Жин алдах цагаан гааны цай: үр дүнтэй юу? хэрхэн ашиглах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Цагаан гааны цайг хэрхэн яаж хийх вэ
• 1. Шанцайтай цагаан гаа
• 2. Гүргэм бүхий цагаан гаа
• 3. Хан боргоцойтой цагаан гааны шүүс
• 4. Цагаан гааны нимбэгний ундаа
• Цагаан гааны цайны ашиг тус

Цагаан гааны цай нь шээс хөөх эм, термогеник үйлчилгээтэй тул бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, бие махбодид илүү их энерги зарцуулахад тусалдаг тул жин хасах үйл явцад тустай. Гэхдээ энэ үр нөлөөг хангахын тулд цагаан гааны цай нь эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх нь чухал юм.

Нэмж дурдахад цагаан гаа нь дотор муухайрах, бөөлжих гэх мэт ходоод гэдэсний замын зарим шинж тэмдгийг арилгахад маш сайн үйлчилгээтэй. Цагаан гааны цайг дангаар нь хэрэглэж эсвэл нимбэг, шанцай, турмерик, задийн самар зэргийг дагалдаж идэж болно.

тэмдэглэл: Энэхүү тооцоолуур нь таны хэдэн фунт жингүй буюу илүүдэл жинтэй болохыг ойлгоход тусалдаг боловч өндөр настан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, тамирчдад тохиромжгүй байдаг.

Цагаан гааны цайг хэрхэн яаж хийх вэ

Цагаан гааны цайг харьцаагаар хийх хэрэгтэй: 200 мл усанд 2 см шинэхэн цагаан гаа эсвэл 1 литр ус тутамд 1 халбага нунтаг цагаан гаа.

Бэлтгэл горим: найрлагыг нь хайруулын тавган дээр хийж 8-10 минут буцалгана. Галыг унтрааж, хайруулын тавгийг таглаад дараа нь бүлээн болсны дараа ууна.

Хэрхэн хэрэглэх вэ: Өдөрт 3 удаа цагаан гааны цай уухыг зөвлөж байна.

Цагаан гааны тураах нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд өөх тос багатай, элсэн чихэр багатай хоолны дэглэм барьж, тогтмол дасгал хийх нь чухал юм. Элсэн чихрийн хэрэглээг бууруулах 3 алхамыг үзнэ үү.

Дараахь жорууд нь цагаан гааны давуу талыг, ялангуяа жин хасах талаар давуу талыг санал болгодог.

1. Шанцайтай цагаан гаа

Шанцай нь цатгах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг эслэг агуулсан тул хүний ​​биед өөх тос хуримтлагдах, хоолны дуршил буурдаг тул цагаан гааны цайг шанцайтай хамт уух нь энэхүү тураалын нөлөөг улам сайжруулах арга юм. Үүнээс гадна шанцай нь элсэн чихэр, холестерол, триглицеридийг бууруулах, цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг.

Бэлтгэл горим: усан дахь шанцайг цагаан гааны хамт нэмж, дунд зэргийн гал дээр хийж, 5-10 минут буцалгана.

Жин хасах хоолны дэглэмдээ шанцай нэмэх бусад аргыг үзнэ үү.

2. Гүргэм бүхий цагаан гаа

Гүргэм нь дархлааг сайжруулах, дааврын нийлэгжилт, цусны эргэлт зэрэг эрүүл мэндэд тустай, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, антиоксидант бодисын нэг гэдгээрээ алдартай.

Бэлтгэл горим: 500 мл усанд 1 ширхэг цагаан гаа нэмээд буцалгана. Буцалсны дараа галаа унтраагаад 2 цайны халбага турмерик нэмээд савыг чимээгүй болгоод уухаасаа өмнө ундаагаа 10 минут байлгана.

3. Хан боргоцойтой цагаан гааны шүүс

Хан боргоцойтой цагаан гааны шүүс нь халуун өдрүүдэд хоол боловсруулахад туслах маш сайн сонголт юм. Цагаан гааны хоол боловсруулах шинж чанараас гадна хан боргоцой нь уураг боловсруулахад тусалдаг бромелейн хэмээх ферментийг нэмдэг.

Бэлтгэл горим: Шүүс хийхийн тулд хан боргоцойг нэгээс хоёр ширхэг цагаан гаагаар цохиж хөргөөд, элсэн чихэр нэмэлгүйгээр үйлчилнэ. Та илүү сайн амттай болгохын тулд гаа, мөс нэмж болно.

4. Цагаан гааны нимбэгний ундаа

Илүү дулаан өдрүүдэд жингээ хасахад ижил ач тустай цагаан гаа нимбэгний ундаа хийх нь хамгийн сайн сонголт юм.

Найрлага

• 1 литр ус;
• 4 нимбэг;
• 5 грамм сараалжтай эсвэл нунтаг цагаан гаа.

Бэлтгэл горим

4 нимбэгний шүүсийг шахаж, ус, цагаан гаа бүхий саванд хийнэ. Хөргөгчинд дор хаяж 30 минут байлгана. Өдөржингөө нимбэгний ундаа ууж, жишээ нь 1 литр ус орлуулаарай.

Цагаан гааны цайны ашиг тус

Өдөр бүр цагаан гааны цай уухын давуу талууд нь:

• Дотор муухайрах, бөөлжих мэдрэмжийг бууруулдагжирэмсэн эмэгтэйчүүд болон химийн эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст эдгээр шинж тэмдгүүдийн эмчилгээнд аюулгүй байх;
• Хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг, хүчил ба гэдэсний хий үүсэхээс сэргийлдэг;
• Жин хасахыг илүүд үздэг, тэнцвэртэй хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийхтэй холбоотой үед;
• Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг, инсулины мэдрэмжийг сайжруулж, биед үзүүлэх үрэвслийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулдаг;
• Энэ нь зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх боломжтой үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант үйлчилгээтэй гингерол, шогаол гэсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг тул дархлааг сайжруулж, чөлөөт радикалуудын эсийг гэмтээхээс сэргийлдэг. Зарим судалгаагаар энэ нь нойр булчирхай, хоол боловсруулах эрхтэн, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чаддаг болохыг харуулж байна.
• Халдварт өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг, энэ нь ариутгах үйлчилгээтэй тул;
• Элэгний хорт бодисыг арилгахад тусалдаг элэг өөхлөхөөс урьдчилан сэргийлэх;
• Зүрхний эрүүл мэндийг дэмжинэцусны эргэлтийг сайжруулж, антиоксидант шинж чанартай тул;
• Бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ, шээс хөөх эмийн ачаар.

Гэсэн хэдий ч цагаан гаа их хэмжээгээр хэрэглэхэд цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг тул цусан дахь антикоагулянт эм, тухайлбал аспирин тогтмол хэрэглэдэг хүмүүст үүнийг хэрэглэхэд цус алдах эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн өгөх ёстой.