Ям цай гэж юу вэ, яаж уух вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Энэ юунд зориулагдсан бэ
• Эрэгтэй хүн Ям цай ууж чадах уу?
• Ям цай хэрхэн хийх вэ

Ям цай нь дархлаа сайжруулах, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулах, цусан дахь холестерин, глюкозын хэмжээг хянах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай тул эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хэрэглэж болно.

Нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүд ихэвчлэн цусан дахь прогестерон дааврын хэмжээг ихэсгэж, өндгөвчний өндгөвчийг илүүд үздэг тул жирэмсэн болохын тулд ихэвчлэн ямгийн цай хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч иам цай ба үржил шимийг нэмэгдүүлэх хоорондын хамаарлыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж амжаагүй байна.

Энэ юунд зориулагдсан бэ

Ям нь гликемийн индекс багатай, уураг, эслэг, амин дэмээр баялаг хоол хүнс бөгөөд голчлон витамин С ба В цогцолбор тул хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулах, холестерины түвшинг хянах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндэд тустай. жишээлбэл турах үйл явц. Ямны бусад ашиг тусын талаар олж мэдэх.

Жамсыг түүхий эд, жороор эсвэл цай хэлбэрээр ууж болох бөгөөд жирэмсэн болох хүсэлтэй эмэгтэйчүүд өргөн хэрэглэдэг. Учир нь энэ ям нь найрлагадаа DHEA-д шилждэг даавар агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь эргэлддэг эмэгтэй бэлгийн дааврын түвшинг зохицуулах, эстрогений түвшинг хянах, прогестерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх, өндгөвчийг өдөөх үүрэгтэй даавар юм.

Жирэмслэлтийг сурталчлах зорилгоор эмэгтэйчүүд өргөн хэрэглэдэг боловч энэ нь үнэхээр тохиолддог болохыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо байхгүй хэвээр байгаа тул өндгөвчийг өдөөх стратеги боловсруулахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Суперовуляцийг өдөөх бусад аргуудыг үзнэ үү.

Эрэгтэй хүн Ям цай ууж чадах уу?

Ям цай нь ихэвчлэн өндгөвчийг өдөөх зорилгоор эмэгтэйчүүдэд хэрэглэдэг боловч шинжлэх ухааны үндэслэлгүй нотолгоо байхгүй ч эрч хүч, зан чанараа нэмэгдүүлэх, үрэвслийн процесстой тэмцэх, бэхжүүлэх зэрэг бусад ач тустай тул ямагийн цайг эрчүүд ч хэрэглэж болно. дархлааны систем.

Сармайг цайнаас гадна өөр аргаар хэрэглэж болно, жишээлбэл, чанаж болгосон, түүхий эд эсвэл бялууны орц болгон ашиглаж болно. Ямтай зарим жорыг үзээрэй.

Ям цай хэрхэн хийх вэ

Ямгийн цайг хэн ч өдрийн аль ч цагт ууж болно, гэхдээ жинг ихэсгэж, суулгалт үүсгэдэг тул их хэмжээгээр уухгүй байх нь чухал юм.

Найрлага

• 1 ямын холтос;
• 1 аяга ус.

Бэлтгэл горим

Ямаан цай хийхийн тулд буцалсан усанд ямрын хальсаа хийгээд 5 минут орчим байлгана. Дараа нь хөргөнө, шүүнэ, өлөн элгэн дээрээ ууна. Яммагийн цай тийм ч их амттай байдаггүй тул илүү сайхан харагдуулахын тулд амттан нэмэхэд сонирхолтой байж болох юм.

Жаман цай ууж жирэмсэн болох эмэгтэйчүүдийн хувьд өндгөвчийг өдөөж, жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэх зорилгоор үржил шимт хугацаатай ойрхон уухыг зөвлөж байна. Үржил шимтэй үеийг хэрхэн тодорхойлохыг үзнэ үү.