Амт бүрийн шилдэг 8 бүйлсний тос

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Кето хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой нь: SuperFat самар цөцгийн тос
• 2. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой нь: Жоржиа Гриндерийн давсгүй бүйлсний тос
• 3. Нүүрс ус багатай хоолонд хамгийн тохиромжтой нь: Legendary Foods ’Pecan Pie амттай амтат бүйлсний тос
• 4. Шилдэг органик: Илүү сайн бүйлсний тос
• 5. Жин хасахад хамгийн тохиромжтой нь: Wild Friends ’сонгодог цөцгий бүйлсний тос
• 6. Хамгийн зөөлөн: Барни нүцгэн гөлгөр бүйлсний тос
• 7. Шилдэг ерөнхий дүн: Жастины сонгодог бүйлсний тос
• 8. Шилдэг гар хийцийн
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Бүйлсний тосыг эрүүл өөх тос, уураг болон бусад тэжээллэг бодисоор дүүргэдэг.

Тэд ваарнаас халбагаар эсвэл жимсний эсвэл ногооны зүсмэл дээр тарааж өгвөл тэд гайхалтай зууш хийж чаддаг.

Эдгээр нь самрын тосоос илүү нарийхан амтыг санал болгодог смүүти болон дүрэх соустай найрсаг найрлага байж болно.

Зах зээл дээр маш олон бүтээгдэхүүн байгаа тул та хэрэгцээгээ хамгийн сайн хангахын тулд алийг нь сонгохоо мэдэхгүй эргэлзэж магадгүй юм.

Энд амт эсвэл хэрэгцээнд тохирсон шилдэг 8 бүйлсний цөцгийн тос байна.

1. Кето хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой нь: SuperFat самар цөцгийн тос

Кетогеник буюу кето хоолны дэглэм нь маш бага нүүрс ус, өөх тос ихтэй хоол юм. Бүйлсний цөцгийн тос нь энэ хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болж өгдөг, учир нь энэ нь хоёулаа хангалттай хэмжээгээр шаардагддаг бөгөөд бусад хэрэгцээт шим тэжээлийг өгдөг.

СуперФат самар цөцгийн тос нь наранцэцгийн уураг нэмсэн бүйлс, макадамия самрын холимог юм. Энэ нь ямар ч нүүрс ус нэмэлгүйгээр өөх тос, уураг агуулдаг тул кето хоолны дэглэмд маш сайн нийцдэг.

Ерөнхийдөө кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс элсэн чихэр нэмсэн бүйлсний цөцгийн тосыг зайлуулах хэрэгтэй. Та нэг үйлчлэлд 2 эсвэл 3-аас цөөн цэвэр нүүрс ус байхыг хүсч байна.

Цэвэр нүүрс ус бол хүний ​​биед шингээгүй хоол тэжээлийн эслэгийг хассаны дараа таны бие шингээж авдаг нүүрс ус юм. Гэхдээ энэ аргыг 100% зөв биш гэдгийг санаарай.

SuperFat самар цөцгийн тос нь 21 грамм өөх тос, 9 грамм уураг, 5 грамм хүнсний эслэг, 1.5 грамм унц тутамд 3 грамм цэвэр нүүрс ус агуулдаг.

Энэ нь бас тохиромжтой уутанд зарагддаг бөгөөд хэрэв та тэсвэр тэвчээртэй тамирчин эсвэл завгүй амьдралтай бол ашигтай байж болно.

Үүнд зөгийн бал, ууршсан нишингийн жүүс гэх мэт орц найрлага ороогүй бөгөөд энэ нь таны түлшний гол эх үүсвэр болох нүүрс усны оронд өөх тос шингээж авдаг бодисын солилцооны төлөв байдал, кетозоос салгах нэмэлт нүүрс ус агуулдаг.

SuperFat самар цөцгийн тосыг эндээс худалдаж аваарай.

СуперФат самар цөцгийн тос нь бүйлс ба макадамия самрын холимог бөгөөд наранцэцгийн уураг нэмнэ. Энэ нь кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст бүйлсний тосыг хамгийн сайн сонголт болгодог.

2. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой нь: Жоржиа Гриндерийн давсгүй бүйлсний тос

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд амттан, натри, эсвэл тогтворжуулагч гэх мэт нэмсэн зүйл нь Georgia Grinder-ийн давсгүй бүйлсний тосыг хамгийн сайн сонголт болгодог.

Түүний цорын ганц орц бол шарж бүйлсний самар юм. Нэмж дурдахад, хэрэв та самрын харшилтай бол газрын самаргүй байгууламжид хийдэг.

7 грамм уураг ба 7 грамм нүүрс ус, эсвэл 2 хоолны халбагатай (32 грамм) үйлчлэхэд 4 грамм цэвэр нүүрс ус агуулсан энэхүү тэнцвэртэй бүйлсний цөцгийн тосонд хүнсний эслэг, өөх тос, уургийн холимог орно. цусан дахь сахарын хэмжээг илүү тогтвортой байлгахад туслах болно (,).

Georgia Grinder-ийн давсгүй бүйлсний тосыг эндээс худалдаж аваарай.

Жоржиа Гриндерийн давсгүй бүйлсний тос нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст уураг ба нүүрс усны тэнцвэрт байдал, түүнчлэн чихэрлэгжүүлэгч, нэмэлт бодис дутагдалтай тул хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

3. Нүүрс ус багатай хоолонд хамгийн тохиромжтой нь: Legendary Foods ’Pecan Pie амттай амтат бүйлсний тос

Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьж буй хүмүүсийн хувьд Legendary Foods ’Pecan Pie-ийн амттай бүйлсний цөцгийн тос нь маш сайн сонголт юм. Үүнээс гадна веган хоолонд ээлтэй.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь бүйлсний самар болон эритритолын зураастай холилдон цэвэр нүүрс усыг бага байлгаж, 2 хоолны халбаган дээр 32 граммаар 2 граммаар байлгана.

Эритритол нь бага илчлэгтэй чихэрлэг () -ийн үүргийг гүйцэтгэдэг чихрийн спирт юм.

Пекан бялууны амт нь таны сайхан шүдийг хангаж өгдөг. Амттан шиг бага нүүрс ус сэгсрэхийн тулд холигч дээр дараах зүйлийг нэмнэ.

• Legendary Foods ’Pecan Pie амттай амтат бүйлсний цөцгийн тос 2 халбага (32 грамм)
• 1/2 аяга (ойролцоогоор 4 шоо) мөс
• 1 аяга (244 мл) элсэн чихэргүй бүйлсний сүү
• 5% -ийн өөх тос агуулсан грек тараг бүхий 2 хоолны халбаган дээр (28 грамм)

Энэхүү чичиргээ нь 4 грамм цэвэр нүүрс ус (,) -ийг авчирдаг.

Хэрэв та нүүрстөрөгчийн тэтгэмжийн хэмжээнд байгаа бол дунд зэргийн гадил жимсний хагасыг нэмж 12 цэвэр грамм нүүрс ус нэмж болно.

Домогт хүнсний бүтээгдэхүүний пекан бялууны амттай бүйлсний тосыг эндээс худалдаж аваарай.

Домогт Foods ’Pecan Pie-ийн амттай бүйлсний тос нь чихэрлэг шүдийг хангаж чаддаг бол цэвэр карбоны тоог нэг грамм тутамд 2 граммаар хадгалдаг.

4. Шилдэг органик: Илүү сайн бүйлсний тос

Илүү сайн бүйлсний цөцгийн тосыг АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яам (USDA) баталгаажуулсан.

Энэ нь Испанийн нахиалдаг бүйлснээс гаргаж авдаг.

Нахиалах нь буурцагт ургамал, самар зэргийг суулгац ургуулж эхлэх боломжийг олгохын тулд хэсэг хугацаанд нэвт норгох явдал юм. Энэ нь шим тэжээлийн шингээлтийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг боловч үүнийг бүрэн судлаагүй байна.

Жирэмсэн эсвэл химийн эмчилгээ хийлгэж байгаа хүмүүс гэх мэт дархлааны систем нь сул дорой хүмүүс ихэвчлэн түүхий, нахиалсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Салмонелла ().

Тодруулбал, энэ бүтээгдэхүүн нь буцаан татахтай холбоогүй байна Салмонелла. Энэ бол ердөө л ерөнхий тэмдэглэл юм.

Илүү сайн бүйлсний цөцгийн тос нь алимны зүсмэлүүд эсвэл селөдерей дээр нэмж эслэг хийхэд амттай байдаг эсвэл бүхэл үрийн шарсан талханд түрхээд үзээрэй.

Илүү сайн бүйлсний тосыг эндээс худалдаж аваарай.

Хэрэв та баталгаат органик сонголтыг хайж байгаа бол илүү сайн бүйлсний тос нь хамгийн сайн сонголт юм. Алимны зүсмэлүүд эсвэл үр тарианы шарсан талх дээр туршиж үзээрэй.

5. Жин хасахад хамгийн тохиромжтой нь: Wild Friends ’сонгодог цөцгий бүйлсний тос

Нэг ч бүтээгдэхүүн, найрлага нь жингээ хасахад хүргэхгүй. Гэсэн хэдий ч таны эрүүл мэндийн зорилтууд хэдэн фунт стерлингээс хасахад бүйлсний тос таны тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болж болно.

Wild Friends ’Classic Creamy Almond цөцгийн тос нь 2 хоолны халбаган дээр (32 грамм) үйлчлэхэд 7 грамм уургийн агууламжаас арай өндөр хэмжээгээр ялгардаг.

Энэ нь бүйлсний байгалийн өөх тостой хослуулан дасгал хийснээр цатгалан мэдрэмжийг төрүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Цөцгий, илүү нимгэн бүтэцтэй тул гөлгөр эсвэл тараг руу шиврээ бороо оруулах, эсвэл овъёосны гурилан аяганд холиход нэн тохиромжтой.

Хамгийн сайн нь энэ нь таны хоолонд илчлэг нэмж болох чихэрлэг зүйлээс зайлсхийх болно.

Зэрлэг найзуудын сонгодог цөцгий бүйлсний тосыг эндээс худалдаж аваарай.

Жингээ хасахыг хичээдэг хүмүүсийн хувьд Wild Friends ’Classic Creamy Almond Butter нь уургийн агууламжаас ялимгүй өндөр гэдгээрээ ялгардаг. Цаашилбал, илүү зөөлөн бүтэцтэй тул гөлгөр эсвэл овъёос будаагаар шиврэхэд тохиромжтой.

6. Хамгийн зөөлөн: Барни нүцгэн гөлгөр бүйлсний тос

Гөлгөр бүйлсний цөцгийн тос хэрэгтэй хүмүүст зориулж Barney Bare гөлгөр бүйлсний цөцгийн тосыг хайж олох хэрэгтэй. Энэ нь хальсалж бүйлсээр хийсэн бөгөөд өтгөн, үрэлгүй бүтэцтэй болно.

2 халбага (32 грамм) тутамд 6 грамм уураг, 15 грамм өөх тос байдаг.

Үүнээс гадна, энэ бүтээгдэхүүн нь веган, сертификаттай кошер бөгөөд газрын самаргүй байгууламжаар хийсэн бүтээгдэхүүн юм.

Barney Bare гөлгөр бүйлсний тосыг эндээс худалдаж аваарай.

Барни бүйлсний цөцгийн тос нь бүйлсний цөцгийн тосыг дээд зэргийн туршлагатай болгодог. Энэ нь бүйлсний үрийг нунтаглахаас өмнө нунтаглахаас өмнө арьсыг зайлуулах нарийн ширийн процессын ачаар юм.

7. Шилдэг ерөнхий дүн: Жастины сонгодог бүйлсний тос

Жастины сонгодог бүйлсний тос нь хамгийн сайн бүйлсний тос юм. Энэ нь ихэнхдээ сэтгэл ханамжтай амт, өндөр чанартай орц найрлага, гөлгөр, өтгөн бүтэцтэй байдагтай холбоотой юм.

2 хоолны халбагатай (32 грамм) тус бүрт 19 грамм өөх тос, 6 грамм уураг, өдөр тутмын хэрэглээний (DV) 6% -ийг төмрийн ба кальцийн аль алинд нь савладаг.

Төмөр нь эрүүл цусны улаан эсэд чухал үүрэгтэй бол кальци нь яс, зүрхний эрүүл мэндэд нэн чухал үүрэгтэй (,).

Энэ нь нэг удаагийн шахалтын багц хэлбэрээр зарагддаг бөгөөд энэ нь эцэг эх эсвэл тамирчдад илүү тохиромжтой байдаг. Сонгодог амтаас гадна та бүйлсний цөцгийн тосыг агч, ваниль, шанцайнаас авах боломжтой.

Үүнээс гадна тогтвортой эх үүсвэртэй дал модны тос агуулдаг.

Алганы тосыг бүйлсний цөцгийн тос гэх мэт бүтээгдэхүүнийг тогтворжуулахад ихэвчлэн ашигладаг бөгөөд ингэснээр их хэмжээгээр ялгахгүй, хутгах шаардлагагүй болно.

Justin's Classic бүйлсний тосыг эндээс худалдаж аваарай.

Жастины сонгодог бүйлсний цөцгийн тос нь тансаг амт, өндөр чанарын найрлагатай тул хамгийн сайн бүйлсний цөцгийн тос юм. Сонгодог амт, эсвэл агч, ваниль эсвэл шанцайнаас олж аваарай.

8. Шилдэг гар хийцийн

Тусгай бүйлсний тос нь амттай, тохь тухтай байхаас гадна таны түрийвчийг бага зэрэг хөнгөвчлөх болно.

Хэмнэлттэй хувилбаруудын хувьд өөрсдөө хийж үзээрэй.

Үүнийг хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• 3 аяга (360 грамм) түүхий, давсгүй бүйлс
• давс, зөгийн бал, шанцай, ванилийн ханд, какао зэрэг нэмэлт амтлагч
• хүнсний процессор
• шарах шүүгээ
• 1 том жигнэмэг хуудас
• 1 резинэн хусуур

Өөрийгөө хийхийн тулд:

1. Эхлээд зуухаа 350 ° F (177 ° C) хүртэл халаана. Дараа нь түүхий бүйлсийг жигнэмэг тавган дээр тавиад 10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
2. Зуухнаас аваад 10 минутын турш хөргөнө. Эдгээр алхамууд нь бүйлсний задралыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
3. Бүйлсээ хүнсний процессор дээр нэмээд лугшиж ав. Таны бүйлс гэнэт зуурах хүртэл зуурмаг болж хуваагдахгүй юм шиг санагдах болно.
4. Шаардлагатай бол хүнсний процессорынхоо хажуу талыг хусаж, гөлгөр, өтгөн болго. Энэ үед та давс, эсвэл бусад нэмэлт амтлагчийг амтлахын тулд нэмж болно.

Одоо танд амттай, байгалийн гар хийцийн бүйлсний тос байна. Үүнийг үр тарианы талханд шарах эсвэл тараг, овъёосны хальсан дээр тавь. Үлдсэн бүх зүйлийг хөргөгчинд хадгална.

Түүхий, давсгүй бүйлс худалдаж аваарай.

Бүйлсний тосны хамгийн хэмнэлттэй хувилбар бол гар хийцийн юм. Энэ нь яг юу орохыг шийдэх боломжийг танд олгоно. Үүнийг хийхийн тулд бүйлсний түүхий эдийг шарж, хүнсний процессор дээр нэмээд цөцгий болтол нь цохино.

Доод шугам

Зах зээл дээр олон тооны бүйлсний тос байдаг. Эдгээр нь өөх тос, уургийн өндөр агууламж, төмөр, кальци зэргээс шалтгаалан таны хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болж өгөх бөгөөд ингэснээр таны сэтгэл хангалуун, сэтгэл хангалуун байх болно.

Кето ээлтэй, органик эсвэл бага нүүрсустөрөгчтэй эсэхээс үл хамааран энэ бүтээгдэхүүний талаархи мэдээллийг багтаасан болно.

Хамгийн хэмнэлттэй хувилбарын хувьд өөрийн гараар хийж, амталгаа туршиж үзээрэй.