Энэ Блоггер таныг амралтын өдрүүдээр өөгшүүлж байгаад муугаар бодохоо болиосой гэж хүсэж байна

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Хэт их идэхээс зайлсхийх, дасгалын төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөх талаар олон зөвлөгөөг та сонссон байх бүр) амралтын улирал. Гэхдээ энэ гоо сайхны блог хөтлөгч нь амралтаараа эрүүл байхын тулд илүү сэтгэл сэргээсэн, бодитой хандлагатай байдаг. (Мөн үзнэ үү: Биеэ-эерэг блог хөтлөгч бидэнд амралтын өдрүүдээр зугаацах нь зөв гэдгийг сануулж байна)

Сара Трипп өөрийн блогтоо "Sassy Red Lipstick" дээр "Та нар сайхан цагийг өнгөрөөж, баяр ёслолд оролцсондоо өөрийгөө буруутгах ёсгүй" гэж бичжээ. "Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө битгий ганцаардуулаарай, өөрийгөө өвдөхөд хөгжилтэй зүйл байхгүй. Маш олон амттай амттан байдаг нь өөрийгөө хянах чадвараа алдах ёстой гэсэн үг биш юм! Зугаацаж байхдаа хариуцлагатай байгаарай. санаа зовох зүйлгүй. "

Тэрээр "Амралт богино байгаа тул та ердийн дасгалдаа эргэн орж, шинэ жилийн эрүүл шийдлүүдийг богино хугацаанд эхлүүлэхэд хангалттай цаг хугацаатай байх болно!" (Холбогдох: Амралтын өдрүүд хооллох эмгэгтэй хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг)

Хамгийн гол нь та өөрийгөө эмчлэхээр төлөвлөж байсан ч хамаагүй, Сара үүнд сэтгэл дундуур байх нь утгагүй гэдэгт итгэдэг. "Хэдхэн өдөр амттан идэх нь таны эрүүл мэндийг сүйтгэж, нэг шөнийн дотор 20 кг жин нэмэхгүй гэдгийг өөртөө сануулах нь үргэлж чухал" гэж тэр бичжээ. "Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, шинэ жилдээ эргэн орох болно гэдгээ мэдэж байгаа бол амттай бялуу, жигнэмэг, бялуу, бялуу эсвэл өөр ямар ч зүйлийг амтлахгүй байх шалтгаан байхгүй. хайрла, амттанг авчир! "

Түүний зөв: Эндээс ~ тэнцвэрийг олох нь таны эрүүл мэнд, фитнессийн дэглэмд хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Товчхондоо, тэнцвэрт байдал нь урт хугацааны зорилгоо биелүүлж, биеийн эерэг дүр төрхийг бий болгоход тусална.

Тиймээс гэм буруугаа мэдрэх болгондоо бүх зүйл зүгээр гэдгийг өөртөө сануулж үзээрэй. Ганц хоёр өдрийн дотор идэж байгаа зүйл чинь (эсвэл дөрөв нь) таны эрүүл мэнд, фитнесс, гайхалтай байдлыг тодорхойлдоггүй.

Шалгах