Хөнгөвчилсөн болзооны талаархи эхлэгчдэд зориулсан гарын авлага

Сэтгэл Ханамжтай

• Энгийн ба ноцтой хүмүүсийн хоорондох заалт нь төвөгтэй байж болно
• Тохиолдлын харилцаа ямар харагддаг вэ?
• Ноцтой харилцаа ямар харагддаг вэ?
• За, тэгэхээр санамсаргүй болзоо = полиамори, тийм үү?
• Тохиолдлын болзоо нь заавал секс гэсэн үг биш
• Юу хэрэгтэй юм?
• Энэ нь таныг үерхэхэд дасахад тусална
• Энэ нь танд юу хүсч байгаагаа ойлгоход тусална (мөн хүсэхгүй байна)
• Энэ нь дарамт шахалтгүйгээр болзох дуртай байх боломжийг танд олгоно
• Гэхдээ энэ нь хүн болгонд тохирохгүй
• Та юу ч хийсэн, хүндлэл чухал байдаг
• Хүндэтгэлийн хил хязгаар
• Сүнс бүү хий
• Шударга байдал дасгал хий
• Амлалтаа биелүүл
• Өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай
• Өөртөө цаг гарга
• Бусад харилцааг үл тоомсорлож болохгүй
• Эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай
• Хэрэв та ноцтой мэдрэмжийг мэдэрч байвал
• Доод шугам

Анхнаасаа улайм цайм, санамсаргүй байдлаар болзох нь шинэ холболтыг бий болгох, ганцаардлыг хэтэрхий их наалдахгүйгээр тайвшруулах хүчин чармайлтгүй арга мэт санагдаж болох юм.

Бүх хөгжилтэй, ямар ч хор хөнөөлгүй, тийм үү?

Санамсаргүй болзоо нь бүх оролцогчдын хувьд саадгүй үргэлжлэх боловч энэ нь үргэлж тийм ч энгийн байдаггүй. Ялангуяа та яагаад санамсаргүй үерхэж байгаагаа эсвэл үүнээс юу хүсч байгаагаа тодорхой мэдэхгүй байгаа бол асуудал нэлээд төвөгтэй болж магадгүй юм.

Санамсаргүй болзоонд очиж үзье гэж бодож байна уу? Дараах зүйлийг санаарай.

Энгийн ба ноцтой хүмүүсийн хоорондох заалт нь төвөгтэй байж болно

Хэрэв та "энгийн" болзоо яг юу гэсэн үг болохыг сайн мэдэхгүй байгаа бол та ганцаараа биш шүү дээ. Хүн бүр үүнийг ижил аргаар тодорхойлдоггүй бөгөөд ихэвчлэн ноцтой, санамсаргүй болзоог салгах "шугам" нь илүү бүдгэрсэн бүдгэрүүлэх шинжтэй байдаг.

Жишээлбэл, та гэр бүлийнхэндээ танилцуулсан бол хэн нэгэнтэй хайхрамжгүй болздог уу? Хэрэв та хамтдаа богино хугацааны аялал хийвэл яах вэ?

Бусад цөөн хэдэн асуулт хариултыг авч үзье.

Тохиолдлын харилцаа ямар харагддаг вэ?

Тохиолдлын болзоо ихэвчлэн (гэхдээ үргэлж биш) хамааралгүй байдаг.

Онцгой байдлын талаар тодорхой хэлэлцүүлэг хийгээгүй л бол бусад хүмүүсийг харах нь зүйтэй гэж хүмүүс ихэвчлэн боддог. Гэсэн хэдий ч, бүх хүмүүс ижил хуудсан дээр байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд онцгой эрхийн талаар тодорхой цаг хугацаатай байх нь үргэлж ухаалаг хэрэг юм.

Ерөнхийдөө энгийн болзоо нь дараахь зүйлийг тодорхойлдог.

• "ашиг тусаа өгдөг найзууд" эсвэл залгааснаас илүү тодорхой зүйл
• сэтгэл хөдлөлийн тодорхой хэмжээгээр холбоотой холболтууд
• харилцааны шошго дутагдалтай нөхцөл байдал
• амлалт биш харин зугаа цэнгэлийн төлөө хөөцөлддөг хавсралтууд

Ноцтой харилцаа ямар харагддаг вэ?

Хүмүүс урт удаан хугацаанд суурьших түншээ олох найдвараар нухацтай болздог.

Ноцтой харилцаа нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хүчтэй сэтгэл хөдлөл
• "найз залуу", "хамтрагч" эсвэл "чухал хүмүүс" гэх мэт харилцааны шошго
• хатуу амлалт
• ирээдүйнхээ талаар хамтдаа ярилцах

За, тэгэхээр санамсаргүй болзоо = полиамори, тийм үү?

Үнэндээ үгүй.

Олон хүмүүс ноцтой байдалд орсны дараа нэг түншийг дангаар нь (эсвэл моногамаар) үйлддэг. Гэхдээ та моногамигийн дасгал хийдэг байсан ч ноцтой харилцааг бий болгож чадна. Дээрээс нь олон хүнтэй санамсаргүй байдлаар болзох нь полиаморитай адил зүйл биш юм.

Polyamorous болзоо тохиолдлын аль аль нь оролцож болно болон ноцтой харилцаа. Олон полиамор хүмүүс нэг хүнтэй (тэдний анхны хамтрагч) ноцтой, тууштай харилцаатай байдаг бөгөөд бусад түншүүдтэйгээ хайхрамжгүй ханддаг. Бусад нь цөөхөн хэдэн түншүүд, олон тооны энгийн холбоосууд эсвэл бусад харилцааны хослол байж болно.

Бусад харилцааны хэв маягийн нэгэн адил полиаморигийн амжилт нь ойр ойрхон, үнэнч шударга харилцаа, тодорхой тодорхойлсон хил хязгаараас хамаарна.

Тохиолдлын болзоо нь заавал секс гэсэн үг биш

Олон хүмүүс санамсаргүй үерхэл нь санамсаргүй бэлгийн харьцааг хэлэх өөр нэг арга гэж үздэг ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй.

FWB болон hookup нөхцөл байдлаас ялгаатай нь энгийн болзоо нь ерөнхийдөө харилцааны шинжтэй параметрүүдээр ажилладаг боловч тэдгээр нь сул тодорхойлогдсон байсан ч гэсэн.

Ердийн байдлаар болздог хүмүүс:

• "болзоо", "хөргөх" биш "огноо" гэж хэлээрэй
• бие биетэйгээ нэлээд тогтмол мессеж бичих эсвэл дуудлага хийх
• цуцлах шаардлагатай үед хатуу төлөвлөгөө гаргаж, харилцах
• бэлгийн бус цагаа хамт өнгөрөөх дуртай

Мэдээжийн хэрэг, та бэлгийн харьцаанд орж магадгүй юм. Олон хүмүүсийн хувьд энэ бол энгийн болзоо хийх зугаа цэнгэлийн нэг хэсэг юм. Гэхдээ та мэдээж сексгүйгээр үерхэж болно.

Хамгийн чухал нь юу вэ гэдэг нь хамгийн чухал юм Та болзооноос гарахыг хүсч байна.Хүн бүр бэлгийн харьцаанд орохыг хүсдэггүй бөгөөд энэ нь туйлын зөв юм. Магадгүй та хувцас өмссөн л бол хүнд хэлбэрийн бэлтгэлд хамрагдаж магадгүй юм. Шөнөдөө хамтдаа секс хийхгүйгээр хамт унтах нь танд тааламжтай санагдаж магадгүй юм.

Хамтрагчтайгаа хил хязгаарын талаар ярилцах нь тэдэнд болзсон өдрөөсөө юу хүсч байгаагаа илүү сайн тодорхойлох, зорилгодоо нийцэж байгаа эсэхийг шийдэх боломжийг олгоход тусална.

Юу хэрэгтэй юм?

Хэрэв санамсаргүй болзоо нь заавал бэлгийн харьцаанд ордоггүй бол энэ нь ямар зорилгоор үйлчилдэгийг та гайхаж магадгүй юм. Нэмж дурдахад, бэлгийн харьцаанд орох хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс ихэвчлэн hookups эсвэл FWB харилцаа холбоогоор дамжуулан хэрэгцээгээ хангадаг.

Тэгэхээр, яагаад санамсаргүй үерхэлд санаа зовоод байгаа юм бэ?

Энэ нь таныг үерхэхэд дасахад тусална

Энгийн болзоо нь hookups болон илүү ноцтой холболтуудын хоорондох шилжилтийн алхам болж өгдөг. Хүн бүр нухацтай болзох (эсвэл огт үерхэх) тухтай байдаггүй.

Хэрэв та дараахь харилцааг олоход хэцүү байх болно.

• татгалзахаас айх
• дотно харилцаатай тэмцэх
• хортой харилцаа эсвэл харилцааны өвдөлтийг мэдэрсэн

Санамсаргүй байдлаар болзох нь урт удаан хугацааны харилцаанд шумбахаасаа өмнө хүмүүстэй дотно харилцаа холбоо тогтоох санааг олж авахад тусална. Та байсан ч гэсэн хийх харилцааг хүсч байвал энэ санаа нь таныг айлгаж, болзохыг огт оролдохгүй байж магадгүй юм.

Энэ нь танд юу хүсч байгаагаа ойлгоход тусална (мөн хүсэхгүй байна)

Тохиолдлын болзоо бол харилцаанд танд үнэхээр чухал байгаа зүйлийг нарийсгах сайхан арга юм.

Жишээлбэл, та хамгийн их хүсч байгаа зүйл нь дараахь зүйлийг хийхийг хүсч байгааг мэдэж болно.

• ижил төстэй хуваарьтай
• тогтмол бэлгийн харьцаанд орохыг хүсдэг
• эрт сэрэх дуртай
• хоолны дэглэмийг мэддэггүй

Үүнээс гадна эдгээр зүйлс нь таны хувьд үнэхээр эвдэрдэггүй зүйл болохыг олж мэднэ.

Энэ нь дарамт шахалтгүйгээр болзох дуртай байх боломжийг танд олгоно

Эцэст нь санамсаргүй болзоо нь ганц бие үлдэхийг хүсдэг хүмүүст болзоо, ижил төстэй хүмүүстэй ижил төстэй харилцаатай байх боломжийг бий болгодог. Бүжиглэх, кино үзэх, дарс амсах гэх мэт үйлдлүүдийг та бэлгийн харьцаанд орох эсвэл харилцаа холбоо тогтоох хүсэлгүй үргэлжлүүлэн хийх боломжтой.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр үйл ажиллагаануудыг найз нөхөдтэйгээ хамт өнгөрөөх нь бүрэн боломжтой боловч болзоо нь танд сэтгэл татам сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжийг олгож, үнсэлт эсвэл бусад дотно холбоо барих боломжийг урьдчилан таамаглах боломжийг олгодог.

Гэхдээ энэ нь хүн болгонд тохирохгүй

Тохиолдлын болзоо нь түүний хэрэглээтэй боловч энэ нь хүн бүрт тохирохгүй.

Магадгүй та:

• оролцсоныхоо дараа хүчтэй романтик мэдрэмжийг хөгжүүлэх хандлагатай байдаг
• ирээдүйн талаар хамтдаа бодолцох хүсэлтэй хүнтэй болзохыг хүсч байна
• тодорхой шошготой харилцаа хэрэгтэй
• хүчтэй сэтгэлийн холбоо үүсгэхийг илүүд үздэг

Эдгээр зүйлс нь амжилттай тохиолдлын болзоонд өөрсдийгөө өгөх эсвэл өгөхгүй байж болно. Өдрийн төгсгөлд санамсаргүй болзоо танд "цус харвах" мэт санагдаж байвал энэ нь үүнийг орхих хангалттай шалтгаан болно.

Та юу ч хийсэн, хүндлэл чухал байдаг

Олон хүмүүстэй цагийг өнгөрөөхдөө та янз бүрийн харилцааны хэв маяг, хандлага, зан үйлтэй тулгарах байх. Хүмүүс бусдад үргэлж сайхан сэтгэлээр ханддаггүй, бас зарим талаар үл тоомсорлосон зүйл хийж магадгүй юм.

Харамсалтай нь, та бусад хүмүүсийг өөрчилж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч дараахь ёс зүйн зөвлөмжүүд нь өөрийн зан авирт хүндэтгэлтэй хандаж, өрөвдөх сэтгэл гаргахад тань туслах болно.

Хүндэтгэлийн хил хязгаар

Болзооны хил хязгаар нь сэтгэлийн хөдлөлөөс бие махбодийн, бэлгийн харьцааны хооронд хэлбэлздэг.

Олон хүнтэй болзохдоо тэд бусад түншүүдийнхээ талаар ярих эсвэл таны талаар сонсохыг хүсэхгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс, хамгийн сүүлийн болзооныхоо тухай түүх ярихаасаа өмнө эсвэл дараагийн өдөр нь хэрхэн баярлаж байгаагаа хуваалцахаасаа өмнө асуу.

Та бас бэлгийн хил хязгаарын талаар эрт яриа өрнүүлэхийг хүсэх байх. Хэрэв тэд бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ шийдвэрийг хүндэтгэ.

Хүн болгоны хэрэгцээ нийцэж чаддаггүй тул энэ нь танд тохирохгүй бол үүнийг хэлэх нь зөв юм (эелдэгээр).

Сүнс бүү хий

Casual гэдэг нь ач холбогдолгүй гэсэн үг биш юм.

Хамтрагчаа үггүй унагаах нь бүдүүлэг, эелдэг бус төдийгүй маш их стресс, төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй юм. Тэд буруу зүйл хийснээсээ болж шаналж эсвэл танд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон юм болов уу гэж бодож магадгүй юм.

Хэрэв та хэн нэгэнтэй болзохоо үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байвал түүнд биечлэн хэлээрэй. Та хэт нарийн ширийн зүйлгүйгээр товч бөгөөд шударгаар хадгалж чадна. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол утасны дуудлага эсвэл мессеж бичих нь юу ч биш байсан нь дээр.

Энэ талаар бодоод үз л дээ: Та тэдэнтэй цөөн хэдэн болзоонд явахад хангалттай анхаарал тавьдаг байсан тул тэд таныг цаашид сонирхохоо больсон гэдгийг мэдэх ёстой.

Шударга байдал дасгал хий

Шударга байх нь үргэлж чухал байдаг. Болзохдоо санаатайгаар эсвэл хүссэн зүйлдээ итгэлгүй санагдсанаасаа болоод хүсэл эрмэлзлэлээ урьдчилж хэлэхгүй бол бүх зүйл эвгүй, ойлгомжгүй болж хувирдаг.

Шинээр хэн нэгэнтэй уулзаж эхлэхдээ юу хайж байгаагаа дурьдах хэрэгтэй. Зарим хүмүүс асуухаас нааш өөрсдийнхөө мэдрэмжийг хуваалцахгүй тул тэдний болзооны зорилго талаар бас асуугаарай.

Хэрэв эдгээр зорилго өөрчлөгдсөн бол нөгөө хүнтэйгээ эргэж уулзахаа мартуузай.

Амлалтаа биелүүл

Энгийн оролцоо нь заримдаа давуу эрхээсээ доогуур санагддаг.

Та хэн нэгэнтэй төлөвлөгөө зохиож магадгүй, гэхдээ болзохоосоо өмнө сонирхлоо алдаж магадгүй, ялангуяа өөр хэн нэгэн чамаас гуйвал. "Илүү сайн санал" -ын уруу таталтанд өртөх нь түгээмэл байдаг, гэхдээ үүнтэй ижил зүйл тохиолдвол танд ямар сэтгэгдэл төрөхийг бодож үзээрэй.

Хэрэв танд тааламжтай байгаа бол тэдэнтэй шударгаар хандаж, дахин төлөвлөлт хийхийг хүсч байгаа эсэхийг асуу. Үгүй бол, хэрэв та хүндэтгэх шалтгаангүй бол төлөвлөсөн төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлээрэй. Аль ч тохиолдолд тэднийг өлгөөтэй орхихгүй байхыг анхаараарай.

Хэрэв та үнэхээр тэдэнтэй дахин уулзах сонирхолгүй байгаа бол төлөвлөгөө зохиогоод цуцлахаас илүү шударга байх нь дээр, ялангуяа энэ нь дадал зуршил болсон бол.

Өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай

Залхах, ганцаардах, ирээдүйнхээ төлөө санаа зовох, бэлгийн бухимдал, стресс болзох нь эдгээр асуудлуудыг шийдэх сайн шийдэл мэт санагддаг. Хэрэв эдгээр асуудал бага эсвэл түр зуурын шинжтэй байвал энэ нь мэдээж тус болно.

Таны мэдрэмжинд илүү ноцтой ямар нэгэн зүйл нуугдаж байвал болзоо нь жинхэнэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тийм ч их нэмэр болохгүй байж болох юм. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд танд ерөнхийдөө эмчилгээний эмчээс тусламж хэрэгтэй болно.

Хэдийгээр та сайхан цагийг өнгөрөөж, үерхэх амьдралдаа аюулгүй байдлаа мэдэрч байгаа ч гэсэн өөртэйгээ харьцах харьцаагаа үл тоомсорлохгүй байх нь чухал юм.

Өөртөө цаг гарга

Хүн бүрт ганцаараа цаг хугацаа хэрэгтэй. Болзоонд тогтмол явах нь эхэндээ их хөгжилтэй юм шиг санагддаг. Тэд бас таныг шатааж, дараагийн уулзалтаас айх болно.

Өөрөө амрах, тайвшрах цаг заваа гаргаж байгаарай. Хэрэв болзох нь таны хобби эсвэл бусад таалагдах зүйлд цаг заваа хязгаарладаг бол болзоогоо бага зэрэг багасгаж үзээрэй.

Бусад харилцааг үл тоомсорлож болохгүй

Шинэ хүмүүстэй холбоо тогтоосноор та амьдралаа өргөжүүлж, ихэвчлэн хийдэггүй зүйлийг туршиж үзэхэд тусална. Найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ үргэлжлүүлэн цагийг өнгөрөөхөө бүү мартаарай. Эдгээр харилцаа нь бас чухал юм.

Эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай

Ноцтой эсвэл хайхрамжгүй байдлаар үерхэж байгаа эсэхээс үл хамааран бэлгийн эрүүл мэндийн түвшинг хадгалах алхам хийх нь үргэлж ухаалаг хэрэг юм.

Хэрэв та санамсаргүй үерхэж, бэлгийн хавьталд ордог бол бэлгэвч болон бусад саад бэрхшээлийн аргыг хэрэглэж заншаарай. Бэлгийн замаар дамжих халдварын талаар тогтмол шинжилгээнд хамрагдах нь зүйтэй.

Хэрэв та ноцтой мэдрэмжийг мэдэрч байвал

Аливаа зүйлийг санамсаргүй байдлаар хадгалах гэсэн боловч таны мэдрэмж гэнэтийн эргэлт авч магадгүй юм. Хийж байгаа сайн зүйлээ нураах вий гэсэн айдас төрж байж магадгүй.

Гэхдээ үнэнийг хэлэх нь чухал юм. Таны мэдэж байгаагаар тэд ижил төстэй мэдрэмжийг бий болгосон. Хэдийгээр тэд үүнтэй ижил сэтгэгдэл төрөөгүй ч гэсэн харилцаа хэзээ ч урагшлахгүй байх үед таны сонирхлыг нууцлах нь эцэстээ танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хамгийн муу хувилбар бол тэд таныг татгалзаж, одоогийн оролцоогоо зогсоох шийдвэр гаргадаг. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь сэтгэл хөдлөм байж болох ч таны хэрэгцээ, хил хязгаарыг хүндэтгэхийг хүсч байгаа шигээ тэдэнд ч мөн адил хүндэтгэл үзүүлэх хэрэгтэй.

Доод шугам

Тохиолдлын болзоо нь хүн болгонд тохирохгүй байж магадгүй юм шиг санагддаг шиг үргэлж энгийн байдаггүй. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүсийн хувьд энэ нь амлалт эсвэл хамтдаа ирээдүйд санаа зовох зүйлгүйгээр таны сонирхлыг татсан хэн нэгэнтэй харьцах нам даралтын аргыг санал болгодог.

Хэрэв та малгайгаа энгийн болзоо бөгж рүү шидэж байгаа бол хил хязгаар, болзооны зорилгынхоо талаар урьдаас харж мартаж болохгүй.