Хронофобийн шинж тэмдэг юу вэ, хэн эрсдэлд ордог вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хронофоби гэж юу вэ?
• Шинж тэмдэг
• Хэн эрсдэлд ордог вэ?
• Эмчилгээ
• Хүндрэлүүд
• Авах

Хронофоби гэж юу вэ?

Грек хэлэнд хроно гэдэг нь цаг хугацаа, фобиа гэдэг нь айдас гэсэн үг юм. Хронофоби бол цаг хугацааны айдас юм. Энэ нь цаг хугацаа, цаг хугацаа өнгөрөхөөс үл хамаарах боловч тууштай айдасаар тодорхойлогддог.

Chronophobia нь ховор хрономентрофоби буюу цаг, цаг гэх мэт цагийг ашиглахад тохиромжгүй айдастай холбоотой байдаг.

Хронофоби нь өвөрмөц фоби гэж тооцогддог. Тодорхой фоби гэдэг нь бодит аюулыг бага хэмжээгээр агуулдаг, гэхдээ зайлсхийх, түгшээхэд хүргэдэг аливаа зүйлийн хүчтэй, үндэслэлгүй айдасаар тодорхойлогддог түгшүүрийн эмгэг юм. Ихэнхдээ айдас нь объект, нөхцөл байдал, үйл ажиллагаа эсвэл хүнээс айдаг.

Таван өвөрмөц фоби хэлбэр байдаг.

• амьтан (жишээлбэл, нохой, аалз)
• нөхцөл байдал (гүүр, онгоц)
• цус, тарилга, гэмтэл (зүү, цус авах)
• байгалийн орчин (өндөр, шуурга)
• бусад

Шинж тэмдэг

Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр өвөрмөц фобигийн шинж тэмдэгүүд дараахь шинж тэмдэгтэй байж болзошгүй юм.

• асар их айдас, айдас, сандралын мэдрэмж
• таны айдас үндэслэлгүй эсвэл хэтрүүлэгтэй боловч түүнийг удирдах чадваргүй мэт санагддаг
• Таны айдсаас болж хэвийн ажиллахад бэрхшээлтэй байдаг
• зүрхний цохилт
• хөлрөх
• амьсгалахад хэцүү

Фобигийн хамт шинж тэмдгүүд илэрч, фобигийн талаар бодох үед үүсдэг.

Хронофоби өвчтэй хүний ​​хувьд цаг хугацаа өнгөрөхийг харуулсан тодорхой нөхцөл байдал нь сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг, тухайлбал:

• ахлах сургууль эсвэл коллеж төгссөн
• хуримын ой
• төрсөн өдрийн төрсөн өдөр
• амралт

Гэсэн хэдий ч хронофоби өвчтэй хүн сэтгэлийн зовнилыг амьдралынхаа бараг байнгын шинж тэмдэг болгон мэдэрч магадгүй юм.

Хэн эрсдэлд ордог вэ?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр АНУ-ын насанд хүрэгчдийн ойролцоогоор 12.5 хувь нь амьдралынхаа зарим үед тодорхой фоби өвчнийг мэдрэх болно.

Хронофоби нь цаг хугацаатай холбоотой тул дараахь логиктой байна.

• Ахмад настан, эдгэршгүй өвчнөөр шаналж буй хүмүүст, амьдрах цаг үлдсэндээ санаа зовсноор үүнийг илрүүлж болно.
• Шоронд хоригдлууд хорих хугацааг эргэцүүлэн бодоход заримдаа хронофоби үүсдэг. Үүнийг ихэвчлэн шоронгийн мэдрэлийн эмгэг эсвэл галзуурсан гэж нэрлэдэг.
• Хүмүүс удаан хугацааны туршид түгшсэн, цаг хугацааг мэддэггүй, байгалийн гамшиг гэх мэт нөхцөл байдалд үүнийг мэдэрч болно.

Түүнчлэн, урьдчилан тодорхойлсон ирээдүйн мэдрэмжийг a-ийн дагуу PTSD (гэмтлийн дараах стресс эмгэг) -ийн оношлогооны шалгуур болгон ашиглаж ирсэн.

Эмчилгээ

Сэтгэцийн өвчний үндэсний холбооноос санаа зовох эмгэгийн хэлбэр тус бүр өөрийн гэсэн эмчилгээний төлөвлөгөөтэй байдаг боловч түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээний төрлүүд байдаг гэж зөвлөж байна.

Эдгээрт танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэх мэт сэтгэлзүйн эмчилгээ, жороор олгодог эмүүд, үүнд антидепрессантууд, бета хориглогч, бензодиазепин зэрэг түгшүүрийн эсрэг эмүүд орно.

Нэмэлт болон өөр эмчилгээ санал болгож байна.

• анхаарал төвлөрүүлэх, амьсгалын дасгал хийх гэх мэт тайвшрал, стресс тайлах арга техник
• амьсгалын дасгал, бясалгал, биеийн хөдөлгөөнөөр сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах йог
• стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах аэробик дасгал

Хүндрэлүүд

Тодорхой фоби нь бусад асуудлуудад хүргэж болзошгүй, жишээлбэл:

• сэтгэлийн эмгэг
• нийгмийн тусгаарлалт
• согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисыг зүй бусаар ашиглах

Тодорхой фоби нь үргэлж эмчилгээ шаарддаггүй ч эмч танд туслах зарим ойлголттой, зөвлөмжтэй байх ёстой.

Авах

Chronophobia бол цаг хугацаа, цаг хугацаа өнгөрөхөөс үл хамаарах, гэхдээ үл тоомсорлох айдас гэж тодорхойлсон өвөрмөц фоби юм.

Хэрэв хронофоби, эсвэл ямар нэгэн фоби нь таны өдөр тутмын амьдралд саад учруулж байвал тухайн нөхцөл байдлын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнг бүрэн оношлоход тусалж, эмчилгээний арга хэмжээг төлөвлөхийг зөвлөж магадгүй юм.