Гипокальциеми (Кальцийн дутагдлын өвчин)

Сэтгэл Ханамжтай

• Гипокальциемийн шалтгаан юу вэ?
• Гипокальциемийн шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Кальцийн дутагдалтай өвчнийг хэрхэн оношилдог вэ?
• Нярайн гипокальциеми
• Гипокальциемийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Гипокальциемийн ямар хүндрэлүүд байж болох вэ?
• Гипокальциемиас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
• Д аминдэм
• Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Кальцийн дутагдлын өвчин гэж юу вэ?

Кальци бол амин чухал эрдэс бодис юм. Таны бие үүнийг хүчтэй яс, шүд барихад ашигладаг. Кальци нь таны зүрх болон бусад булчингийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Кальци хангалтгүй байгаа тохиолдолд та дараахь өвчинд нэрвэгдэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

• ясны сийрэгжилт
• остеопени
• кальцийн дутагдал (гипокальциеми)

Кальци хангалтгүй байдаг хүүхдүүд насанд хүрэгсэд өсч өндийхгүй байж магадгүй юм.

Өдөрт санал болгож буй кальцийг идэх хоол, нэмэлт тэжээл, амин дэмээр дамжуулан хэрэглэх хэрэгтэй.

Гипокальциемийн шалтгаан юу вэ?

Олон хүмүүс нас ахих тусам кальцийн дутагдалд орох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ дутагдал нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болох бөгөөд үүнд:

• удаан хугацааны туршид кальцийн хэрэглээ муу, ялангуяа бага насандаа
• кальцийн шингээлтийг бууруулж болзошгүй эмүүд
• кальциар баялаг хоолонд үл нийцэх байдал
• дааврын өөрчлөлт, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд
• генетикийн тодорхой хүчин зүйлүүд

Бүх насны кальцийн зохистой хэрэглээг хангах нь чухал юм.

Хүүхэд, өсвөр насныхны хувьд кальцийн хоногийн зөвлөмжийг аль аль хүйсийн хувьд ижил хэмжээтэй авдаг. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн (NIH) мэдээлснээр өдөр тутмын тэтгэмж нь:

АНУ-ын засгийн газрын мэдэгдэж байгаагаар насанд хүрэгчдэд кальцийн хэрэгцээ дараахь зүйлийг агуулдаг.

Эмэгтэйчүүд кальцийн хэрэглээгээ дунд үеэс эхлэн эрчүүдээс эрт нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Кальцийн шаардлагатай хэрэгцээг хангах нь эмэгтэй хүн цэвэршилтийн үе ойртох тусам чухал ач холбогдолтой юм.

Цэвэршилтийн үеэр эмэгтэйчүүд ясны сийрэгжилт, кальцийн дутагдлын өвчлөлийг бууруулахын тулд кальцийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Цэвэршилтийн үеэр эстроген дааврын хэмжээ буурч байгаа нь эмэгтэй хүний ​​ясыг хурдан тураах шалтгаан болдог.

Гормоны эмгэгийн гипопаратиреоз нь кальцийн дутагдал үүсгэдэг. Энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс цусан дахь кальцийн түвшинг хянах паратироид гормоныг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэггүй.

Гипокальциемийн бусад шалтгаанууд нь хоол тэжээлийн дутагдал, шимэгдэлт орно. Хоол тэжээлийн дутагдал нь таны биед хангалттай шим тэжээл авч чадахгүй байгаа бол шимэгдэлт нь таны бие махбодь таны хэрэглэж буй витамин, эрдэс бодисыг шингээж авах чадваргүй болох явдал юм. Нэмэлт шалтгаанууд нь:

• кальцийг шингээхэд хэцүү болгодог Д аминдэмийн бага хэмжээ
• кальцийн өндөр түвшинг эмчлэхэд хэрэглэдэг эм, ийм фенитоин, фенобарбитал, рифампин, кортикостероидууд
• нойр булчирхайн үрэвсэл
• гипермагниеми ба гипомагниеми
• гиперфосфатеми
• септик цочрол
• их хэмжээний цус сэлбэлт
• бөөрний дутагдал
• химийн эмчилгээний зарим эм
• Гиперпаратиреозын мэс заслын дараа үүсч болзошгүй "өлсгөлөн ясны синдром"
• бамбай булчирхайг арилгах мэс заслын нэг хэсэг болох бамбай булчирхайн эдийг зайлуулах

Хэрэв та өдөр тутмын кальцийн тунгаа алдвал шөнийн дотор кальцийн дутагдалд орохгүй. Гэсэн хэдий ч бие махбодь үүнийг хурдан хэрэглэдэг тул өдөр бүр хангалттай кальци авахын тулд хүчин чармайлт гаргах нь чухал хэвээр байна. Веганчууд кальциар баялаг сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй тул кальцийн дутагдалд орох магадлал өндөр байдаг.

Кальцийн дутагдал нь богино хугацааны шинж тэмдэг үүсгэдэггүй тул бие нь кальцийн хэмжээг яснаас шууд авах замаар хадгалдаг. Гэхдээ кальцийн урт хугацааны бага түвшин нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Гипокальциемийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Кальцийн эрт үеийн дутагдал нь ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэхгүй байж болно. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал даамжрах тусам шинж тэмдгүүд илрэх болно.

Гипокальциемийн хүнд шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• төөрөгдөл эсвэл ой санамжийн алдагдал
• булчингийн цочрол
• гар, хөл, нүүрний хэсэг бадайрах
• сэтгэлийн хямрал
• хий үзэгдэл
• булчин татах
• сул, хэврэг хумс
• ясны амархан хугарал

Кальцийн дутагдал нь биеийн бүх хэсэгт нөлөөлж улмаар хумс сул, үс ургах явц удаан, эмзэг, туранхай болдог.

Кальци нь нейротрансмиттер ялгаруулах, булчингийн агшилтанд хоёуланд нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс кальцийн дутагдал нь эрүүл хүмүүст таталт өгч болзошгүй юм.

Хэрэв танд санах ой муудах, мэдээ алдах, хорсох, хий үзэгдэл, таталт зэрэг мэдрэлийн шинж тэмдгүүд илэрч байвал аль болох түргэн эмчид хандахаар товлоорой.

Кальцийн дутагдалтай өвчнийг хэрхэн оношилдог вэ?

Кальцийн дутагдлын өвчний шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ холбоо бариарай. Тэд таны өвчний түүхийг шалгаж, гэр бүлийн түүх, кальцийн дутагдал, ясны сийрэгжилтийн талаар асуух болно.

Хэрэв таны эмч кальцийн дутагдалтай гэж сэжиглэж байгаа бол цусан дахь кальцийн түвшинг шалгахын тулд цусны дээж авах болно. Таны эмч кальцийн нийт хэмжээ, альбумины хэмжээ, ионжуулсан буюу "чөлөөт" кальцийн хэмжээг хэмжих болно. Альбумин бол кальцитай холбогдож цусаар дамждаг уураг юм. Таны цусан дахь кальцийн тогтвортой түвшинг тогтвортой байлгах нь кальцийн дутагдлын өвчний оношийг батлах болно.

Merck гарын авлагын дагуу насанд хүрэгчдэд зориулсан кальцийн хэвийн хэмжээ нь нэг децилитр тутамд 8.8-аас 10.4 миллиграмм (мг / дл) байж болно. Хэрэв таны кальцийн хэмжээ 8.8 мг / дл-ээс бага байвал та кальцийн дутагдалд орох эрсдэлтэй байж магадгүй юм. Хүүхэд, өсвөр насныхны цусан дахь кальцийн хэмжээ ихэвчлэн насанд хүрэгчдээс өндөр байдаг.

Нярайн гипокальциеми

Нярайн гипокальциеми нь нярайд төрсний дараахан тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд нярайн гипокальциемийн тохиолдол нь төрснөөс хойш эхний хоёр хоногт тохиолддог. Гэхдээ хожуу үеийн гипокальциеми нь төрснөөс хойш гурав хоногийн дараа эсвэл дараа нь тохиолдож болно.

Нялхсын эрсдэлт хүчин зүйл бол нас, эхийн чихрийн шижин өвчнөөр бага байх явдал юм. Хожуу үеийн гипокальциеми нь ихэвчлэн үнээний сүү эсвэл хэт их фосфаттай хольц уухаас болдог.

Нярайн гипокальциемийн шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• цочрол
• муу хооллох
• таталт
• апноэ, эсвэл амьсгал удааширсан
• тахикарди буюу хэвийн зүрхний цохилтоос хурдан

Оношлогоо нь нялх хүүхдийн цусыг кальцийн нийт түвшин эсвэл ионжуулсан кальцийн түвшинг тодорхойлох замаар оношлогддог. Нялхсын глюкозын түвшинг мөн гипогликемийг хасахын тулд туршиж үзэх болно.

Эмчилгээнд ихэвчлэн кальцийн глюконатыг судсаар тарьж дараа нь хэдэн өдрийн турш уух кальцийн бэлдмэл хэрэглэдэг.

Гипокальциемийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Кальцийн дутагдлыг эмчлэхэд ихэвчлэн хялбар байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хоол хүнсэндээ илүү их кальци нэмэх явдал юм.

Кальцийн бэлдмэлийг их хэмжээгээр ууж өөрийгөө эмчлэх хэрэггүй. Эмчээс зөвшөөрөл авалгүйгээр зөвлөсөн тунгаас хэтрүүлэн хэрэглэх нь бөөрний чулуу шиг ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Нийтлэг зөвлөдөг кальцийн нэмэлт тэжээлд дараахь зүйлс орно.

• хамгийн бага үнэтэй, хамгийн энгийн кальци агуулсан кальцийн карбонат
• хамгийн амархан шингэдэг кальцийн цитрат
• кальцийн фосфат, энэ нь амархан шингэдэг бөгөөд өтгөн хаталт үүсгэдэггүй

Кальцийн бэлдмэл нь шингэн, таблет, зажилдаг хэлбэрээр байдаг.

Кальцийн бэлдмэл худалдаж аваарай.

Зарим эмүүд кальцийн бэлдмэлүүдтэй сөргөөр нөлөөлж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр эмүүд нь:

• Атенолол шиг цусны даралтын бета-хориглогч, кальцийн бэлдмэл хэрэглэснээс хойш хоёр цагийн дотор уувал кальцийн шингээлтийг бууруулдаг.
• хөнгөн цагаан агуулсан антацид, энэ нь хөнгөн цагааны цусан дахь түвшинг нэмэгдүүлдэг
• колестипол зэрэг холестерины хэмжээг бууруулдаг цөсний хүчил ялгаруулагч, ингэснээр кальцийн шингээлтийг бууруулж, шээсэн дэх кальцийн алдагдлыг ихэсгэдэг.
• кальцийн цусан дахь түвшинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулах эстроген эм
• кальцийн өндөр агууламж нь дигоксины хоруу чанарыг нэмэгдүүлдэг тул дигоксин
• кальцийн түвшинг нэмэгдүүлэх (гидрохлортиазид) эсвэл цусан дахь кальцийн түвшинг бууруулах боломжтой шээс хөөх эм (фуросемид)
• кальцийн бэлдмэлээр шингээлтийг бууруулж болох фторхинолон, тетрациклин зэрэг зарим антибиотикууд

Заримдаа хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, нэмэлт тэжээл нь кальцийн дутагдлыг эмчлэхэд хангалтгүй байдаг. Энэ тохиолдолд эмч танд кальцийн тарилга тогтмол хийж кальцийн түвшинг зохицуулахыг хүсч магадгүй юм.

Эмчилгээ хийснээс хойш эхний хэдэн долоо хоногт үр дүнг нь үзнэ гэж найдаж болно. Кальцийн дутагдалтай өвчний хүнд хэлбэрийн тохиолдлыг нэгээс гурван сарын зайтай хянах болно.

Гипокальциемийн ямар хүндрэлүүд байж болох вэ?

Кальцийн дутагдлын өвчний хүндрэл нь нүдний гэмтэл, зүрхний цохилт, ясны сийрэгжилт зэрэг орно.

Остеопорозын дараахь хүндрэлүүд орно.

• хөгжлийн бэрхшээл
• нурууны хугарал эсвэл бусад ясны хугарал
• явахад хэцүү

Кальцийн дутагдалтай өвчнийг эмчлэхгүй бол эцэстээ үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Гипокальциемиас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Өдөр бүр хоол хүнсэндээ кальци оруулснаар та кальцийн дутагдлын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Кальци ихтэй хоол хүнс, тухайлбал сүүн бүтээгдэхүүн нь ханасан өөх тос, өөх тос ихээр агуулдаг болохыг анхаарах хэрэгтэй. Өндөр холестерол, зүрхний өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулахын тулд өөх тос багатай, өөх тосгүй сонголтыг сонго.

Та РДА кальцийнхаа 1/4 - 1/3-ийг зарим сүү, тарагны ганц удаагийн үйлчлэлээр авах боломжтой. Кальцийн баялаг бусад хоолонд дараахь зүйлс орно.

Кальцийн хэрэгцээг хангах нь маш чухал боловч та хэт их хэмжээгээр уухгүй байхыг хүсч байна. Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр насанд хүрэгчдэд кальцийг миллиграммаар (мг) уух дээд хязгаар нь дараахь байдалтай байна.

• 51 ба түүнээс дээш насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст өдөрт 2000 мг
• 19-50 насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст өдөрт 2500 мг

Мультивитамин ууж хоол хүнсэндээ нэмэлт тэжээл нэмж өгөхийг хүсч магадгүй юм. Эсвэл кальцийн дутагдалд орох өндөр эрсдэлтэй бол эмч тань нэмэлт тэжээл санал болгож болно.

Мультивитаминууд нь танд шаардлагатай бүх кальцийг агуулаагүй байж болох тул зөв хооллолтыг заавал хийх хэрэгтэй. Хэрэв та жирэмсэн бол пренатал витамин ууна уу.

Д аминдэм

Д аминдэм нь кальци таны цусанд шингэх чадварыг нэмэгдүүлдэг тул чухал ач холбогдолтой. Танд хэр хэмжээний Д аминдэм хэрэгтэй болохыг эмчээсээ асуу.

Кальцийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд та Д аминдэмээр баялаг хоол хүнсийг хоолондоо нэмж болно. Үүнд:

• хулд, туна загас гэх мэт тослог загас
• бэхжүүлсэн жүржийн шүүс
• баяжуулсан сүү
• portobello мөөг
• өндөг

Кальциар баялаг сүүн бүтээгдэхүүний нэгэн адил Д аминдэмээр баялаг зарим сүүн бүтээгдэхүүн нь ханасан өөх тос ихээр агуулдаг.

Нарны туяа нь таны биеийг Д аминдэмийг үүсгэдэг тул наранд тогтмол байх нь таны Д аминдэмийн түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх

Кальци, Д аминдэмийн хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахаас гадна ясны эрүүл мэндийг дэмжих амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлтийг хийж болно. Үүнд:

• биеийн жинг хэвийн байлгах
• тогтмол дасгал хийх
• тамхины хэрэглээ ба архины хэрэглээг хязгаарлах