Толгой өвдөх: энэ нь юу вэ, шинж тэмдэг, яаж арилгах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Үндсэн шинж тэмдгүүд
• Гол шалтгаанууд
• Толгойн хурцадмал байдлыг хэрхэн арилгах
• 1. Хүйтэн шахалтыг духан дээрээ түрхэх
• 2. Хүзүү, хүзүүндээ дулаан түрхэх
• 3. Толгойн хэсэгт массаж хийлгээрэй
• 4. Эм уух
• 5. Физик эмчилгээ

Хүчдэлийн толгой өвдөх нь толгой өвдөх нь эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог толгой өвдөх бөгөөд энэ нь хүзүүний булчингийн агшилтаас үүсдэг бөгөөд биеийн байдал, стресс, түгшүүр, нойргүй шөнийн улмаас ихэвчлэн тохиолддог.

Энэ төрлийн толгой өвдөх давтамжийн дагуу гурван дэд төрөлд хувааж болно.

• Ердийн бус хурцадмал толгой өвдөх:энэ нь сард 1-2 удаа тохиолддог;
• Маш нийтлэг хурцадмал толгой өвдөх:энэ нь долоо хоногт 1-2 удаа тохиолддог;
• Архаг хурцадмал толгой өвдөх: энэ нь сард 15 хоногоос илүү тохиолддог бөгөөд хэдэн сар, хэдэн жил үргэлжилдэг.

Толгой өвдөх өвчний шинж тэмдгийг арилгахын тулд массаж, халуун усанд орох, бүлгийн үйл ажиллагаа эсвэл эмчийн зааж өгсөн эмийг хэрэглэх зэргээр тайвшрахыг хичээх хэрэгтэй.

Үндсэн шинж тэмдгүүд

Толгой өвдөх шинж тэмдэг нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэт их стрессийн дараа гарч ирдэг ба үүнд дараахь орно.

• Толгой дээр дуулга малгай барьсан юм шиг толгой дээр дарагдсан хэлбэрийн өвдөлт;
• Хүзүү эсвэл духан дээр хоёр талыг хамарсан өвдөлт;
• Нүдний цаана даралт мэдрэгдэх;
• Мөр, хүзүү, толгойны хэт мэдрэмтгий байдал.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь 30 минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилж болох боловч ихэвчлэн хөнгөн бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад болохгүй.

Толгой өвдөх нь мигреньээс ялгаатай нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг дагалддаггүй бөгөөд жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал, гэрэл, үнэр зэргээр хүндрүүлдэггүй. Толгой өвдөх төрөл тус бүрийг хэрхэн тодорхойлох талаар энд оруулав.

Толгой өвдөх нь сарын хугацаанд хэд хэдэн удаа гарч болзошгүй бөгөөд 15-аас дээш удаа тохиолдох үед мэдрэлийн эмчид хандахаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах эмээр эмчилгээгээ эхлэхийг зөвлөж байна.

Гол шалтгаанууд

Толгой өвдөх нь хурцадмал байдал, хүзүүний бүсийн булчин чангарахад нөлөөлөх хэд хэдэн нөхцөл байдлын үр дүнд үүсдэг.

• Стресс;
• Хэт их санаа зовох;
• Сэтгэл түгших;
• Сэтгэлийн хурцадмал байдал;
• Муу байрлал;
• Харахад хэцүү байх;
• Гормоны өөрчлөлт;
• Шингэн алдалт.

Нэмж дурдахад нойр, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, наранд удаан байх зэрэг хүндэвтэр нөхцлөөс болж толгой хурцаддаг.

Амьдралын аль ч үед хэн ч гэсэн наснаас үл хамааран толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрч болох боловч 30-40 насны насанд хүрэгчдэд энэ төрлийн толгой өвдөх нь илүү түгээмэл байдаг.

Толгойн хурцадмал байдлыг хэрхэн арилгах

Толгой өвдөх эмчилгээ нь түүний шалтгаанаас хамааран бага зэрэг өөрчлөгдөж болох боловч эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй хэлбэрүүдийн нэг бол амьдралын хэв маягаа амархан тайвшруулахад туслах өөрчлөлт хийх явдал юм. Тиймээс стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, йог, бясалгал гэх мэт тайвшруулах дасгал хийхийг хичээгээрэй.

Мөн тогтмол дасгал хийж, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж байхыг зөвлөж байна. Бусад эмчилгээний сонголтууд нь дараахь байж болно.

1. Хүйтэн шахалтыг духан дээрээ түрхэх

Хүйтэн усаар чийгшүүлсэн шахалтыг духандаа түрхэх нь судасны тэлэлтийг бууруулж, үрэвслийг бууруулж, толгойны өвчин намддаг.

2. Хүзүү, хүзүүндээ дулаан түрхэх

Толгойн хурцадмал байдал нь хүзүүний булчингийн хэт их агшилтаас үүдэлтэй тул бүлээн жин тавих нь булчинг сулруулж, толгойны өвдөлтийг бууруулахад тусална.

3. Толгойн хэсэгт массаж хийлгээрэй

Толгойн массаж нь толгой өвдөх шинж тэмдгийг арилгах, тайвшруулахад тустай бөгөөд дараахь алхамуудыг дагаж хийж болно.

1. Үсээ сул тавиад бөгж, бугуйвчгүйгээр хоёр гараа толгой дээрээ түшинэ;
2. Хүзүүгээс бүхэлд нь толгой хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр хурууны үзүүрээр хөнгөн массаж хийх;
3. Үсний үндэст ойрхон хэсгийг чанга барьж, зөөлөн татна;
4. Хүзүүгээ хажуу талаас нь, урдаас нь хойш нь зөөлөн эргүүлээрэй.

Энэхүү массажны үр нөлөөг сайжруулахын тулд та тайвшруулах халуун усанд орохын өмнө булчингаа илүү амархан сунгаж, хуримтлагдсан хурцадмал байдлаа арилгах боломжтой. Нэмж дурдахад дараахь байдлаар байгалийн өвдөлт намдаах эмүүдтэй холбоотой байж болно.

4. Эм уух

Өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг эмийг хэрэглэх нь ховор тохиолддог эсвэл байнга тохиолддог толгой өвдөхөд маш үр дүнтэй байдаг тул шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч архаг хурцадмал толгой өвдөх тохиолдолд эдгээр аргууд нь ижил үр нөлөө үзүүлэхгүй байж болох ба жишээлбэл Суматриптан, Золмитриптан зэрэг илүү хүчтэй эмийг эмчийн зөвлөмжийн дагуу хэрэглэхийг зөвлөж байна.

5. Физик эмчилгээ

Физик эмчилгээний аргууд нь зарим тохиолдолд хүзүү, толгойн булчингаа сунгах, тайвшрах, цусны эргэлтийг сайжруулж шинж тэмдгийн эхлэлийг бууруулахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүзүүний булчингаа сунгах дасгалуудыг энд орууллаа.