Хэт их кофе уух нь жирэмслэлтийг хүндрүүлдэг
Сэтгэл Ханамжтай
Өдөрт 4-өөс илүү аяга кофе уудаг эмэгтэйчүүдэд жирэмслэх нь илүү хэцүү болж магадгүй юм. Өдөрт 300 мг-аас дээш кофеин хэрэглэх нь өндөгийг умайд хүргэх булчингийн хөдөлгөөнгүй болоход хүргэдэг тул жирэмслэлтийг хүндрүүлдэг. Нэмж дурдахад, кофе хэтрүүлэн хэрэглэвэл хэт их хэмжээний кофеин үүсгэдэг тул энд дарж илүү ихийг мэдэж аваарай.
Өндөг дангаараа хөдөлдөггүй тул фаллопийн хоолойн дотоод давхаргад байрлах эдгээр булчингууд нь өөрийн эрхгүй агшиж, жирэмслэлтээс эхлэн тийшээ авч явах шаардлагатай тул жирэмслэхийг хүсэгчид баялаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. кофеин, тухайлбал кофе, кока кола; хар цай, шоколад.
Гэсэн хэдий ч кофеин нь эрэгтэй хүний үржил шимийг огт гэмтээдэггүй. Эрэгтэйчүүдэд тэдний хэрэглээ нь эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ хүчин зүйл нь тэднийг илүү үржил шимтэй болгодог.
Хүнсэн дэх кофейны хэмжээ
| Ундаа / хоол | Кофеины хэмжээ |
| 1 аяга шүүсэн кофе | 25-50 мг |
| 1 аяга эспрессо | 50-80 мг |
| 1 аяга түргэн уусдаг кофе | 60-70 мг |
| 1 аяга капучино | 80-100 мг |
| 1 аяга шүүсэн цай | 30-100 мг |
| 1 баар 60 гр сүүн шоколад | 50 мг |
Бүтээгдэхүүний брэндээс хамаарч кофейны хэмжээ бага зэрэг өөрчлөгдөж болно.
Өнөөдөр Алдартай
Сармис ханиад томуутай хэрхэн тэмцдэг вэ?
