Зүрхний дутагдлын үед биеийн тамирын дасгалын ашиг тус

Сэтгэл Ханамжтай

• Чухал зөвлөмжүүд

Зүрхний дутагдлын үед биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийх гол ашиг тус нь тухайн хүний ​​өдөр тутмын ажлаа хийхдээ мэдэрдэг шинж тэмдгүүд, ялангуяа ядаргаа, амьсгаадалт багасдаг.

Зүрхний өвчтэй өвчтөнүүдэд хийсэн судалгаагаар зүрхний архаг архаг дутагдлын эмчилгээнд тогтмол хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна.

• Зүрхний цохилтыг бууруулж,
• Боломжтой хүчилтөрөгчийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч биеийн тамирын дасгал нь зүрхний дутагдалтай зарим өвчтөнд эсрэг заалт болдог тул биеийн тамирын дасгал хийхийн өмнө өвчнөөр шаналж буй хүн зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөж, дугуй, бүсээр хийсэн кардиореспиратор стресс тестээр биеийн байдлаа үнэлэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад тухайн хүн өөр өвчин эмгэг, ууж байгаа эмийнхээ талаар эмчид мэдэгдэх ёстой.

Дасгалын төлөвлөгөө бүрийг өвчтөний нас, нөхцөл байдалд тохируулан өөрчилж, цаг хугацаагаар нь өөрчлөх шаардлагатай боловч зарим сонголтууд нь алхах, хөнгөн гүйх, хөнгөн жинтэй дасгал хийх, усан аэробик хийх гэх мэт. Гэхдээ дасгал бүрийг мэргэжлийн хүний ​​хяналтан дор хийх ёстой.

Чухал зөвлөмжүүд

Зүрхний дутагдлын үед биеийн тамирын дасгал хийх зарим зөвлөмжид дараахь зүйлс орно.

• Шинэ, тохь тухтай хувцас ашиглах;
• Дасгалын үеэр ус уух;
• Маш халуун газар биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхий.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь биеийн температурыг зохицуулахад хүндрэлтэй байдаг тул зүрхний дутагдалтай өвчтөнүүдэд түгээмэл тохиолддог биеийн температур нэмэгдэх, шингэн алдалт зэрэг хүндрэлээс зайлсхийхэд тусалдаг.

Зүрхний дутагдал гэж юу болох, өвчнийг хянахын тулд юу идэхээ дараахь видеоноос олж мэдээрэй.