Жингээ хасаж байгаа тухайгаа жиргэх нь хооллох эмгэгт хүргэж болох уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та биеийн тамирын шинэ селфи хийх эсвэл фитнессийн шинэ зорилгоо биелүүлэх тухай жиргээ бичихдээ энэ нь таны болон таны дагалдагчдад ямар сөрөг нөлөө үзүүлэх талаар төдийлөн боддоггүй байх. Та хөлсөө урсгасан үр дүнгээ баярлуулах гэж нийтэлж байна, тийм үү? Танд сайн!

Гэхдээ Жоржиа коллеж, мужийн их сургууль, Чапманы их сургуулийн судлаачдын үзэж байгаагаар энэ нь тийм ч хялбар биш байж магадгүй юм. Бидний олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцаж байгаа зүйлсийн биеийн зураг, дүрс хоорондын хамаарал нь арай илүү төвөгтэй юм. (Та жингээ хасахын тулд нийгмийн сүлжээг ашиглах зөв (болон буруу) аргуудыг мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай.)

Судлаачид "Хөдөлгөөнт дасгал хийж, фунт стерлингээ хаях нь холгүй байна" гэсэн нийтлэлдээ өөрийн дуртай фитнессийн оддын твиттер хуудсан дээрх зургуудын өмнө болон дараа нь үзэх эсвэл амралтын өдрүүдээр хийсэн пиццаныхаа талаар цэвэрлэх нь таны идэх хандлагад хэрхэн нөлөөлдөг болохыг судалж үзжээ. эмгэг, албадлагын дасгал.

Судлаачид 262 оролцогчид дасгал, хооллох зуршил, уламжлалт блог, микроблог (Твиттер, Фэйсбүүк, Инстаграм гэх мэт) хэр олон удаа ашигладаг тухай онлайн асуулга бөглөжээ. Тэд мөн эдгээр сайтуудыг гар утсан дээрээ хэр олон удаа ашигладаг талаар асуусан.

Тэдний олж мэдсэн зүйл бол фитнессийн зорилгоо биелүүлэх явцыг хуваалцах эсвэл шалгах урам зориг өгөх арга зам биш харин хоол тэжээл, хоол тэжээлийн талаархи агуулгыг шалгах тусам бид эмх замбараагүй хооллох, албадлагын зан төлөвтэй болох магадлал өндөр байдаг. Уучлаарай. Ялангуяа гар утасны хэрэглээнд энэ хамаарал хүчтэй байсан. Фотошоп хийсэн, эсвэл хүрэх боломжгүй мэт санагдах фитнессийн агуулга манай мэдээллийн сувгийг бөглөж байгааг харгалзан үзвэл энэ нь тийм ч гайхмаар зүйл биш юм. (Энэ бол фитнессийн фото зургууд бид бүгдэд бүтэлгүйтсэн шалтгаан юм.)

Гайхалтай зүйл бол биеийн имиджид үзүүлэх сөрөг нөлөө нь хооллох, дасгал хийх тухай уламжлалт блог дээр байдаггүй. Хамгийн гол нь? Давстай (гол) үр тариагаар эдгээр #fitspo селфийг аваарай. Хэрэв та фитнесс, хоол тэжээлийн агуулга хайж байгаа бол олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр баталгаажсан эх сурвалжийг сонгоорой. (Psst... Эрүүл охидын хоолны блог унших гарын авлагыг үзнэ үү.)

Шалгах