Зөгийний айдасыг даван туулах талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Апифоби гэж нэрлэдэг мелиссофоби гэж юу вэ?
• Хүмүүсээс зөгийөөс айх айдас юунаас үүсдэг вэ?
• Мелиссофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Зөгий айдасыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ
• Зөгийөөс айдаг хүүхдэд хэрхэн туслах вэ
• Эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй хэзээ уулзах вэ
• Зөгийөөс айхыг хэрхэн оношилдог вэ?
• Мелиссофоби хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТБ)
• Хордлогын эмчилгээ
• Эмийн эм
• Авах

Апифоби гэж нэрлэдэг мелиссофоби гэж юу вэ?

Мелиссофоби буюу апифоби нь зөгийөөс хүчтэй айдаг. Энэ айдас нь хэт их байж, маш их түгшүүр төрүүлж болзошгүй юм.

Мелиссофоби бол олон өвөрмөц фобийн нэг юм. Өвөрмөц фоби бол түгшүүрийн эмгэгийн нэг төрөл юм. Тодорхой фобитэй хүмүүс амьтан, объект, нөхцөл байдлаас гүн гүнзгий, утгагүй айдастай байдаг.

Өвөрмөц фоби нь нийтлэг байдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн тооцоолсноор насанд хүрэгчдийн 12.5 хувь нь амьдралынхаа туршид өвөрмөц фоби өвчнөөр өвддөг.Мелиссофоби, түүний шалтгаан, хэрхэн эмчилдэг талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

Хүмүүсээс зөгийөөс айх айдас юунаас үүсдэг вэ?

Мелиссофоби гэх мэт шавьжтай холбоотой фоби нь өвөрмөц фобийн түгээмэл хэлбэр юм. Гэсэн хэдий ч фоби яг чухам юунаас болж үүсдэг нь тодорхойгүй хэвээр байна. Дараахь хүчин зүйлс нөлөөлж байна гэж үздэг.

• Сөрөг туршлага. Фоби нь сэтгэлийн зовиуртай эсвэл тааламжгүй зүйлтэй холбоотой байж болно. Жишээлбэл, зөгий хатгуулахтай холбоотой өвдөлтийг мэдрэх эсвэл зөгий хатгуулахад муу хариу үйлдэл үзүүлэх нь зөгийөөс айх шалтгаан болдог.
• Сурсан зан байдал. Бусад эх сурвалжаас олж авсан мэдээлэлд тулгуурлан ямар нэгэн зүйлээс эмээхийг сурч магадгүй юм. Үүнд эцэг эхийн зөгийөөс айхыг ажиглах эсвэл мэдээ алах, "алуурчин зөгий" -ний талаар сэрэмжлүүлэх зэрэг зүйлийг багтааж болно.
• Хувь хүний ​​хүчин зүйл. Хүн бүр айдас, түгшүүрийг янз бүрийн аргаар боловсруулдаг. Зарим хүмүүс байгалиасаа бусдаас илүү сэтгэлийн түгшүүртэй зантай байдаг.

Мелиссофобийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Тодорхой фобигийн шинж тэмдэг нь сэтгэлзүйн болон бие махбодийн аль аль нь байж болно. Хэрэв та мелиссофоби өвчтэй бол сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүд илэрч болно, тухайлбал:

• зөгий тухай бодох эсвэл харахдаа нэн даруй хүчтэй айдас, түгшүүрийг мэдрэх
• Таны мэдэрч буй сэтгэлийн түгшүүр нь үндэслэлгүй гэдгийг мэдэж байгаа ч үүнийг хянах чадваргүй юм
• зөгийтэй холбоо барихад хүргэж болзошгүй байршил, нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд гарах арга

Бие махбодийн шинж тэмдгүүд нь зөгийд өртөх үед ч тохиолдож болно. Үүнд:

• зүрхний цохилт нэмэгдсэн
• хөлрөх
• чичрэх
• цээжний нягтрал
• амьсгал давчдах
• толгой эргэх
• дотор муухайрах

Нэмж дурдахад мелиссофоби өвчтэй хүүхэд зөгийд хариу үзүүлэхдээ дараахь зүйлийг хийж болно.

• уйл
• хажуугаасаа зуурах эсвэл татгалзах
• хөлдөх
• уурлах

Зөгий айдасыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ

Хэрэв та зөгийнөөс айдаг гэдгээ олж мэдвэл үүнийг зохицуулахад туслах зарим зүйлийг хийж болно.

• Нөхцөл байдлыг дахин төлөвлөхийг зорь. Тэднээс айх хэд хэдэн үндэслэлтэй шалтгаан байгаа ч зөгий нь бас маш чухал юм. Тоос хүртэгчийн хувьд эдгээр нь манай экосистемийн хувьд нэн чухал бөгөөд тэдний тоо буурч байна.
• Гэртээ бэлтгэлтэй байгаарай. Өвлийн улиралд зөгий колони байрлуулж болзошгүй газруудад үзлэг хийж гэрт тань зөгий орохоос зайлсхий. Хэрэв та зөгий эсвэл колони олсон бол тухайн нутгийн зөгийчинтэй холбоо бариарай.
• Зөгийг татахгүй байх арга хэмжээ аваарай. Зөгий нь бараан өнгө, сүрчиг, үнэртэй ус руу илүү их татагддаг. Хэрэв та зөгий байгаа газарт очих гэж байгаа бол эдгээр зүйлийг өмсөхөөс зайлсхийгээрэй.
• Зөгийөөс бүрэн зайлсхийх хүслийг бүү эсэргүүц. Зөгий эргэн тойронд илүү тохь тухтай байхын тулд багахан алхам хий. Энэ нь зөгий хүрээлэн буй цэцэрлэгт явах эсвэл ажил дээрээ зөгийчдийг харах гэх мэт илүү том алхам байж болно. Үүнийг өртөх эмчилгээ гэж нэрлэдэг.
• Тайвшрахыг хичээ. Сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулахад туслах тайвшрах арга техникийг хэрэгжүүл. Эдгээрт амьсгалын дасгал, бясалгал, йог гэх мэт зүйлс орно.
• Туслах бүлэгт нэгдээрэй. Заримдаа ижил төстэй туршлагыг хуваалцаж байсан бусадтай ярих нь үүнийг даван туулахад тусалдаг. Ойролцоох сэтгэлийн түгшүүрийг дэмжих бүлгийг хайж үзээрэй.
• Эрүүл байх. Өөртөө анхаарал тавих нь чухал юм. Тогтмол дасгал хийж, тэнцвэртэй хооллож, хангалттай унтахыг хичээ.
• EpiPen-ээ авч яваарай. Хэрэв зөгийөөс айх нь харшлын улмаас үүссэн бол EpiPen-ээ байнга авч яваарай.

Зөгийөөс айдаг хүүхдэд хэрхэн туслах вэ

Дээрх зөвлөмжүүдээс гадна та зөгийөөс айдаг хүүхдэд туслах нэмэлт арга хэмжээ авах боломжтой.

• Бусдыг нээлттэй хүлээж ав. Хүүхэд таньтай хамт байгаа мэдрэмж, айдсынхаа талаар ярихыг зөвшөөр. Тэдэнд хэрэгтэй байгаа бол сонсож, туслахын тулд тэнд байгаа гэдгээ тэдэнд хэл.
• Эерэг зан үйлийг үзүүлэх. Хүүхдүүд ихэнхдээ бусдыг харж суралцдаг. Хэрэв та зөгийтэй таарвал тайван байхыг хичээ, түүн дээр хөвөх, зугтах гэх мэт зан үйлээс зайлсхий.
• Арматураас зайлсхий. Ердийн хэвшилтэй байхыг хичээ, зөгийөөс зайлсхийх арга замаа бүү гарга. Энэ нь зөгий нь аюултай байж магадгүй гэсэн санааг бататгаад зогсохгүй ил гарах боломжийг үгүй ​​болгодог.
• Магтаал хэл. Айдас хүйдэстэйгээ нүүр тулах нь хэнд ч хэцүү байж болно. Хэрэв таны хүүхэд зөгийний зургийг харж байгаа эсвэл зөгий байгаа газарт байгаа эсэхээс үл хамааран үүнийг хийвэл түүнийг нь заавал таньж мэдээрэй.

Эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй хэзээ уулзах вэ

Олон хүмүүс зөгийөөс айдаг, үүнээс зайлсхийхийг хичээдэг ч, таны айдас ихээхэн хэмжээний зовлон шаналал үүсгэж байгаа эсвэл таны өдөр тутмын амьдралд, түүний дотор таны цаг завд сөргөөр нөлөөлж байна гэж үзвэл эмчтэй ярилц.

• гэртээ
• ажил дээрээ
• сургууль дээр
• нийгмийн хувьд

Олон фоби эмчилгээг үр дүнтэй эмчлэх боломжтой. Нэмж дурдахад эмчилгээг эрт эхлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг.

Зөгийөөс айхыг хэрхэн оношилдог вэ?

Мелиссофоби гэх мэт өвөрмөц фобийг оношлох лабораторийн шинжилгээ байдаггүй. Эмч таны эрүүл мэндийн болон сэтгэцийн өвчний түүхийг авч эхлэх болно.

Дараа нь эмч таны нөхцөл байдлын талаар тантай ярилцах болно. Тэд танаас таны айдас, хэр удаан туулсан, ямар шинж тэмдэг илэрсэн талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг танаас хүсэх болно.

Тэд мөн онош тавихад туслах зорилгоор оношлогооны шалгуурыг ашиглаж болно. Үүний нэг жишээ бол Америкийн Сэтгэцийн Ассоциациас гаргасан Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлага (DSM-5) юм.

Мелиссофоби хэрхэн эмчилдэг вэ?

Мелиссофобийн эмчилгээнд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжлийн эмчийн үзүүлж буй эмчилгээ багтдаг. Эмчилгээний хэд хэдэн хувилбар байдаг.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТБ)

НТБ-ын зорилго бол айж буй зүйлдээ хандах хандлага, сэтгэхүйгээ өөрчлөх явдал юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн тантай сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмжийг ойлгож, удирдахад туслах арга техник дээр нягт хамтран ажиллах болно.

Эмчилгээний туршид тэд таны айдас, энэ тохиолдолд зөгий нь ерөнхийдөө аюулгүй гэсэн санааг бататгах болно. Та даван туулахад туслах амьсгалын болон тайвшруулах дасгалуудыг сурч болно.

Хордлогын эмчилгээ

Нэрийнхээ дагуу өртөх эмчилгээ нь таны айдаг объект руу аажмаар өртөх явдал юм. Үүний зорилго бол хариу үйлдлээ цаг хугацааны явцад өөрчлөх бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжийг илүү сайн удирдахад туслах явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн НИТАЖ-тай хослуулдаг.

Мелиссофобийн хувьд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн зөвхөн зөгий тухай ярих эсвэл зөгий тухай бодохыг танаас хүсч эхэлдэг. Дараа нь тэд танд зөгийний зургийг үзүүлэхээр шилжиж магадгүй бөгөөд эцэст нь таны эргэн тойронд байгаа зөгий бий болно.

Эмийн эм

Эмийг ихэвчлэн тодорхой фобийг эмчлэхэд ашигладаггүй. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд эмчилгээг богино хугацаанд хийхдээ сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг багасгахад ашиглаж болно.

Таныг зааж өгч болох эмэнд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• бензодиазепин, тайвшруулах, тайвшруулахад туслах тайвшруулах эмийн төрөл
• цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт нэмэгдэх зэрэг биеийн зарим шинж тэмдгийг бууруулдаг бета-хориглогч

Авах

Тодорхой фоби бол амьтан, объект эсвэл нөхцөл байдлаас хүчтэй айх явдал юм. Энэ айдас нь тухайн зүйлийн заналхийлэлтэй харьцуулбал хэтрүүлсэн болно. Мелиссофоби гэж нэрлэдэг зөгийөөс айх зэрэг шавьжтай холбоотой фоби нь нийтлэг байдаг.

Мелиссофоби эмчлэхэд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, өртөх эмчилгээ, эм зэрэг хэд хэдэн эмчилгээг ашиглаж болно. Эрт эхлэхэд эмчилгээ илүү үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв таны өдөр тутмын амьдралд байнга саад учруулдаг зөгийөөс айдаг бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай. Тэд тантай хамт шинж тэмдгүүдээ үнэлэх, эмчилгээний зохистой төлөвлөгөөг боловсруулах болно.