Таны өглөөний дэглэм таныг өвчтэй болгох 11 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• Бактераар дүүрсэн нүүр цэвэрлэгчээр угаах
• Бохир нүүр будалтын багс ашиглах
• Контакт линзтэй шүршүүрт орох
• Хугацаа нь дууссан нүүр будалтыг хадгалах
• Үтрээгээ угаадаггүй (эсвэл хэт угаадаггүй)
• Хуучин сахлын хутгаар хусах
• Зингатах
• Угаалгын өрөөндөө эм хадгалах
• Гараа угаадаггүй
• Ам угаагчаар зайлж угаана
• Чийгтэй алчуураар хатаана
• Шалгах

Хэн ч нүүрээ бохир алчуураар угааж, бие засах газраас уухгүй (чамайг харж байна, гөлөг!), Гэхдээ олон эмэгтэйчүүд эрүүл мэндийнхээ далд аюулыг өглөөнийхөө хэв маягаар анзаардаггүй. Сэрүүлгийн эхний дуугарахаас эхлээд эцсийн мөчид хаалгаар гарах хооронд таны биед маш их зүйл тохиолдож, шүршүүрт орох, нүүр будалт хийх, үсээ янзлах зэрэг нь ердийн зүйл мэт санагдаж болох ч эдгээр жижиг үйлдлүүд нь урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Эцсийн эцэст, нянгууд таны жорлон эсвэл шүдний сойзоос илүүтэйгээр амьдардаг! Таны өглөөний гоо сайхны дэглэм таныг өвтгөж болох гайхалтай аргууд болон тэдгээрийг засах энгийн шийдлүүдийг олж мэдээрэй.

Бактераар дүүрсэн нүүр цэвэрлэгчээр угаах

Корбисын зургууд

Микродермабразийн багаж, гуужуулагч сойз нь танд сайхан арьс бэлэглэх мэт санагдаж болох ч нүх сүв нь цэвэр сойз эсвэл даавуугаар эхэлдэг бөгөөд эдгээр сойз нь өөрөө өөрийгөө цэвэрлэдэггүй. Нью-Йорк дахь Vanguard Dermatology-ийн гоо сайхны арьсны эмч, анагаах ухааны доктор Сюзан Бард хэлэхдээ "Хүмүүс нүүрэндээ хэрэглэж буй бүх хэрэгслийг цэвэрлэж, ариутгах нь гарцаагүй." "Кларисоник хэлбэрийн сойзыг суурин дээрээс нь хаяж, долоо хоног бүр бактерийн эсрэг савангаар цэвэрлээд дараа нь сайтар хатаана."

Бохир нүүр будалтын багс ашиглах

Корбисын зургууд

Гэмтсэн өвчин, халдварын хамгийн том буруутан бол нүүр будалтын багс гэж Бард хэлэв. "Хүмүүс тэднийг бараг хэзээ ч цэвэрлэдэггүй бөгөөд таны угаалгын өрөөнөөс аюултай бактерийг нүүр рүү чинь шилжүүлж чаддаг" гэж тэр тайлбарлав. Тэрээр сойзоо шампунь эсвэл зөөлөн савангаар хоёроос дөрвөн долоо хоног тутамд угааж байхыг зөвлөж байна.

Контакт линзтэй шүршүүрт орох

Корбисын зургууд

Калифорни дахь Оранж эргийн дурсгалын эмнэлгийн төвийн нүдний эмч Брайан Фрэнсис, таны нүд таны сэтгэлийн цонх байж болох ч халдвар авах үүд хаалга мөн. "Би контакт линзээ зохисгүй арчилснаас болж хүндэрсэн, бүр сохорсон өвчтөнүүдийг харсан" гэж тэр хэлэв. Түүний харж буй хамгийн том алдаа бол хүмүүс шүршүүрт орох явдал юм. "Линз нь хөвөн бөгөөд тэд цоргоны усанд амьдардаг шимэгч, бактерийг шингээдэг" гэж тэр тайлбарлав.

Үүний оронд тэрээр шүршүүрт орсны дараа тэдгээрийг оруулахыг хүлээхийг зөвлөж байна, хадгалах савыг долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэж, нэг удаагийн линзийг заасан хугацаанаас удаан зүүхгүй байх, линзэндээ хэзээ ч, хэзээ ч унтахгүй байхыг зөвлөж байна (бүр зүүрмэглэх ч үгүй!).

Хугацаа нь дууссан нүүр будалтыг хадгалах

Корбисын зургууд

Хугацаа нь дуусахаас өмнө хэн ч бүхэл бүтэн зовхины компакт хэрэглэж болохгүй (хэрэв та хэрэглэхгүй бол үнэхээр утаатай нүд рүү харах). Таны бүтээгдэхүүн үнэхээр сайхан мэт санагдаж байгаа ч гадаад төрх нь хууран мэхэлж магадгүй юм. "Нүүр будалтын дуусах хугацаа нь бүтээгдэхүүнийг шинэлэг, бактеригүй байлгах зориулалттай хадгалалтын бодисыг хэлнэ" гэж Бард хэлэв. Хугацаа нь дууссан нүүр будалтыг хэрэглэснээр хадгалах бодис нь байх ёстой хэмжээндээ үйлчлэхээ больж, нян үржүүлж, арьсанд түрхэхэд халдвар үүсгэдэг.” (Нүүр будалтынхаа хугацааг уртасгаарай.)

Үтрээгээ угаадаггүй (эсвэл хэт угаадаггүй)

Корбисын зургууд

"Та үтрээ өөрөө өөрийгөө цэвэрлэдэг гэж сонссон байх, гэхдээ энэ нь зөвхөн хэсэгчлэн үнэн юм" гэж Санта Моника дахь Провиденс Гэгээн Жонны эрүүл мэндийн төвийн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн Шерил Росс хэлэв. Түүний хэлснээр эрүүл үтрээ нь таны биеийн бусад хэсгүүдийн адил эрүүл ахуйн анхаарал халамж шаарддаг. "Шээс, хөлс, шулуун гэдсээр ойрхон байх хооронд үтрээг тогтмол цэвэрлэж байх нь бохир нян хуримтлагдахаас сэргийлж, өдрийн турш гарч буй эвгүй үнэрээс зайлсхийхэд чухал ач холбогдолтой юм."

Гэхдээ хэтрэх шаардлагагүй! Тэрээр зөөлөн, үнэргүй саван, энгийн ус санал болгож байна. Мөн үтрээнд байгаа сайн бактериудыг устгаж, халдвар авах боломжтой тул угаах, бактерийн эсрэг угаалга хийхээ мартуузай. (Доошоо арчлах талаар доорх мэдээллийг аваарай.)

Хуучин сахлын хутгаар хусах

Корбисын зургууд

Сахлын хутгаар яаран гүйх нь муу санаа бөгөөд зөвхөн үсээ хусуулах эрсдэл буурч, халдвар авч болзошгүй юм. Манай шинжээчдийн үзэж буй хамгийн том асуудал бол эмэгтэйчүүд сахлын хутгаа шидсэнийхээ дараа удалгүй ашиглах явдал юм. "Хуучин, уйтгартай сахлын хутга нь сахлын түлэгдэлт, овойлт, батга болон бусад арьс, үсний уутанцарыг цочроох шалтгаан болдог" гэж Росс тайлбарлажээ. (Бикини бүсээ хэрхэн хусах тухай 6 заль мэхийг ашиглан зөв хий.) "Дээрээс нь тэд халдвар авахад хүргэдэг хүсээгүй бактериудыг авч явдаг." Бард хэлэхдээ хэр олон удаа хутга солих шаардлагатай болох нь тонгорог хэр олон удаа хэрэглэж байгаа, хуссан хэсгийн хэмжээ, үсний бүдүүн байдлаас хамаарна. "Гэхдээ сахлын хутга жигд гулсахаа больсон бол шинийг авах цаг болжээ."

Зингатах

Корбисын зургууд

Хэрэв та дерматологичдоо зүрхний шигдээс өгөхийг хүсч байвал хуруугаараа цохиулж байгаагаа хэлээрэй. "Ямар ч байсан үүнээс зайлсхий!" Бард хэлж байна. "Шахах нь ихэвчлэн үрэвсэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь сорвижилт эсвэл үрэвслийн дараах гиперпигментацид хүргэдэг." Гэхдээ Бард том өө сэв нь ямар их галзуурмаар болохыг мэддэг тул хэрэв та үүнийг заавал хийх ёстой бол зөвхөн маш тод толгойтой идээт идээт тууралтуудыг л гаргахыг хэлдэг. "Би арьсыг хүчтэй хагарах хүртэл шахахаас илүү жижиг гарц гаргах үүднээс ариутгасан зүүгээр идээт арьсыг түрхэхийг илүүд үздэг. Дараа нь хоёр Q-зөвлөмжийн тусламжтайгаар агуулгыг илэрхийлэхийн тулд маш зөөлөн дарна уу. Зөөлөн шахалтаар амархан илэрхийлэгддэг тул нэн даруй зогсоо." Хэрэв та хар батга арилгагч хэрэглэж байгаа бол хэрэглэхийн өмнө болон дараа нь архи, усны холимогт ариутгахаа мартуузай, учир нь цит нь үндсэндээ нянгийн бөмбөлөг байдаг гэж Росс нэмж хэлэв.

Угаалгын өрөөндөө эм хадгалах

Корбисын зургууд

Таны будлианыг бид ойлгож байна-үүнийг эмийн кабинет гэж нэрлэдэг. Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн хийсэн судалгаагаар энэ нь үнэндээ эм, жор, жоргүйгээр хадгалах хамгийн муу газруудын нэг юм. "Таны шүршүүр, угаалгын өрөө, угаалтуурын дулаан, чийг нь таны эмийг гэмтээж, хүчийг нь сулруулж, хугацаа нь дуусахаас өмнө муудахад хүргэдэг" гэж судлаачид хэлэв. Харин эмээ унтлагын шүүгээ шиг температурын хэлбэлзэлгүй сэрүүн, хуурай газар хадгалаарай гэж тэд хэлдэг.

Гараа угаадаггүй

Корбисын зургууд

Амерсиан микробиологийн нийгэмлэгээс хийсэн судалгаагаар америкчуудын 97 хувь нь гараа угаадаг гэж хариулдаг бол бидний тал хувь нь үүнийг хийдэг гэсэн байна. Мөн энэ нь бүдүүлэг хүчин зүйлээс хамаагүй илүү үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. "Эмэгтэй хүнтэй холбоотой биеийн эд анги, гоо сайхны хэрэгсэл, будалтанд хүрэхээсээ өмнө гараа угаах нь ерөнхий эрүүл мэндэд маш чухал" гэж Росс хэлэв. Бичил биетний тайланд дурдсанаар гараа хүчтэй үрж байхад нян устгахад ердөө арван таван секунд саван, ус л хангалттай. Ямар ч шалтгаан байхгүй! (Угаалгын өрөөний бусад 5 алдааг үзээрэй.)

Ам угаагчаар зайлж угаана

Корбисын зургууд

Зар сурталчилгаанаас үзэхэд өглөө угаах нь өглөө хуралдах, удирдах зөвлөлийн танилцуулга хийх гэх мэт урьдчилсан нөхцөл болдог. Гэхдээ судалгаагаар ам угаах, ялангуяа бактерийн эсрэг бодис нь шагналаас илүү эрсдэл дагуулдаг болохыг олж тогтоожээ.Британийн Зүрхний Сангийн хийсэн судалгаагаар ам угаах нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Мөн 2014 онд хэвлэгдсэн судалгаа Амны хөндийн онкологи ам угаах нь амны хөндийн хорт хавдар ихэссэнтэй холбоотой. Чиний инээмсэглэлийг эрүүл, гэрэл гэгээтэй байлгахын тулд сойз угаах, шүдний утсыг угаах, тогтмол шүдний үзлэг хийх нь танд хэрэгтэй гэж Америкийн шүдний эмчийн нийгэмлэг мэдэгдэв.

Чийгтэй алчуураар хатаана

Корбисын зургууд

Шүршүүрт орсны дараа алчуураа шалан дээр буулгах нь кинон дээр гайхалтай үр дүнтэй байж болох ч чийгтэй алчуур нь тачаангуй биш юм. Тэд зөвхөн хөгжилтэй үнэрлээд зогсохгүй тууралт, харшил үүсгэж болох хөгц мөөгөнцрийг үржүүлэх төгс орчин юм. Хуурай биш алчуураар алчуураа тайлах нь ямар аймшигтай санагддаг вэ? "Угаалгын өрөө нь нянгийн нөөц болдог тул долоо хоног бүр угаалгын өрөөний бүх эд зүйлсийг цэвэрлэж эсвэл солих зайлшгүй шаардлагатай" гэж Росс хэлэв. Алчуурыг цайруулагч эсвэл ариутгагч бодис агуулсан халуун усаар угаана. Тэгээд аль хэдийн тасалчихаарай! Бид ээжийг чинь дуудах хэрэг байна уу? (Таны угаадаггүй 7 зүйл (гэхдээ байх ёстой)>.)

Шалгах