Хөхний хорт хавдрын талаархи мэдлэг: Энэрлийн төлөө калори шатаа

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Дасгалаа аль хэдийн хийснээс ч илүү тоогоор хий. Эдгээр тохирсон арга хэмжээ нь илчлэгийг шатааж, хөхний хорт хавдрын судалгаанд зориулж мөнгө цуглуулдаг.

1. Триатлоны эмэгтэйчүүдийн гүйлтийн зайн цуврал гүйлтийн олон талт даалгавар (trekwomenstriathlonseries.com). 10-р сарын 10-нд Калифорнийн Палм Спрингс хотод бүртгүүлнэ үү. Таны цуглуулсан барьцаа Хөхний хорт хавдар судлалын санд очно.

ИЛҮҮ УРАЛДААН ОЛ: Аялах цаг алга уу? Асуудалгүй! Энд дарж, "Ойр хавьд хийх зүйлүүд" рүү гүйлгэж, өөрийн нутаг дэвсгэрт уралдааныг хайж олоорой.

2. YSC Tour de Pink дээр гудамжаар аялах (ysctourdepink.org) 10-р сард. Унадаг дугуйн маршрут нь Атланта хотод ганцаарчилсан олон өдрийн 10-100 миль явах боломжтой; Херши, Пенсильвани; Дулут, Миннесота; болон Калифорнийн Thousand Oaks. Орон нутагт байхгүй юу? Байгууллагын виртуал аялалд нэгдээрэй, та улс орны хаанаас ч Залуу эсэн мэнд үлдэх эвсэлд хандив цуглуулах боломжтой.

ДУГУЙ 101: Хэрхэн шилжүүлэх, байрыг засах гэх мэт.

3. Tubbs's Romp to Stomp Snowshoe цувралын үеэр нунтаг дамжуулаарай 3K уралдаан, 5K гүйлтийг улсын хэмжээнд 1 -р сараас 3 -р сар хүртэл 6 хотод зохион байгуулдаг. Та Tubbs брэндийн цоо шинэ хос гутал туршиж үзэх бөгөөд таны цуглуулсан мөнгө Сьюзан Ж.Коменд эдгэрэх болно.

Шалгах