Чидун жимсний тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Жин хасахын тулд чидуны тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Чидун жимсний тосыг үсэндээ хэрхэн яаж хэрэглэх вэ
• Чидун жимсний тосыг арьсан дээрээ хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Чидун жимсний тосыг чидунаас гаргаж авдаг бөгөөд жин хасахад туслах үйлчилгээ, арьс, үсийг чийгшүүлэх үйлчилгээ гэх мэт эрүүл мэнд, хоол хийхээс гадна давуу болон ашиг тустай байдаг.

Гэсэн хэдий ч, чидун жимсний тосны шинж чанарыг ашиглахын тулд түүний хэрэглээ, хэрэглээг хэт их хэтрүүлэх шаардлагагүй, ялангуяа жингээ хасах зорилго тавьдаг. Зөвлөмж болгож буй хэрэглээ нь өдөрт 1 амттан халбага юм.

Чидун жимсний тосны хэрэглээ нь аяга тавагныхаа төгсгөлд тогтмол байх ёстой бөгөөд үүнийг хэт их хэрэглэхээс зайлсхийж, жишээ нь шарсан бэлдмэлд хэрэглэнэ. Гол ашиг тус нь:

1. Муу холестериныг бууруулдаг, моно ханаагүй өөх тосоор баялаг тул;
2. Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлдэг хүчтэй антиоксидант болох фенолын нэгдэл, Е витаминаар баялаг тул зүрхийг хамгаалдаг;
3. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлдэг хорт хавдар, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, антиоксидант агуулсан, гипоталамуст үйлчилдэг, ханалтыг өдөөдөг;
4. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг oleocanthal үрэвслийн эсрэг бодис агуулдаг тул дархлааг бэхжүүлдэг;
5. Цусны даралтыг бууруулдаг, цусны эргэлтийг хөнгөвчлөх зорилгоор судасны тэлэлтийг идэвхжүүлдэг.

Хамгийн сайн оливын тос бол цэвэр онгон чидуны тос бөгөөд түүний найрлага нь бүтээгдэхүүний бүх шим тэжээлийг хадгалж, энэ тосны бүх ашиг тусыг баталгаажуулдаг. Чидун жимсний тос цэвэр онгон эсэхийг шалгахын тулд шошгон дээр хүчиллэг байдлын талаархи мэдээллийг хайх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь 0.8% -иас ихгүй байна.

Бордоо, цэвэршүүлсэн гэх мэт бусад төрлийн чидуны тос нь тосыг тэжээл, өөхний чанарыг алдахад хүргэдэг процессуудыг дамжуулдаг. Тиймээс аль болох бусад төрлийн чидун жимсний тосноос илүү чанартай тул салатанд нэмэлт онгон жимсний тос хэрэглэж, бэлтгэлээ дуусгахыг илүүд үзэх хэрэгтэй.

Жин хасахын тулд чидуны тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Чидун жимсний тос нь цатгалтыг хянаж, хавханд орсон гэдэснээс сэргийлж, хаваныг арилгана. Эдгээр шалтгааны улмаас жин хасах үйл явцад тусалдаг.

Чидун жимсний тосыг аяганд оруулснаар хоолонд агуулагдах эрүүл өөхний хэмжээ нэмэгдэж, удаан шингэх тул цатгалт удаан үргэлжилж, өлсгөлөнгөөс сэргийлдэг. Нэмж дурдахад, чидун жимсний тосыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь өтгөнийг тосолж, гэдэс дотрыг тогтмол ажиллуулдаг тул гэдэс хавагнах, шим тэжээлийг шингээх чадварыг сайжруулж, турахад тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч энэ нь тос бөгөөд эрүүл чийрэг боловч их хэмжээгээр хэрэглэхэд жин нэмдэг. Тиймээс, салад, аяга таваг боловсруулахад хэрэглэхэд тэргүүлэх ач холбогдол өгөх хэрэгтэй бөгөөд хэрэглэсэн хэмжээ нь бага хяналттай байдаг тул хоол бэлтгэхэд зориулагдаагүй болно.Тунгийн хушуу эсвэл халбага хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой тосыг хэмжихэд тусална.

Чидун жимсний тосыг үсэндээ хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Чидун жимсний тосыг үсэндээ түрхэх гол ашиг тус нь шингэн юм. Тос, Е витаминын маш сайн найрлага нь гэмтсэн үсийг чийгшүүлж, нөхөн сэргээх чадвартай тул үслэг, салаалсан хэсгийг багасгадаг.

Чидун жимсний тосыг маш хуурай байхад үсэнд шууд хэрэглэж болно. Үүнийг алхам алхамаар шалгана уу:

1. Урт үстэй бол 1/4 аяга оливийн тосыг салгаж ав. Богино үс бага шаардагдах болно;
2. Үсээ шампуниар угаасныхаа дараа үсний ширхэг болгон хуваагаад нойтон хэвээр хурууныхаа үзүүрийг тосонд норгоод үсний ширхэгийг үзүүр хүртэл нь дамжуулна. Толгойг шууд дамжуулахыг зөвлөдөггүй бөгөөд ингэснээр тослог нэмэгдэх боломжтой;
3. Үсээ зүүгээд 15 минутын турш чийгшүүлнэ. Хэрэв та хүсвэл малгайгаар хучих;
4. Бүх тосыг арилгахын тулд шампуниар үсээ сайн угааж, үсийг хүнд байлгахгүй.

Чидун жимсний тосыг үсэндээ хэрэглэх нь ихэвчлэн шулуун үстэй харьцуулахад илүү хуурай байдаг долгионтой, буржгар, буржгар үстэй хүмүүст тохиромжтой. Чидун жимсний тосыг үсэндээ хэрэглэх бас нэг арга бол найрлагатай хольж чийгшүүлэгч маск үүсгэх явдал юм.

Тосонд хучигдсан байхад үсээ хатаагч эсвэл хавтгай төмрөөр халааж болохгүй гэдгийг санах нь чухал бөгөөд ингэснээр таны үс гэмтэх аюултай. Түүнчлэн тос түрхэх хооронд утсыг гэмтээхгүйн тулд дунджаар 15 хоногийн зайтай байхыг зөвлөж байна.

Чидун жимсний тосыг арьсан дээрээ хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Чидун жимсний тос нь хуурай арьсанд чийгшүүлэгч үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд арьсны уян хатан байдал, эрч хүчийг сайжруулдаг. Е витамин нь антиоксидант тул үрчлээтэх, эрт хөгшрөхөөс сэргийлдэг.

Тосыг шууд арьсан дээр хэрэглэж, нүүрний зориулалтын тостой хольж эсвэл гуужуулагч массаж хийхэд орц болгон ашиглаж болно.