжээний шингэн ууж үзээрэй. Шингэнийг хадгалах боломжгүй өглөөний хэт их өвчний үед эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Шээс ялгаруулах хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг кофейноос зайлсхий. Ус нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ та сүү, байгалийн жимсний жүүс, шөл ууж болно.

Хэрэв та эдгээр шингэнийг солихгүй бол шингэн алдах нь амархан байдаг. Хүчтэй дасгал хийх гэх мэт хэт халалт үүсгэдэг аливаа үйл ажиллагаанаас болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэт халуун эсвэл чийглэг орчинд гадаа байх цаг хүртэл хэт халалт үүсгэдэг.

Дараагийн алхмууд

Хүн бүр шингэн алдаж болно, гэхдээ жирэмсэн байх үед та илүү их эрсдэлд ордог. Зөөлөн, дунд, хүнд шингэн алдалтаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол усжуулалтад анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Гэрээсээ хол байхдаа усны сав авч явахыг зуршил болго. Та хичнээн их ууж байгаагаа хянаж үзээрэй. Өдөр бүр зохих хэмжээний ус авч байх хугацаанд таны бие болон хөгжиж буй нялх хүүхдэд хэрэгцээтэй зүйл бий болно.

А:

Жирэмсэн үед шингэн байх нь яагаад маш чухал вэ?

Х:

Шингэний зохистой хэрэглээг хадгалах нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг чухал хэсэг юм. Жирэмсэн байх үедээ эмэгтэйчүүд илүү их шингэн уух шаардлагатай байдаг тул тэдний хувьд шингэнээ хадгалахын тулд онцгой хүчин чармайлт гаргах нь чухал юм. Зөв зохистой шингэн байх нь төрсний дараа аюулгүй, хэвийн жирэмслэлт, эрүүл хүүхэдтэй болох боломжийг ихээхэн сайжруулдаг.