Хөхний сүүний найрлага
Сэтгэл Ханамжтай
Хөхний сүүний найрлага нь эхний 6 сартайдаа хүүхдийн хоол тэжээлийг өөр хоол, усаар дүүргэхгүйгээр сайн өсч бойжиход тохиромжтой.
Хөхний сүү нь хүүхдээ хооллох, нярай хүүхдийн эрүүл чийрэг өсөхөд шаардлагатай бүх тэжээллэг бодисоор баялаг байхаас гадна бие махбодид эсрэгбие гэж нэрлэгддэг хамгаалалтын эсүүд байдаг бөгөөд энэ нь эхээс нялх хүүхдэд дамждаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн хамгаалалтын чадварыг нэмэгдүүлдэг. амархан өвдөхөөс. Хөхний сүүний талаар илүү ихийг олж мэдэх.
Хөхний сүүг юугаар хийдэг вэ?
Хөхний сүүний найрлага нь хүүхдийн хэрэгцээнээс хамаарч өөр өөр байдаг бөгөөд нярайн хөгжлийн үе шатаас хамааран түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн концентраци өөр өөр байдаг. Хөхний сүүний үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн зарим нь:
- Цусны цагаан эс ба эсрэгбие, хүүхдийн дархлааны системд нөлөөлж, болзошгүй халдвараас хамгаалж, эрхтэний хөгжилд тусалдаг;
- Уурагдархлааны системийг идэвхжүүлж, хөгжиж буй мэдрэлийн эсүүдийг хамгаалах үүрэгтэй;
- Нүүрс усгэдэсний бичил биетнийг бий болгох үйл явцад тусалдаг;
- Ферментүүдбие махбодийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай хэд хэдэн бодисын солилцооны үйл явцад чухал ач холбогдолтой;
- Витамин ба эрдэс бодисууднь нялх хүүхдийн эрүүл бойжилтын үндэс болно.
Үйлдвэрлэсэн сүүний хэмжээ, найрлага, хүүхэд төрснөөс хойш хэд хоногийн дараа хөхний сүүг дараахь байдлаар ангилж болно.
- Ангир уураг: Энэ нь хүүхэд төрсний дараа үйлдвэрлэсэн анхны сүү бөгөөд бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь өтгөн, шаргал өнгөтэй бөгөөд голчлон уураг ба эсрэгбиемээс бүрддэг тул түүний гол зорилго нь төрсний дараахан хүүхдэд халдвараас хамгаалах явдал юм.
- Шилжилтийн сүү: Энэ нь төрснөөс хойш 7-21 хоногийн хооронд илүү их хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг бөгөөд илүү их хэмжээний нүүрс ус, өөх тос агуулдаг тул хүүхдийн эрүүл өсөлтөд сайнаар нөлөөлдөг.
- Боловсруулсан сүү: Энэ нь хүүхэд төрснөөс хойш 21 дэх өдрөөс үйлдвэрлэгддэг бөгөөд уураг, витамин, эрдэс бодис, өөх тос, нүүрс усны хамгийн тохиромжтой концентрацтай, илүү тогтвортой найрлагатай байдаг.
Эдгээр найрлага дахь өөрчлөлтүүдээс гадна хөхний сүү нь хөхүүлэх явцад өөрчлөлт ордог бөгөөд илүү шингэн хэсгийг шингэнээр ялгаруулж, эцэст нь хооллоход илүү өтгөн болгоно.
Хөхөөр хооллохын ашиг тусыг мэддэг байх.
Хөхний сүүний тэжээлийн найрлага
| Бүрэлдэхүүн хэсгүүд | 100 мл хөхний сүү дэх хэмжээ |
| Эрчим хүч | 6.7 калори |
| Уураг | 1.17 гр |
| Өөх тос | 4 гр |
| Нүүрс ус | 7.4 гр |
| А аминдэм | 48.5 мкг |
| Д аминдэм | 0.065 мкг |
| Е витамин | 0.49 мг |
| Витамин К | 0.25 мкг |
| Витамин B1 | 0.021 мг |
| Витамин В2 | 0.035 мг |
| Витамин В3 | 0.18 мг |
| Витамин В6 | 13 мкг |
| В12 витамин | 0.042 мкг |
| Фолийн хүчил | 8.5 мкг |
| Витамин С | 5 мг |
| Кальци | 26.6 мг |
| Фосфор | 12.4 мг |
| Магни | 3.4 мг |
| Төмөр | 0.035 мг |
| Селен | 1.8 мкг |
| Цайр | 0.25 мг |
| Кали | 52.5 мг |
Зөвлөлт
Романтик харилцаа: хэзээ баяртай гэж хэлэх вэ
