Өнгөний хяналт: Бага идэж, илүү их дасгал хий

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Зүгээр л нэг өнгийг харах нь танд хоол хийж өгөхөд хүргэдэг гэж бодоход инээдтэй байдаг бол өөр өнгө нь хоолны дуршилыг дарах үүргийг гүйцэтгэдэг.Энэ нь хэтэрхий "өнгөлөг" мэт санагдаж магадгүй юм, гэхдээ санаарай ... яагаад одоо дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн "Алтан" нуман хаалганы оронд Макдональдсын нуман хаалгыг цэнхэр эсвэл ногоон өнгөөр ​​будаагүй юм бэ? Макдональдсын сүлжээний анхдагчид Ричард, Морис МакДональд нар зөвхөн сэтгэл судлаачдын анхааралтай ажиглаж байсан зүйлийг ойлгосон уу - шар өнгө нь анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд нэгэн зэрэг хүний ​​хоолны дуршилыг өдөөдөг гэж үү?

Хэрэв та өнгөний нөлөөллийн талаар хийсэн тоо томшгүй олон судалгаанд итгэдэг бол Алтан нуман хаалга нь амьдралаас илүү том хэмжээтэй бөгөөд таны тархинд "Би одоо том Mac, шарсан төмстэй байх ёстой" гэж хэлдэг. Өнгө, хоолны дуршил хоёрын хамаарал үнэн гэдэгт би итгэдэг.

Таны эрүүл мэндтэй холбоотой өнгөний спектрийг хэрхэн удирдаж болох жишээнүүдийн жагсаалт энд байна:

1. УЛААН: Энэхүү хүчтэй, хүчирхэг өнгө нь таны цусны даралтыг нэмэгдүүлээд зогсохгүй хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх болно. Мөн Америкийн хамгийн алдартай суудаг, машинаар явдаг зоогийн газруудын ихэнх нь лообигоороо улаан өнгөтэй харагддаг: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's ... жагсаалт үргэлжилсээр байна. Брэндийн менежерүүд улаан өнгийг санаатайгаар хүмүүсийг ресторандаа уруу татаж, хооллож, идүүлж, идүүлж байсан гэж би таамаглаж байна. Тиймээс, бүү олзлоорой! Гэсэн хэдий ч улаан өнгийг ажиглах нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг тул дасгал хийж байхдаа улаан хувцас өмсөх нь ашиг тустай. Дасгалаа илүү сайн хийхийн тулд гэрийнхээ биеийн тамирын заалны ханыг улаанаар будаж будах нь дээр.

2. ХӨХ: Байгалийн хувьд тайвширсан цэнхэр өнгө нь хүний ​​биед бодисын солилцоог удаашруулж, тайвшруулдаг химийн бодис үүсгэдэг гэж үздэг. Цаашилбал, энэ нь амтгүй өнгө болох нь батлагдсан. Судлаачид цэнхэр өнгө нь байгальд (мах, хүнсний ногоо) ховор байдаг тул хоолны дуршлыг бууруулдаг гэж судлаачид хэлж байна. Зарим турах мэргэжилтнүүд үйлчлүүлэгчдээ цэнхэр таваг, сав суулга хэрэглэхийг зөвлөдөг. Шөнө унтахаас зайлсхийхийн тулд хөргөгчиндөө цэнхэр гэрэл асаагаарай, эсвэл боов, бялуу хийхдээ цэнхэр өнгийн хүнсний будаг ашиглаарай.

3. Улбар шар: Олон цогц болон өөр анагаах ухааны практикт жүржийг эрч хүчийг нэмэгдүүлэгч гэж үздэг. Дасгал хийх урам зориг өгөх сайн өнгө. Сэрсэн даруйдаа өдрийг эхлүүлэхийн тулд улбар шар өнгийн хувцастай унт. Улбар шар өнгийн iPod тагийг хийж, улбар шар өнгийн усны сав дүүргээд дасгал хий.

4. НОГООН: Эрүүл өнгө нь энэ өнгөний хадмал орчуулга байх ёстой. Байгаль орчинд ээлтэй шошгоноос эхлээд навчит антиоксидант хүчтэй хүнсний ногооны жинхэнэ өнгө хүртэл ногоон өнгийг тайвшруулах өнгө нь сэтгэл хөдлөлийг тогтворжуулахад тусалдаг. Хоолны цаг, зуушны тэнцвэрийг хадгалахын тулд гал тогоо эсвэл хоолны газрыг будах нь төгс өнгө юм.

5. Нил ягаан: АХХХ! Энэ өнгөний өнгө нь нойрны эмгэгтэй хүмүүст тохиромжтой. Дараагийн удаа ор дэрний цагаан хэрэглэл худалдаж авахдаа энэ тухай бод. Энэ яагаад чухал вэ? Учир нь нойр дутуу байх нь элсэн чихэр, нүүрс усыг хүсэх шалтгаан болдог. Лептины түвшин, таны тархи таны цус 18%-иар буурдаг гэж хэлдэг даавар; Хоолны дур хүслийг тань төрүүлдэг грелины хэмжээ 28%-иар нэмэгддэг. Нэмж дурдахад нойр дутуу кортизолын хэмжээг ихэсгэснээр таны хоолны дуршил нэмэгддэг.

Өдөр хоногийг өнгөрөөж байхдаа эргэн тойрныхоо өнгөнд анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь хоолны дэглэм, дасгалын дэглэмийг өөрчлөх үнэгүй арга байж магадгүй юм.

Шалгах