Хүүхдээ яаж бүгдийг нь идүүлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Долоо хоногт чихрийн хэмжээг бууруул
• 2. Хоолыг нэгээс илүү удаа өгөх хэрэгтэй
• 3. Үүнийг ганцаараа идээрэй
• 4. Хоолны танилцуулгыг янз бүрээр сонго
• 5. Байгаль орчиндоо анхаарлаа хандуулаарай
• 6. Хүүхэд өлсөж байгаа эсэхийг шалгаарай

Хүүхдүүдэд эрүүл, тэжээллэгээр баялаг хоол хүнс хэрэглэхэд нь туслахын тулд тэдний амтлах чадварыг сургахад чиглэсэн стратегиудыг батлах нь чухал бөгөөд үүнийг жишээ нь жимс, хүнсний ногоо гэх мэт бага хүчтэй амттай хоол санал болгох замаар хийж болно.

Нэмж дурдахад, процессын явцад хүүхдийг өдрийн цагаар хэт их чихэр идэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал бөгөөд үнэхээр өлсөж, хүүхдэд тайван, тааламжтай орчинд хоол хүнс тохиолддоггүй.

Таны хүүхдэд эрүүл, олон төрлийн хоолны дэглэм барихад туслах зарим зөвлөмжүүд нь:

1. Долоо хоногт чихрийн хэмжээг бууруул

Хүүхэд бага зэрэг чихэр идэж заншсан нь сайн, яагаад гэвэл тэд илчлэг ихтэй, шүдээ гэмтээхээс гадна эрүүл чийрэг өсөхөд нь туслах тэжээллэг бодисгүй байдаг. Тиймээс чихэр, бохь зэргийг аль болох бага байлгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдийн шүд цоорох магадлалыг бууруулахын тулд шүдээ угаах нь зүйтэй.

Тиймээс амттанг долоо хоногт нэг удаа, зөвхөн хүүхдийг бүхэлд нь идсэний дараа л хязгаарлахыг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, хүүхдүүд хамт амьдардаг хүмүүсийн зан авирыг хуулбарлах нь түгээмэл байдаг тул эцэг эх, ах эгч, хамаатан садан нь хүүхдийн өмнө чихэр идэхээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд ингэснээр хүүхэд дасахад илүү хялбар болдог. хамгийн бага хэмжээтэй чихэр хүртэл.

2. Хоолыг нэгээс илүү удаа өгөх хэрэгтэй

Хэдийгээр хүүхэд тодорхой хоолонд дургүй гэж хэлсэн ч гэсэн хэрэглээг шаардах хэрэгтэй. Учир нь зарим судалгаагаар хүн тухайн хоолонд дуртай эсэхээ шийдэхээсээ өмнө 15 удаа амталж болдог гэсэн судалгаа байдаг.

Тиймээс хэрэв таны хүүхэд ямар нэгэн зүйлд дургүй гэдгээ харуулсан бол бууж өгөхөөсөө өмнө дор хаяж 10 удаа шаард. Хэрэв хүүхэд бөөлжмөөр байна гэж мэдэгдвэл түүнийг түр хойшлуулаад дахин санал болгох хүртэл жаахан хүлээх нь дээр.

3. Үүнийг ганцаараа идээрэй

1 настайгаасаа эхлэн хүүхдүүд маш их эмх замбараагүй байдал, бохирдол үүсгэдэг байсан ч ганцаараа идэх хэрэгтэй. Маш том цээж, гал тогооны өрөөний цаас нь хоол идэж дуусахад бүх зүйлийг цэвэр цэмцгэр байлгахад тусална.

Хэрэв хүүхэд амандаа нэг халбага хоол хийхгүй бол заналхийлэхээс зайлсхий, харин урд нь хооллож, хоолыг нь магтаж идэх хүслийг нь өдөө.

4. Хоолны танилцуулгыг янз бүрээр сонго

Жимс, хүнсний ногоо идэж сурах таны хүүхдэд зориулсан сайн стратеги бол эдгээр хоолыг танилцуулах арга хэлбэрийг өөрчлөх явдал юм. Хоолны бүтэц, өнгө нь амтанд нөлөөлдөг.Хэрэв таны хүүхэд хуссан лууванд дургүй бол цагаан будааны хажууд луувангийн дөрвөлжинг чанаад үзээрэй, тэгвэл тэр илүү сайн идэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Нэмж дурдахад хүүхдэд илүү дур булаам, идэх дуртай болохыг мэдрүүлэх бас нэг арга бол аяга таваг танилцуулах арга юм. Жишээлбэл, зурагтай, эсвэл хоолонд дүр төрхтэй төстэй байдлаар байрлуулсан өнгөлөг аяга таваг нь хүүхдийн хоолны дуршил, тэнд байгаа бүх зүйлийг идэх хүсэл эрмэлзлийг өдөөж болно.

5. Байгаль орчиндоо анхаарлаа хандуулаарай

Хэрэв хүрээлэн буй орчин нь стресс, цочромтгой байдалтай байвал хүүхэд уур уцаартай байх, хоол хүнснээс татгалзах магадлалтай тул ширээн дээр нялх хүүхэд эсвэл хүүхэдтэй сайхан яриа өрнүүлж, тэдний хариу үйлдлийг сонирхож байгаарай.

Түүнийг хоолоо 15 минутаас дээш хугацаагаар тасалдуулж болохгүй, яагаад гэвэл та идэх дургүй бол энэ нь үнэхээр дуусах болно.

6. Хүүхэд өлсөж байгаа эсэхийг шалгаарай

Хүүхэд хоолоо бүхэлд нь идэж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд хүүхэд өлсөж байх ёстой. Тиймээс, нэг сонголт бол хүүхдэд хоолны өмнө 2 цаг орчим хоол, ялангуяа талх, чихэр өгөхөөс зайлсхийх явдал юм.

Хүүхдээ хооллоход нь туслахын тулд юу хийх талаар дараахь видеоноос илүү их зөвлөгөө аваарай.