4 хар туузан мелассын ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Ясны өргөгч
• 2. Цусанд сайн
• 3. Калийн савласан
• 4. Үсээ тайлах үс
• Хар туузан мелассыг хэрхэн ашиглах талаар
• Дулаан ундаа хийнэ
• Ердийн мелассын оронд хэрэглэнэ
• Эрчим хүчний хазалтыг хий
• Үүнийг “нэмэлт” болгон аваарай

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Blackstrap melasses нь чихрийн нишингий цэвэршүүлэх процессын дайвар бүтээгдэхүүн юм. Элсэн чихрийн нишингэ нухаж шүүс үүсгэдэг. Дараа нь нишингэ сироп үүсгэхийн тулд нэг удаа буцалгана. Хоёр дахь буцалгах нь меласс үүсгэдэг.

Энэ сиропыг гурав дахь удаагаа буцалгасны дараа хар бараан наалдамхай шингэн америкчуудад хар оосортой гялтан гэж нэрлэгддэг. Энэ нь бусад чихрийн нишингэ бүтээгдэхүүнээс хамгийн бага чихрийн агууламжтай байдаг.

Хар туузны мелассын гайхалтай зүйл бол тэжээллэг чанаргүй, цэвэршүүлсэн элсэн чихэртэй адилгүй юм. Blackstrap melasses нь амин чухал амин дэм, эрдэс бодисыг агуулдаг.

• төмөр
• кальци
• магни
• витамин В6
• селен

Blackstrap melasses-ийг супер хүнс гэж сурталчилж байна. Энэ бол гайхамшигтай эмчилгээ биш боловч хэд хэдэн ашигт малтмалын баялаг эх үүсвэр юм.

1. Ясны өргөгч

Хүчтэй ясанд кальци хэрэгтэй гэдгийг хүн бүхэн мэддэг ч магни түүнийг ургуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдгийг хүн бүр мэддэггүй.

Blackstrap molasses нь кальци ба магнийн аль алиныг агуулдаг тул ясны сийрэгжилтээс хамгаалахад тусална. 1 халбага орчим хар судлын меласса нь кальцийн хоногийн 8 хувь, магнийн 10 хувийг хангаж өгдөг.

Магнийн хангалттай хэмжээ нь ясны сийрэгжилт, астма зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

2. Цусанд сайн

Цус багадалттай хүмүүс - таны биед цусны улаан эсийн хангалтгүй байдал - ихэвчлэн ядарч сульддаг. Нэг төрлийн цус багадалт нь хоол хүнсэнд төмрийн дутагдлаас болдог.

Хар туузан меласса нь төмрийн сайн эх үүсвэр юм. 1 халбага орчим хар туузан меласс нь төмрийн хоногийн хэрэгцээний 20 хувийг агуулдаг.

3. Калийн савласан

Гадил жимсний нь калийн тухайд хаан байж болох юм, гэхдээ хар туузан мелассыг бас түүгээр хийдэг. Үнэн хэрэгтээ зарим хар туузан мелассын нэг хоолны халбаганд хагас гадил жимсний хэмжээний кали байдаг бөгөөд энэ нь нэг халбага тутамд 300 миллиграмм байдаг.

Кали нь дасгалын дараа булчин татахыг багасгах сайн арга гэж ярьдаг. Гэсэн хэдий ч ашигт малтмалын ашиг тусыг хүртэх өөр нэг булчин байдаг: зүрх. АГ-тэй хүмүүст, АГ-тэй хүмүүст калийн бэлдмэл уух нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг.

Үүнээс гадна калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь тархинд цус харвах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Ашигт малтмал нь шингэн хуримтлагдахаас сэргийлж эсвэл удирдаж болно.

4. Үсээ тайлах үс

Бие махбодийг чухал эрдэс бодисоор хангахын зэрэгцээ цайруулсан, цайрсан, будсан үсний сэвсгэр байдлыг арилгахын тулд хар туузан мелассыг ашиглаж ирсэн.

Наалдамхай сиропыг шууд үсэндээ цутгах нь тун буруу санаа боловч бүлээн устай хольж үсэндээ 15 минут түрхэж болно. Үүнийг өдөр тутмын шампунь эсвэл кокосын сүү гэх мэт үсийг эрүүл байлгах бусад найрлагатай хослуулж болно.

Хар туузан мелассыг онлайнаар худалдаж аваарай.

Хар туузан мелассыг хэрхэн ашиглах талаар

Хар туузан мелассыг өөрөө залгихад жаахан хэцүү байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст энэ нь маш өтгөн, бага зэрэг гашуун бөгөөд ямар нэгэн шингэн зүйлгүйгээр сайн буух хандлагатай байдаггүй. Эдгээр аппликешнд ашиглах нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийг олж авахад тусална.

Дулаан ундаа хийнэ

Халуун усанд нэг халбага хар туузан меласс нэмээд хоолны нэмэлт тэжээл болгон бүлээн эсвэл хүйтэн уугаарай. Хэрэв танд илүү их амт хэрэгтэй бол цай эсвэл нимбэгний усанд нэмнэ.

Ердийн мелассын оронд хэрэглэнэ

Хар сахлын мелассыг хүрэн сахар эсвэл мелассын оронд шатаасан шош болгон хольж үзээрэй.

Та үүнийг дараахь байдлаар паалан болгон ашиглаж болно:

• тахиа
• цацагт хяруул
• бусад мах

Blackstrap molasses жигнэмэг нь бас сайхан санаа юм. Та тэдгээрийг амралтаараа хадгалах шаардлагагүй. Бага зэрэг халуун ногоотой амт нь тавтай морилно уу.

Эрчим хүчний хазалтыг хий

Хар туузан мелассын өтгөн, наалдамхай шинж чанар нь эрчим хүчээр хазах эсвэл "өглөөний жигнэмэг" хийхэд тохиромжтой байдаг. Энэ нь найрлагыг хамт хадгалахад тусалдаг бөгөөд яг л зөв чихэрлэг амт өгдөг.

Үүнийг “нэмэлт” болгон аваарай

Хар туузан мелассын нэг халбага шулуун нь танд хурдан түлхэц өгөх болно. Хэрэв та өтгөн сиропыг буулгахад хэцүү байгаа бол нэг аяга усыг зүгээр байлгах хэрэгтэй. Үүнийг өдөр тутмын олон төрлийн амин дэм гэж үзээрэй.