Нүүрс ус тоолох замаар чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн хянах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Нүүрс усыг хэрхэн тоолох вэ?
• Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс
• Тооцоолж болохгүй хоол хүнс
• Инсулины хэмжээг тооцоолох алхам алхамаар
• Чихрийн шижин өвчний нүүрс ус тоолох хүснэгт
• Нүүрс ус тоолох практик жишээ
• Яагаад нүүрс ус тоолох техникийг ашигладаг вэ?

Чихрийн шижин өвчтэй хүн бүр хоол идсэний дараа хэрэглэх инсулины хэмжээг яг таг мэдэхийн тулд хоол хүнсэн дэх нүүрс усны хэмжээг мэддэг байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хоолны хэмжээг тоолж сурахад л хангалттай.

Инсулин хэр хэмжээгээр хэрэглэхийг мэдэх нь инсулиныг идсэн хоолондоо тохируулан хэрэглэдэг тул өвчнийг илүү сайн хянах тул чихний хараа, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал зэрэг чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм.

Нүүрс усыг хэрхэн тоолох вэ?

Энэ аргыг хэрэгжүүлэхийн тулд шаардлагатай инсулины хэмжээг тохируулахын тулд аль хоолонд нүүрс ус агуулагдаж байгааг мэдэх шаардлагатай. Та үүнийг хоолны шошгыг унших эсвэл гал тогооны жижиг жин дээр жинлэх замаар мэдэж болно.

Нүүрс ус агуулсан хоол хүнс

Нүүрс ус, нүүрс ус, элсэн чихэр гэж нэрлэгддэг нүүрс ус агуулсан хоолыг сав баглаа боодлын шошгон дээр HC эсвэл CHO гэсэн товчлолоор төлөөлдөг. Зарим жишээ нь:

• Үр тариа ба тэдгээрийн уламжлал, будаа, эрдэнэ шиш, талх, гоймон, жигнэмэг, үр тариа, гурил, төмс гэх мэт;
• Буурцагт ургамал буурцаг, вандуй, сэвэг зарам, вандуй, өргөн шош зэрэг;
• Сүү ба тараг;
• Жимс мөн байгалийн жимсний жүүс;
• Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс чихэр, зөгийн бал, мармелад, чанамал, ундаа, чихэр, жигнэмэг, бялуу, амттан, шоколад гэх мэт.

Гэхдээ хоол хүнсэн дэх нүүрс усны хэмжээг яг нарийн мэдэхийн тулд шошгыг нь унших эсвэл түүхий хоолыг жигнэх хэрэгтэй. Үүний дараа идэх гэж байгаа хэмжээгээрээ 3 гэсэн дүрмийг гаргах нь чухал юм.

Тооцоолж болохгүй хоол хүнс

Маш бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул тоолох шаардлагагүй хүнс бол хүнсний ногоо гэх мэт эслэгээр баялаг хоол хүнс юм.

Нэмж дурдахад хоолонд агуулагдах өөх тос нь их хэмжээгээр уух, согтууруулах ундаа уух үед л цусан дахь глюкозыг нэмэгдүүлдэг тул инсулин хэрэглэдэг хүмүүс болон 12 цагийн дараа амны хөндийн гипогликемийн эм хэрэглэдэг хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээ бага байдаг. таны хэрэглээ.

Инсулины хэмжээг тооцоолох алхам алхамаар

Инсулины хэмжээг залгисан зүйл дээр үндэслэн тооцоолохын тулд та энгийн математик хийх хэрэгтэй. Бүх тооцоог эмч, сувилагч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн тайлбарлаж өгөх ёстой бөгөөд ингэснээр та өөрөө математикийн тооцоог хийх боломжтой болно. Тооцоолол нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.

1. Хасахаа мартуузай - Хуруугаа хатгасны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжихийн тулд хоол идэхээс өмнө авсан гликемием болон зорилтот гликемиагийн хоорондох ялгааг гаргах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны тухайн өдөр хүлээх ёстой зүйл юм. Энэ утгыг эмч зөвлөгөө өгөхдөө зааж өгөх ёстой боловч ерөнхийдөө цусан дахь глюкозын зорилтот хэмжээ 70-140 хооронд хэлбэлздэг.

2. Хагалах ажлыг хийх - Дараа нь энэ утгыг (150) мэдрэмжийн хүчин зүйлээр хуваах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр 1 нэгж түргэн инсулин нь цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулах чадвартай байдаг.

Энэ утгыг эндокринологичоор тооцдог бөгөөд жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал, өвчин эмгэг, кортикостероид хэрэглэх, жин нэмэх зэрэг хүчин зүйл нөлөөлдөг тул өвчтөн заавал дагаж мөрдөх ёстой.

3. Данс нэмэх - Хоолонд идэх нүүрс ус агуулсан бүх хоолыг нэмэх шаардлагатай. Жишээлбэл: 3 хоолны халбаган будаа (40гр HC) + 1 дундаж жимс (20g HC) = 60g HC.

4. Дансыг хуваах - Дараа нь энэ утгыг 1 нэгж хурдан инсулины бүрхсэн нүүрс усны хэмжээгээр хувааж үзээрэй, энэ нь ихэнх тохиолдолд 15 г нүүрс устай тохирч байна.

Энэ утгыг эмч тус бүрээр нь тодорхойлдог бөгөөд хооллох эсвэл өдрийн цагаар өөр өөр байж болно. Жишээлбэл, 60 gHC / 15gHC = 4 нэгж инсулин.

5. Данс нэмэх - Эцэст нь та 1-р хэсэгт тооцоолсон гликемийн утгыг засахын тулд инсулины хэмжээг нэмж, инсулины хэмжээг эцсийн байдлаар авахын тулд залгих нүүрс усны хэмжээ дээр нэмнэ.

Зарим тохиолдолд инсулины утга үнэн зөв биш байдаг, жишээлбэл, 8.3 нэгж, 0.5-аас хэтрэхгүй хэмжээнээс хамаарч хэмжээг 8 эсвэл 9 хүртэл бөөрөнхийлж байх ёстой.

Чихрийн шижин өвчний нүүрс ус тоолох хүснэгт

Чихрийн шижин өвчтнүүдийн нүүрс ус тоолох хүснэгтийн жишээг өвчтөнд хоолондоо хэдэн грамм нүүрс ус иддэгийг мэдэхэд тусалдаг жишээг үзүүлье.

Ерөнхийдөө хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмч нар энэ хүснэгттэй ижил төстэй жагсаалтыг гаргаж өгдөг бөгөөд хоол хүнс, түүний хэмжээг тодорхойлдог.

Тооцоолсны дараа арьсан дор хөхрөх, бөөгнөрөхөөс зайлсхийхийн тулд гар, гуя, гэдэс дотор байрлуулж болох тарилгын тусламжтайгаар инсулиныг түрхэх хэрэгтэй. Инсулиныг хэрхэн зөв түрхэх талаар энд тайлбарлав.

Нүүрс ус тоолох практик жишээ

Үдийн хоолны үеэр тэрээр 3 халбага гоймон, хагас улаан лооль, үхрийн мах, 1 алим, ус иджээ. Энэ хоолонд хичнээн хэмжээний инсулин хэрэглэхийг мэдэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

1. Хоолонд ямар хоолонд нүүрс ус байгааг шалгаарай: гоймон ба алим
2. Гурван халбага гоймонтой хичнээн нүүрс ус байгааг мэдэхийн тулд тоолоорой: 6 x 3 = 18 gHC (1 халбага = 6gHc - шошгыг үзнэ үү)
3. Гал тогооны жин дээр алимыг жинлэнэ үү (шошгогүй тул): 140г жинтэй бөгөөд 3: 140 x 20/160 = 17.5 gHC гэсэн энгийн дүрмийг гарга.
4. Хоол бүр дээр идэж буй нүүрс усны хэмжээг эмчийн зааж өгсөн хэмжээг шалгана уу: 0.05.
5. Үдийн хоолны нийт нүүрс усны хэмжээг мэдэхийн тулд тоолно уу: 18 + 17.5 = 35.5gHC ба эмчийн зөвлөсөн хэмжээгээр үржүүлнэ (0.05) = 1.77 Инсулин. Энэ тохиолдолд энэ хоолыг нөхөхийн тулд та 2 нэгж инсулин түрхэх ёстой.

Гэхдээ идэхээсээ өмнө одоогийн цусан дахь глюкоз ямар хэмжээтэй байгааг олж мэдэхийн тулд хуруугаа хатгаж, хэрвээ энэ нь зөвлөсөн хэмжээнээс их, ихэвчлэн 100г / дл-ээс их байвал идэх гэж байгаа эм дээрээ инсулин нэмж өгөх хэрэгтэй.

Яагаад нүүрс ус тоолох техникийг ашигладаг вэ?

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед нүүрс ус тоолох нь өвчтөнд идэх ёстой инсулины хэмжээг яг тохируулахад тусалдаг бөгөөд насанд хүрэгчид ихэвчлэн 1 нэгж хурдан эсвэл хэт хурдан инсулин, тухайлбал Хумулин Р, Новолин Р эсвэл Insunorm R, 15 грамм нүүрс ус агуулдаг.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд энэ нь хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг хоол хүнсний хэмжээг үр дүнтэй хянах боломжийг олгож, илчлэгийг хадгалах, жингээ хянах, бодисын солилцооны синдром зэрэг бусад хүндрэлээс зайлсхийх боломжийг олгодог.

Гэхдээ энэ аргыг зөвхөн эндокринологчийн зөвлөмжийн дагуу эхлүүлэх ёстой бөгөөд санал болгож буй дүрмийг баримтлан хоол тэжээлийн мэргэжилтний заасан хоолны дэглэмийг баримтлах нь зайлшгүй чухал юм.