Завгүй Филиппс охиддоо бие биедээ итгэх итгэлийг хэрхэн зааж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Тэрээр охиддоо эрүүл хооллолт нь тэнцвэртэй байх ёстой гэдгийг заадаг.
• Дасгал хийх нь түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд тохиролцох боломжгүй юм.
• Тэр олон жилийн өмнө жингээ хаясан.
• Тэр маш чухал шалтгааны улмаас дотуур хувцастайгаа алхдаг.
• Гэхдээ бие махбодид итгэх итгэл нь үргэлжилсэн ажил хэвээр байна.
• Түүнд биеийг доромжлох зав байдаггүй.
• Шалгах

Завгүй Филиппс бол инстаграм хуудсандаа байнга оруулдаг цөөн хэдэн сэдвийг нэрлэхийн тулд эх хүн, сэтгэлийн түгшүүр, бие махбодийн өөртөө итгэх итгэлийн талаархи хатуу үнэнийг хуваалцахаас хэзээ ч зугтдаггүй хамгийн бодит #оддын нэг юм. сая гаруй үнэнч үнэнч дагалдагч, номын наймаа, мөн удахгүй болох орой болох цуврал). Бид саяхан Tropicana компанитай хамтран ажилладаг Tropicana Kids хэмээх жимсний шүүсээр хийсэн шинэ ундаа гаргаж, Филиппстэй хамт сууж, эрүүл хооллох, дасгал хийх, биеэ хайрлах талаар охиддоо хэрхэн үлгэр дууриал үзүүлэх талаар ярилцлаа. . Бидний сурсан зүйл энд байна.

Тэрээр охиддоо эрүүл хооллолт нь тэнцвэртэй байх ёстой гэдгийг заадаг.

"Миний амьдралын бүх философи бол тэнцвэртэй байхыг хичээх явдал бөгөөд би нас ахих тусам бүх зүйл тогтвортой байх цорын ганц арга зам гэдгийг би ойлгосон - ямар ч хоолны дэглэм, ямар ч дасгалын хөтөлбөр, та өөрийгөө тэнцвэртэй байлгах чадвартай байх ёстой. Тэгээд яагаад хүүхдүүдтэйгээ ижил зүйл үйлчлэх ёсгүй юм бэ? Мэдээжийн хэрэг, бид чихэрлэг зүйл хүсч байвал бид жимс санал болгохыг хичээдэг, гэхдээ хэрэв тэд жимс хүсэхгүй байвал би тэдэнд жигнэмэг өгөхийг зөвшөөрдөг! Би ч гэсэн багадаа жигнэмэг идэхийг хүсдэг байсан. Би охидоо өсгөж байгаа гэдгээ маш сайн мэддэг бөгөөд тэднийг хоол хүнс, бие махбодид нь хачирхалтай байлгахыг хүсдэггүй. Та үлгэр жишээ ав, эсвэл тэд Намайг харж байгаа бүх дохиогоо аваарай. Би бол тэдний анхны үлгэр дууриалал юм. Хэдэн жилийн дараа тэд намайг үзэн ядах болно, гэхдээ би тэнцвэртэй байхын тулд сайн үлгэр жишээ үзүүлэхийг хичээдэг. Би юу иддэг. Манай хөргөгчинд хэдэн тонн Tropicana Kids шүүс байгаа. LA-д үнэхээр халуун байсан тул [миний охид бид хоёр] усан санд ууж байна. 45 хувийн шүүс болон шүүсэн ус, тиймээс би үүнд орлоо. "

Дасгал хийх нь түүний сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд тохиролцох боломжгүй юм.

"Би ЛА-д байхдаа LEKFit хийдэг. Энэ бол мини трамплин дасгал, мөн та шагайн жин, 5 фунт гарны жинг ашигладаг. Хичээл нь ихэвчлэн 50-60 минут байдаг ба та трамплин дээр сууж байгаа байх. цаг. Таазан дээр хэт улаан туяаны халаагуур байдаг тул энэ нь илүү дулаахан өрөө юм, тэвчихийн аргагүй халуун биш, гэхдээ та маш хурдан халдаг. Гайхалтай. Би дараа нь живсэн. Дасгал хийх нь надад үнэхээр их тусалсан, тиймээс итгэлтэй байна. Өглөө бүр би үүнд цаг гаргаж өгдөг, тэр ч байтугай би энэ уулзалтаа нүүлгэх ёстой гэсэн шалтгаанаар дасгал сургуулилтаа хийх ёстой, энэ нь миний хувьд тохиролцохгүй, энэ нь миний сэтгэцийн эрүүл мэндтэй шууд холбоотой юм. [миний жин] тухай, гэхдээ яг миний мэдэрч байгаа зүйл. Хэрэв би энэ дасгалыг өдөр бүр хийвэл энэ бол миний өөртөө тавьсан нэн тэргүүний зорилт гэдгийг би мэднэ. " (Холбоотой: Сэтгэл санаа муутай байсан ч яагаад дасгал хийх ёстой гэж)

Тэр олон жилийн өмнө жингээ хаясан.

"Намайг галзууруулж байсан учраас би жингээ удаан хугацаагаар зогсоосон. Энэ нь надад өдөр тутам муугаар үйлчилж байгааг би мэдэж байсан. Би ч бас усаа барьдаг хүн - би нэг тонн хэлбэлздэг, энэ нь хэвийн байсан. үүн дээр хэвийн бус байдлаар тогтсон. Би сар бүрийн хэвийн хэлбэлзлээ хянах хэрэгтэй гэж бодож байсан, чи чадахгүй. Тэгээд би түүнээс ангижрах болсон. Одоо хувцас хунар нь сайн байгаа эсэхийг би голчлон дүгнэж байна. Би үнэхээр сайхан байна уу, үгүй ​​юу. Би ямар ч хэмжээгээр ичихээ больсон. Өмнө нь хэрэглэж байсан. Та ч гэсэн үүнд наалдаж чадахгүй. "

Тэр маш чухал шалтгааны улмаас дотуур хувцастайгаа алхдаг.

"Би өөрийн биедээ олон талаараа дуртай бөгөөд өөрийн гэсэн өөртөө итгэлтэйгээр тэмцдэг ч хэрэв хүсвэл бикини өмсөх болно. Би үргэлж охидынхоо өмнө дотуур хувцастайгаа алхах дуртай. Тэд намайг бие махбодид минь тав тухтай байлгахыг хүсч байна. Энэ үнэхээр чухал юм шиг санагдаж байна. Хэдийгээр би өөрийнхөө хүссэн шиг тийм ч их мэдрэмж төрөөгүй байгаа ч гэсэн. Би Facetune -ээс татгалзаж байсан. Инстаграм юм уу ямар нэгэн зүйлд зориулж биеэ зассан. Би шүүлтүүр ашиглах болно; Би шүүлтүүрт дуртай. Гэхдээ би үүнийг үнэхээр ухамсарлахыг хичээдэг." (Холбоотой: Энэ шинэ ээж яагаад төрснөөсөө хойш хоёр хоногийн дараа дотуур хувцастайгаа зургаа хуваалцсан юм бол)

Гэхдээ бие махбодид итгэх итгэл нь үргэлжилсэн ажил хэвээр байна.

"Энэ бол тэмцэл юм. Хүмүүсээс "Өө, хүүхэдтэй бол бүх зүйл өөрчлөгддөг" гэж хэлэхийг сонсоход би үргэлж дургүйцдэг. Зарим өдөр тэгдэг гэсэн үг, гэхдээ бусад өдрүүдэд "Би тарган юм шиг байна" гэх мэт. Та одоо ч гэсэн. Хуучин тархиндаа бууж өгөөрэй, үүнийг хийхгүй байх нь хэцүү байдаг. Энэ бол миний дотооддоо хийдэг байнгын яриа бөгөөд залуу үеийнхэнд өөрчлөгдөнө гэж найдаж байна. Энэ нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд янз бүрийн биеийг танилцуулах хэв маягаа өөрчлөхөд тусалдаг гэж би бодож байна. Энэ нь маш чухал юм. Ялангуяа залуу охид, эмэгтэйчүүдэд эрүүл мэнд, бие махбодийн талаар илгээдэг мессежийн төрлүүд өөрчлөгдөж байна. Эмэгтэйчүүдэд өөрийнхөө үнэ цэнийг бие махбодид нь холбоогүй гэж хэлдэг. Тиймээс миний бичлэг дээр тоглосон бичлэг гэж найдаж байна. Охидын тархи миний 80 настай, 80-90-ээд онд өссөн миний тархинд тоглодог бичлэгээс өөр юм. "

Түүнд биеийг доромжлох зав байдаггүй.

"Хүмүүс эрүүл мэнд гэж юу гэж боддог тухай ойлголттой байдаг. Мэдээжийн хэрэг ичгүүр гэдэг нь энэ юм. Би жирэмснийхээ аль алинд нь маш их жин нэмсэн. Би үнэхээр том байсан, үнэхээр том хүүхэдтэй байсан. Жирэмсний чихрийн шижин өвчнөөр өвдөж байгаагүй. Миний цус Даралт үргэлж сайн байсан.Би даралт ихсэх өвчтэй байсангүй.Миний хүүхдүүд хоёулаа эрүүл саруул төрсөн.Тэгээд намайг жирэмсэн байх үед олон нийтийн сүлжээгээр бус олон нийтийн газар танихгүй хүмүүс маш олон байсан. Миний царай эрүүл бус эсвэл байгалийн бус байсан. Тэд: "Бурхан минь, энэ бол үнэхээр тийм юм." байгалийн бус Зургаан сартайдаа ийм том болно! " Би яг л яг л миний биеийн байдалтай адилхан, тиймээс энэ бол ер бусын зүйл биш, энэ бол хамгийн байгалийн зүйл юм! Бид энд бүгдээрээ сайн байна." (Холбогдох: Бид жирэмсэн үед жин нэмэх талаар бодох арга барилаа өөрчлөх хэрэгтэй)

Шалгах