Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй хоол хүнс
Сэтгэл Ханамжтай
Булчин нь хурдан бөгөөд өвдөлттэй агшсанаас болж татдаг ба ихэвчлэн булчинд ус дутагдаж эсвэл биеийн тамирын дасгал хийсний улмаас үүсдэг. Энэ асуудал ихэнх тохиолдолд эмнэлгийн эмчилгээ шаарддаггүй бөгөөд таталтаас сэргийлж, эдгээдэг янз бүрийн хоол хүнс хэрэглэснээс зайлсхийх боломжтой.
О хүрэн будаа, Бразил самар, шар айрагны мөөгөнцөр, газрын самар, овъёос булчингийн өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай витамин Тиаминаар баялаг тул таталтыг эдгээдэг хоол хүнс юм. Үүнээс гадна магни, кали, натри, кальциар баялаг хоол хүнсийг тэнцвэртэй хэрэглэж, булчингийн агшилтын оновчтой байдлыг хангаж, гэдэс базлах өвчнийг бууруулах нь чухал юм.
Калигаар баялаг хоол хүнс
Кальциар баялаг хоол хүнсӨвдөлтийг зогсоохын тулд юу идэх талаархи хүснэгт
Дараах хүснэгтэд булчингийн агшилтанд хүргэдэг мэдрэлийн импульсийн чанарыг сайжруулахын тулд идэх ёстой хоолны жишээг үзүүлэв. Эдгээр нь шим тэжээлийг илүү сайн шингээж авахын тулд тэнцвэртэй байдлаар хэрэглэх ёстой.
| Калигаар баялаг хоол хүнс | Түүхий болон шатаасан самар, hazelnuts, авокадо, лууван, хар цай, шош, нунтаг nescafé |
| Кальциар баялаг хоол хүнс | Сүү ба түүний уламжлал, брокколи, загасны гурил, үр тарианы ширхэг, нишингийн меласса, люпин |
| Натриар баялаг хоол хүнс | Далайн байцаа, чидун, хатаасан мах, шөл, тосгүй сүүний нунтаг, Болонья, сонирхогчийн, сонирхогчийн, утсан цацагт хяруулын хөхний |
| Магнигаар баялаг хоол хүнс | Бүйлс, hazelnut, Бразил самар, вандуй, шар буурцаг, улаан буудайн үр хөврөл, газрын самар |
Өдөржингөө их хэмжээний ус уух нь таталтыг арилгахад тусалдаг ба энэ өвчний хамгийн том шалтгаан бол шингэн алдалт юм.
Цусны шинжилгээ хийлгэх нь цус багадалтаас болж гэдэс базлаж байгаа эсэхийг баталгаажуулах маш сайн арга юм. Тиймээс хэрэв боломжтой бол төмрөөр нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүний нэгэн адил, жишээ нь улаан мах гэх мэт төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өвдөлттэй тэмцэх цэс
Өвчний эсрэг байгалийн гаралтай тэмцэх сайн арга бол эдгээр хоолыг өдөр тутмын амьдралдаа нэмэх явдал юм. Дараахь зүйл бол сүнслэг нөлөө үзүүлэх цэсийн жишээ юм.
- Өглөөний хоол: 1 стакан жүржийн жүүс, 1 зүсэм бяслагтай 1 хүрэн талх, 1 зүсмэл утсан цацагт хяруулын хөх
- Холимог: 2 Бразил самар, 3 давс, усан жигнэмэг, нишингийн мелассаар чихэрлэг хар цай
- Үдийн хоол: Брокколитэй 3 хоолны халбага хүрэн будаа, 1 ширхэг буурцаг, 1 шарсан цацагт хяруулын стейк, чидунтай ногоон салат
- Үдийн хоол: зодуулсан бүйлсний хамт гадил жимсний смүүти,
- Оройн хоол: лууван, цуккини, сонгино, хэрчсэн тахианы махаар хийсэн ногооны шөл, дараа нь тавган дээр 1 халбага улаан буудайн үр хөврөл нэмнэ.
- Оройн хоол: Жижиглэсэн самрын хамт 1 энгийн тараг
Эдгээр хоолыг хэрэглэх сайн арга бол дээр дурдсан хүснэгтийн мөр тус бүрийг нэг өдрийн хоол болгон дээр нэмж болох хоол хүнсийг байнга шалгаж байх явдал юм.
Бидний Нийтлэл
Жирэмсэн ба Crohn-ийн өвчин
