Гэртээ өвдөгний бэртлийг хэрхэн эмчлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Халуун эсвэл хүйтэн шахалт
• 2. Амрах
• 3. Массаж хийлгээрэй
• 4. Дасгал
• Эмч рүү хэзээ очих вэ

Жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал хийх, эсвэл унах үед өвдөгний гэмтэл тохиолдох тохиолдолд мөсийг газар дээр нь тавих, үрэвслийн эсрэг тос гэх мэт гэртээ хийж болох энгийн арга хэмжээ авах замаар гэмтлийг эмчлэх боломжтой. өвдөлт, хаван арилгах боломжтой.

Гэсэн хэдий ч өвдөлт нь маш хүчтэй бөгөөд хэдэн өдрийн дараа сайжрахгүй байх үед ортопедисттой зөвлөлдөх нь чухал бөгөөд ингэснээр өвдөгийг илүү нарийвчлан үнэлэх боломжийг олгодог тестийг хийж, илүү тодорхой эмчилгээний аргыг зааж өгөх хэрэгтэй. заасан байна.

Гэртээ өвдөгний гэмтлийг эмчлэх зарим зөвлөмжүүд нь:

1. Халуун эсвэл хүйтэн шахалт

Өвдөг шороодсоны дараа өдөрт 3-4 удаа мөсөн талбайг 15-20 минутын турш түрхвэл өвдөгний хавдалт, өвдөлтийг намдаахад сонирхолтой байж болох юм. Мөсийг арьсанд шууд түрхэхгүй, харин нимгэн даавуугаар ороосон байх нь чухал бөгөөд ингэснээр арьс түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.

Гэсэн хэдий ч мөсийг хэрэглэсний дараа өвдөлт нь сайжрахгүй бол нөхөн сэргээх үе шатанд илүү уян хатан чанарыг өгч дулаан нь гэмтсэн үе буюу булчинг сулруулж байгаа тул газар дээр нь дулаан шахалтыг хийхийг зөвлөж байна.

2. Амрах

Өвдөгний цохилтын дараа хүн тайван байх нь маш чухал бөгөөд учир нь булчингаа сулруулж, үе мөчний үрэвслийг дэмжиж өвдөлт намдаахад тусалдаг.

Нэмж дурдахад, амралтын үеэр шахах боолтоор өвдөгөө боож, хөдөлгөөнийг бууруулж, хавагнах, хөлийг дээш өргөх, өвдөг, өсгий дороо дэрлээд орон дээрээ хэвтэж байх хэрэгтэй. Энэ аргаар гэмтлийн шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

3. Массаж хийлгээрэй

Үрэвслийн эсрэг тосоор өвдөгний массаж хийлгэх нь гэмтлийн шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг бөгөөд бүтээгдэхүүнийг арьсанд бүрэн шингэтэл массажийг өдөрт 3-4 удаа хийх нь чухал юм.

Эмийн сангаас худалдаж авсан үрэвслийн эсрэг түрхлэгээс гадна үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй арникийн тосоор газар дээр нь массаж хийж болно. Арника тосыг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар үзнэ үү.

4. Дасгал

Гэмтлийг сэргээх явцад зарим дасгалуудыг хийх нь чухал бөгөөд ингэснээр үе мөчний эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх, өвдөгний хөдөлгөөнийг сэргээх боломжтой юм.

Өвдөгний өвдөлт, шинж тэмдгийг арилгахад туслах дасгалын нэг бол ар араасаа хэвтээд хөлийг нь нугалж, өвдөлт намдаахгүйгээр хөдөлгөөн хийх боломжтой газар хүртэл өсгийгөө чирээд энэ дасгалыг 10 удаа давтана. .

Энэ үений хөдөлгөөнийг сайжруулахад тустай байж болох өөр нэг дасгал бол хөлөө унжуулаад ширээн дээр суугаад хөлөө сунгах хүртэл буюу өвдөлтийн хязгаар хүртэл хөлөө тэнийлгэх явдал юм. Энэ дасгалыг 10 удаа дараалан хийж болох боловч тухайн хүний ​​хэрэгцээнээс хамаарч өөр өөр байж болох тул дасгал хөдөлгөөнийг физик эмчилгээний эмч зааж өгөх нь чухал юм.

Эмч рүү хэзээ очих вэ

Тухайн хүн өвдөгөө хөдөлгөж, бөхийлгөж чадахгүй байх, өвдөх нь маш хүчтэй эсвэл өвдөг нь гажигтай болох үед ортопедистоос зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад тухайн хүн халуурч эсвэл үе нь илүү дулаан харагдаж байвал эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Тиймээс зөвлөгөөний үеэр ортопедист шинж тэмдгүүдийн талаар илүү нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх, тухайлбал рентген зураг эсвэл MRI зэрэг дүрс оношилгооны тест, дүрс оношилгооны тусламжтайгаар өвдөлт, үйл ажиллагааны алдагдлын шалтгааныг тодорхойлж чадах шинжилгээг хийх боломжтой болно. .

Шалгалтын үр дүнгээс үзэхэд илүү нарийн эмчилгээг зааж өгч болох бөгөөд үүнд хамгийн хүнд тохиолдолд эм, физик эмчилгээний үе, мэс ажилбарыг ашиглаж болно. Өвдөгний өвдөлтийг намдаах бусад зөвлөмжийг дараахь видеоноос үзнэ үү.