Candace Cameron Bure өөрийн түргэн шуурхай, амттай Zoodle салатаа хуваалцаж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Долоо хоногийн зуушны бэлтгэл
• Урам зоригоо өөрчил
• Сонгодог бүтээлүүдийг амтлах шинэ арга замыг хайж олоорой
• Candace Cameron Bure-ийн халуун амттай Zoodle салат
• Шалгах

Кэндис Камерон Буре жүжиглэж, продюсер хийдэггүй бол хоол унд, зугаа цэнгэл нь түүний өөр нэг хүсэл юм. Тэрээр нөхөр Валери Бурэгийн хамт 15 жил хүнс, дарсны үйлдвэрт ажиллаж байна. Хосууд Өмнөд Флорида мужид өөрсдийн ресторантай бөгөөд 2006 оноос хойш Напа хөндийд Bure Family Wines үйлдвэрлэж байна. Эммигийн нэр дэвшсэн жүжигчин, найруулагчийн хамгийн сүүлийн үеийн бүтээл. Бүрэн байшин? Хоолны сав.

Энэ долдугаар сард тэрээр a -тай 6 хэсэг хамтран ажиллавCookCraft (145 доллараас, amazon.com дээрээс худалдаж аваарай). Энэ нь Бурегийн анхаарлыг татсан брэндийн шинэлэг шинж чанарууд байсан гэж тэр хэлэв. "Намайг хоол хийж байх үед түгжээний таг нь хайруулын тавагны хажууд наалддаг, силикон бариулууд нь сэрүүн байдаг ба таг нь миний хоол хийж байгааг харах боломжийг олгодог."

Энд Хэлбэр, Бид бүгд эрүүл хооллох, хооллох хялбар аргуудын талаар мэддэг тул Бурегийн зөвлөгөөг олж мэдэхийг хүсч байна. Доор, Bure долоо хоногт ашигладаг гурван зүйлээ хуваалцдаг.

Долоо хоногийн зуушны бэлтгэл

Өөрсдийн хуваарьтай гурван том хүүхэдтэй Бурэ тэд хамгийн шинэхэн орц найрлагыг авахыг хүсдэг тул өдөр бүр оройн хоолондоо дэлгүүр хэсдэг гэж хэлэв. Түүний долоо хоногт хийдэг ганц зүйл юу вэ? Түүний зууш. "Би долоо хоногийн турш зуушаа үргэлж бэлддэг тул ажил дээрээ эрүүл бус сонголттой тулгардаггүй" гэж Буре хэлэв. Түүний хөнгөн зуушны сонголт бол хүнсний ногоо юм (инстаграм дээрээс түүний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн бичлэгүүдийг үзээрэй, яагаад гэдгийг та мэдэх болно): жижиглэсэн лууван, өргөст хэмх, селөдерей, жигнэсэн цуккини, зуны хулуу. Хоолны хооронд сэтгэл хангалуун байхын тулд уураг ихтэй квиноа бэлддэг тул түүнийг дараагийн хоол хүртэл хүлээхийн тулд хүнсний ногоогоор хослуулдаг.

Урам зоригоо өөрчил

Нэг цэс рүү бүү ороорой, хэдэн эх сурвалжтай болсноор үүнийг солино уу. Түүний дуртай хоолны номууд орно Жинхэнэ хоолонд дуртай (Худалдан авах, $23, amazon.com), ба Малибу ферм (Үүнийг худалдаж аваарай, $28, amazon.com) мөн гайхалтай салат авахын тулд тэрээр RachaelsGoodEats Instagram дансны ард бүртгэгдсэн хоолны дэглэмийн эмч Рачаэл ДеВауст ханддаг.

Сонгодог бүтээлүүдийг амтлах шинэ арга замыг хайж олоорой

Ажлын долоо хоногийн тухайд гэвэл хоол хийх нь илүү их бодолтой байж болно. Дугуйг дахин зохион бүтээхийн оронд хоолыг онцгой болгохын тулд шинэ найрлага нэмж оруулаарай. "Taco шөнө миний гэрт маш их алдартай байдаг" гэж Буре хэлэв. "Би махан хоолонд үхрийн мах эсвэл цацагт хяруул хийдэг 13 инчийн франц тогоо (Үүнийг худалдаж аваарай, $249, amazon.com) миний Cookcraft-ын шугамаас, дараа нь хажуугийн бүх бэхэлгээг жижиглэн хэрчиж, шанцайны ургамал, улаан лооль, улаан лууван, бяслаг, килантро, ногоон сонгино, дээр нь сальса, гуакамол нэмнэ. Энэ нь хүн бүр оройн хоолоо тохируулах боломжийг олгодог."

Өөр нэг тохируулж болох хурдан хоол уу? Bure-ийн RachaelsGoodEats-аас санаа авсан 15 минутын халуун амтат салат.

Candace Cameron Bure-ийн халуун амттай Zoodle салат

4-6 хэмжээтэй үйлчилнэ

Хоол хийх хугацаа: 15 минут (хэрэв та Zoodles хөлдөөсөн бол 25 минут)

Орц:

• 2-4 аяга спиральтай цуккини (хөлдөөсөн бол нэмэлт 10-11 минут байлгана)
• 6-8 ширхэг спаржа, диагональ байдлаар 1 инчийн хэсэг болгон хэрчсэн
• 1/4 аяга наранд хатаасан улаан лооль, ойролцоогоор жижиглэсэн
• 1/2 аяга вандуй
• 1 аяга жижиглэсэн лууван
• 4 халбага нэмэлт онгон оливын тос
• 1/4 халбага сармис нунтаг
• 1/2 нимбэг
• 3 халбага жижиглэсэн ногоон сонгино
• Давс, чинжүү, амсах болно
• Сонголт: жижиглэсэн лаврын, Шрирача эсвэл маринара соус

Чиглэл:

1. Цуккиниыг нимгэн гоймон болгон спираль болгоно (та өөрөө спиральаар хийж болно, эсвэл урьдчилан хийсэн бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай), хуурай төлнө.
2. Том хайруулын тавгийг дунд зэргийн халуунд халаана. 2 халбага нэмэлт онгон чидуны тос нэмнэ.
3. Спираль хэлбэртэй цуккини, давс, чинжүүгээ амтанд нь нэмнэ. Хазах хүртэл чанана (5 минут орчим). Хойш тавьж.
4. Тусдаа хайруулын тавган дээр жижиглэсэн спаржа, наранд хатаасан улаан лооль, вандуй, хэрчсэн лууваныг 2 хоолны халбага оливын тосоор 4-5 минутын турш дунд зэргийн дулаанаар хуурна.
5. Шахсан нимбэг, давс, нунтаг чинжүү, сармисны нунтагыг хайруулын тавган дээр нэмээд холино.
6. Зөөлөн болсны дараа ойролцоогоор 5-6 минут байлгаад хөргөнө.
7. Том саванд шарсан ногоотой шарсан ногоог шиднэ.
8. Дээрээс нь жижиглэсэн ногоон сонгино, амт, давс, чинжүү, бас лаврын, срирача эсвэл маринара соус хийнэ.

Шалгах