Таны хувьд нүүрний маскыг хамгийн тохиромжтой нь юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Нүүрний маск яагаад энэ коронавируст хамаатай вэ?
• Ямар төрлийн нүүрний маск илүү үр дүнтэй байдаг вэ?
• Амьсгалын
• Мэс заслын маск
• Даавууны маск
• Гэрийн маск хийхэд ямар материал хамгийн сайн тохирдог вэ?
• Маск хийх нь хэзээ чухал вэ?
• Хүн бүр маск өмсөх шаардлагатай юу?
• Нүүрний маскын аюулгүй байдлын зөвлөмжүүд
• Доод шугам

Нүүрний маск нь нийгмийн болон бие махбодийн алслагдмал байдал, гарын ариун цэврийг сахих зэрэг бусад хамгаалалтын арга хэмжээнүүдийн хамт аюулгүй байдлыг хангах, COVID-19 муруйг тэгшлэх хялбар, хямд, үр дүнтэй арга байж болох юм.

Эрүүл мэндийн байгууллагууд, түүний дотор Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвүүд олон нийтийн газар гарахдаа бүх хүмүүсийг уриалж, нүүрээ халхлахыг уриалж байна.

Тэгэхээр олон нийтийн дунд гарч байхдаа шинэ коронавирусыг дамжуулахаас зайлсхийхийн тулд аль төрлийн нүүрний маск хамгийн сайн ажилладаг вэ? Өөр өөр төрлийн маскуудын талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншиж, алийг нь өмсөх ёстой вэ.

Нүүрний маск яагаад энэ коронавируст хамаатай вэ?

SARS-CoV-2 гэж нэрлэгддэг шинэ коронавируст вирусын гаралт хамгийн их хэмжээгээр дамждаг нь өвчний эхэн үед тохиолддог. Тиймээс хүмүүс шинж тэмдэг илрэхээс өмнө халдвар тарааж магадгүй юм.

Түүгээр ч барахгүй шинжлэх ухааны загварууд дамжуулалтын 80 хүртэлх хувийг вирусын шинж тэмдэггүй тээгчдээс авдаг гэж үздэг.

Шинээр гарч ирж буй судалгаагаар маскын өргөн хэрэглээ нь вирусын халдвар авсан байж магадгүй гэдгээ мэдээгүй хүмүүст дамжих боломжийг хязгаарлахад тусалдаг болохыг харуулж байна.

Хэрэв та вирус, вирус агуулсан гадаргуу эсвэл объектод хүрсний дараа ам, хамар, нүдэндээ хүрвэл SARS-CoV-2-ийг олж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ нь вирус тархах гол арга зам биш гэж үздэг

Ямар төрлийн нүүрний маск илүү үр дүнтэй байдаг вэ?

Амьсгалын

Битүүмжлэл, битүүмжлэлээр шалгагдсан амьсгалын аппарат нь орооцолдсон утаснаас бүтсэн бөгөөд агаар дахь эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг шүүхэд өндөр үр дүнтэй байдаг Эдгээр амьсгалын аппарат нь Хөдөлмөрийн аюулгүй байдал, эрүүл ахуйн үндэсний хүрээлэнгээс (NIOSH) тогтоосон хатуу шүүлтийн стандартыг хангасан байх ёстой.

Коронавирусын диаметрийг 125 нанометр (нм) гэж тооцдог. Үүнийг санаж байх нь дараахь зүйлийг мэдэх нь тустай.

• Баталгаатай N95 амьсгалын аппарат нь 100-300 нм хэмжээтэй бөөмсийн 95 хувийг шүүж чаддаг.
• N99 амьсгалын аппарат нь эдгээр бөөмсийн 99 хувийг шүүх чадвартай.
• N100 амьсгалын аппарат нь эдгээр бөөмсийн 99.7 хувийг шүүж чаддаг.

Эдгээр амьсгалын аппаратуудын заримд нь гадагшлуулсан агаар гарах боломжийг олгодог цорго байдаг бөгөөд энэ нь хэрэглэгчийг амьсгалахад хялбар болгодог. Гэсэн хэдий ч үүний сул тал нь бусад хүмүүс эдгээр хавхлагаар дамжин ялгарч буй тоосонцор, эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнд мэдрэмтгий байдаг явдал юм.

Эдгээр маскуудыг ажлынхаа хэсэг болгон ашиглах шаардлагатай эрүүл мэндийн байгууллагуудын эрүүл мэндийн ажилтнууд болон бусад ажилчид жилд дор хаяж нэг удаа амьсгалын аппаратны хэмжээ, тохирох эсэхийг шалгадаг. Үүнд тодорхой туршилтын тоосонцор ашиглан агаар алдагдсан эсэхийг шалгах орно. Эдгээр ердийн туршилтууд нь хортой тоосонцор, эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд нэвчиж чадахгүй байхыг баталгаажуулдаг.

Мэс заслын маск

Мэс заслын янз бүрийн маскууд байдаг. Ихэвчлэн нэг удаагийн, нэг удаа хэрэглэдэг эдгээр маскуудыг тэгш өнцөгт хэлбэртэй болгосноор хамар, ам, эрүүний хэсгийг бүрхэж өргөжүүлдэг. Эдгээр нь агаар нэвтрүүлдэг хиймэл даавуугаар бүрддэг.

Амьсгалын аппаратаас ялгаатай нь мэс заслын нүүрний маск нь NIOSH шүүлтүүрийн стандартад нийцсэн байх албагүй. Тэд таны нүүрний хэсгийн битүүмжлэх битүүмжлэл үүсгэх шаардлагагүй.

Мэс заслын маск нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг хэр сайн шүүж байгаа нь харилцан адилгүй байдаг бөгөөд тайлан нь 10-90 хувь байдаг.

Чийрэгжилт, шүүх чадварын ялгаа ялгаатай байсан ч санамсаргүй аргаар хийсэн туршилтаар нүүрний мэс заслын маск, N95 амьсгалын аппарат нь оролцогчдын амьсгалын замын янз бүрийн өвчний эрсдлийг ижил төстэй байдлаар бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Дагаж мөрдөх буюу зохистой, тогтвортой ашиглах нь судалгаанд оролцогчдын өмсдөг анагаах ухааны маск эсвэл амьсгалын аппаратнаас илүү чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. Үүний дараа бусад судалгаанууд эдгээр ололтыг дэмжсэн болно.

Даавууны маск

Өөрөө өөрөө хий (даавуугаар хийсэн) даавууны маск нь өмсөгчийг хамгаалахад төдийлөн үр дүнтэй байдаггүй, учир нь ихэнх нь хамар, хацар, эрүүний ойролцоо жижиг дуслаар амьсгалах боломжтой цоорхойтой байдаг. Түүнчлэн, даавуу нь ихэвчлэн сүвэрхэг байдаг тул жижиг дуслыг барьж чаддаггүй.

Даавууны маск нь анагаах ухааны зэрэгтэй харьцуулахад үр дүн багатай байдаг боловч туршилтын үр дүнгээс харахад зөв өмсөж, бүтээсэн тохиолдолд маскгүй байдгаас хамаагүй дээр юм.

Гэрийн маск хийхэд ямар материал хамгийн сайн тохирдог вэ?

CDC нь ширмэл материал эсвэл ширээний даавуу өндөртэй орны даавуу гэх мэт 100% хөвөн даавууны хоёр давхаргыг олон давхаргад нугалж ашиглахыг санал болгож байна.

Зузаан, өндөр зэрэглэлийн хөвөн маск нь жижиг хэсгүүдийг шүүхэд илүү сайн байдаг. Гэхдээ тоос сорогч уут гэх мэт хэтэрхий зузаан материалаас хол байгаарай.

Ерөнхийдөө маск зүүсэн тохиолдолд амьсгалахад бага зэрэг тэсвэртэй байх төлөвтэй байдаг. Агаар нэвтрүүлдэггүй материал амьсгалахад хэцүү болгодог. Энэ нь таны зүрх, уушгинд дарамт учруулж болзошгүй юм.

Баригдсан шүүлтүүрүүд нь DIY нүүрний маскны үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой. Кофены шүүлтүүр, цаасан алчуур болон бусад шүүлтүүрүүд нь хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Маск хийх нь хэзээ чухал вэ?

CDC нь бие махбодийн зайг хэмжих арга хэмжээг дагаж мөрдөх, хадгалахад хэцүү байж болох олон нийтийн газарт даавуун нүүрний маск өмсөхийг зөвлөж байна. Энэ нь олон нийтэд тулгуурласан дамжуулалт өндөр байгаа газруудад гол түлхүүр юм.

Үүнд дараахь тохиргоо багтана, үүгээр хязгаарлагдахгүй.

• хүнсний дэлгүүр
• эмийн сан
• эмнэлэг болон бусад эрүүл мэндийн байгууллагууд
• ажлын байр, ялангуяа бие бялдрын хувьд хол байх арга хэмжээ авах боломжгүй бол

Хүн бүр маск өмсөх шаардлагатай юу?

Мэс заслын маск, амьсгалын аппарат маш их эрэлттэй, хангамж нь хязгаарлагдмал байдаг. Тиймээс эдгээрийг эрүүл мэндийн салбарын ажилтнууд болон анхны тусламж үзүүлэгчдэд зориулж хадгалах хэрэгтэй.

Гэхдээ CDC-ээс бараг бүх хүн даавуун нүүрний маск өмсөхийг зөвлөж байна.

Өөрөө маскаа арилгаж чадахгүй, эсвэл амьсгалын асуудалтай хүмүүс маск өмсөж болохгүй. Амьсгал боогдох эрсдэлтэй тул 2-оос доош насны хүүхдүүд бас болохгүй.

Хэрэв та нүүрний маск өмсөхөд аюулгүй гэдэгт эргэлзэж байвал эмчид хандаарай. Хэрэв та олон нийтийн газар байх шаардлагатай бол ямар төрлийн нүүрний бүрхүүл нь танд илүү тохиромжтой байж болох талаар тэд танд зөвлөгөө өгөх болно.

Нүүрний маскын аюулгүй байдлын зөвлөмжүүд

• Нүүрний маск тавих, арилгах, эсвэл гадаргуу дээр хүрэх бүрт гарын ариун цэврийг сайтар сахих хэрэгтэй.
• Маскийн урд хэсэгт хүрэхгүйгээр чихний гогцоо эсвэл зангиагаар барьж маскаа өмсөөд тайл.
• Нүүрний маскыг сайтар тааруулж, оосрыг таны чих, толгойны ард найдвартай байрлуул.
• Маск таны нүүрэн дээр байх үед түүнд хүрэхээс зайлсхий.
• Маскаа зохих ёсоор нь ариутгана.
• Даавуу маскаа ашиглах бүрийн дараа угаагч, хатаагчаар гүйлгэж байгаарай. Үүнийг угаалгын нунтагаар угаана уу. Та мөн нүүрний маскаа цаасан уутанд хийж, 2 ба түүнээс дээш хоногийн турш дулаан, хуурай газар хадгалж, дахин зүүхээс өмнө хийж болно.
• Хэрэв та амьсгалын аппарат эсвэл мэс заслын маскаа дахин ашиглах шаардлагатай бол цаасан уут гэх мэт агаар нэвтрэх саванд дор хаяж 7 хоног тусгаарлаарай. Энэ нь вирус идэвхгүй, халдваргүй болоход тусалдаг.

Доод шугам

Эрүүл мэндийн олон мэргэжилтнүүд бие махбодийн зайгаа алдахаас гадна гарын ариун цэврийг сахихаас гадна нүүрний маск хэрэглэх нь COVID-19 өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гол арга хэмжээ гэж үздэг.

Гэрийн даавууны маск нь жижиг хэсгүүдийг шүүж авахад амьсгалын аппарат, мэс заслын маск шиг үр дүнтэй байдаггүй ч нүүрний маск огт өмсөөгүйгээс илүү хамгаалалтыг өгдөг.

Гэрийн нүүрний маскын үр нөлөөг зохих ёсоор нь барьж, өмсөж, арчлах замаар сайжруулж болно.

Хүмүүс ажилдаа эргэж ирэхэд тохирсон нүүрний маскыг үргэлжлүүлэн хэрэглэвэл вирусын тархалт буурахад туслах болно.