Нурууны зовиур

Сэтгэл Ханамжтай

• Хураангуй

Хураангуй

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт "Өө, миний нуруу өвдөж байна!" Гэж ёолж байсан бол та ганцаараа биш шүү дээ. Нурууны өвдөлт нь эрүүл мэндийн хамгийн нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг бөгөөд амьдралынхаа туршид 10 хүн тутмын 8 нь өвддөг. Нурууны өвдөлт нь уйтгартай, байнгын өвдөлтөөс гэнэт огцом өвдөх хүртэл байж болно. Нурууны цочмог өвдөлт гэнэт гарч ирдэг бөгөөд ихэвчлэн хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг. Гурван сараас дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бол нурууны өвдөлтийг архаг гэж нэрлэдэг.

Ихэнх хэсэг нурууны өвдөлт өөрөө арилдаг, гэхдээ хэсэг хугацаа шаардагддаг. Эмчийн зааврын дагуу өвдөлт намдаах эм ууж, амрах нь тус болно. Гэсэн хэдий ч орондоо 1 эсвэл 2 хоногоос дээш хугацаагаар хэвтэх нь үүнийг улам дордуулж болзошгүй юм.

Хэрэв таны нурууны өвдөлт хүчтэй буюу гурван өдрийн дараа сайжрахгүй бол та эрүүл мэндийн эмч рүүгээ залгах хэрэгтэй. Мөн гэмтлийн дараа нуруу өвдвөл эмчид хандах хэрэгтэй.

Нурууны өвдөлтийг эмчлэх нь таны ямар өвчин шаналал, түүнийг үүсгэж байгаагаас хамаарна. Үүнд халуун, хүйтэн сав баглаа боодол, биеийн тамирын дасгал, эм тариа, нэмэлт эмчилгээ, заримдаа мэс засал хийх зэрэг орно.

NIH: Артрит ба булчингийн тогтолцоо, арьсны өвчин судлалын үндэсний хүрээлэн

• Оффис дээрээ хийж болох 6 дасгал
• Дугуй унах, Пилатес, Иог: Нэг эмэгтэй хэрхэн хөдөлгөөнтэй байх вэ
• Нурууны өвдөлтийг дордуулахаас нь өмнө хэрхэн яаж зохицуулах вэ
• Ахмадууд нурууны өвдөлтийг намдаах зорилгоор нуруу нугасны эмчилгээг хийдэг
• Таны нуруу яагаад гэмтдэг вэ?