Atelophobia, төгс төгөлдөр бус байдлын айдас

Сэтгэл Ханамжтай

• Ателофоби гэж юу вэ?
• Шинж тэмдэг нь юу вэ?
• Ателофобийн шалтгаан юу вэ?
• Ателофоби хэрхэн оношлогддог вэ?
• Ателофобийн тусламж хайж байна
• Ателофобийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Ателофоби өвчтэй хүмүүсийн хэтийн төлөв ямар байна вэ?
• Доод шугам

Бид бүгдээрээ хийдэг зүйлээ хангалттай сайн мэдэрдэггүй өдрүүд байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ мэдрэмж өнгөрч, өдөр тутмын амьдралд нөлөөлөх албагүй. Гэхдээ бусдын хувьд төгс бус байхаас айх нь тэдний амьдралын бүх хэсэгт халддаг ателофоби хэмээх сул дорой фоби болж хувирдаг.

Ателофоби гэж юу вэ?

Ателофоби гэж юу болохыг ойлгохын тулд эхлээд фобигийн байнгын тодорхойгүй, бодит бус, хэт их айдаст автдаг сэтгэлийн түгшүүрийн хэлбэр болох ажлын тодорхойлолтыг авах хэрэгтэй. Энэ айдас нь тодорхой фоби гэж нэрлэгддэг - хүн, нөхцөл байдал, объект эсвэл амьтны тухай байж болно.

Бид бүгд айдас үүсгэдэг нөхцөл байдлыг мэдэрдэг ч фобийн улмаас бодит аюул, аюул байдаггүй. Энэхүү аюул занал нь өдөр тутмын хэвшлийг тасалдуулж, харилцааг хурцатгаж, ажиллах чадварыг хязгаарлаж, өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр америкчуудын 12.5 хувь нь тодорхой фоби өвчнөөр өвчилнө гэсэн тооцоо гарчээ.

Ателофобийг ихэвчлэн төгс төгөлдөр байдал гэж нэрлэдэг. Үүнийг хэт төгс төгөлдөр гэж үздэг ч Нью-Йоркийн Пресбитериан эмнэлгийн Вейл-Корнеллийн анагаах ухааны коллежийн сэтгэцийн ухааны дэд профессор, доктор Гэйл Сальц үүнээс илүү зүйлийг хэлж байгаа нь алдаа гаргахаас үнэхээр ухаалаг биш айдас юм.

“Аливаа фобийн нэгэн адил ателофоби өвчтэй хүмүүс ямар нэгэн байдлаар алдаа гаргахаас айдаг тухай боддог; Энэ нь тэднийг аливаа зүйлийг хийхээс зайлсхийх, алдаа гаргах эрсдэлээс илүүтэйгээр хийхээс зайлсхийхэд хүргэдэг. Энэ бол зайлсхийх явдал юм "гэж Сальц тайлбарлав.

Тэд бас хийсэн алдааныхаа талаар маш их дурладаг гэж тэр хэлэв, эсвэл тэдний хийж болох алдааг төсөөлж байна. "Эдгээр бодлууд нь тэдний сэтгэлийн түгшүүрийг ихэсгэж улмаар сандрах, дотор муухайрах, амьсгал давчдах, толгой эргэх, зүрхний цохилт түргэсэхэд хүргэдэг."

Ателофоби нь ихэвчлэн аливаа зүйлийг төгс төгөлдөр, зөв, зөв ​​хийдэг гэдэгтээ итгэдэггүй гэсэн дүгнэлт, сөрөг үнэлгээнд хүргэдэг.Тусгай зөвшөөрөлтэй клиникийн сэтгэл зүйч Менеже Бодурян-Тернер, PsyD, төгс төгөлдөрт хүрэх хэрэгцээ нь хүсэл эрмэлзэлтэй байх эсвэл төгс төгөлдөрт тэмүүлэхээс өөр юм гэжээ.

“Бид бүгд төрөлхийн амжилтанд хүрэхийг хүсдэг; Гэсэн хэдий ч бид зарим түвшинд дутагдал, алдаа, бүтэлгүй оролдлогыг урьдчилан харж, хүлээн зөвшөөрч, тэвчиж чаддаг "гэж тэр хэлэв. "Ателофоби өвчтэй хүмүүс бүтэлгүй оролдлогын тухай санаанд хүртэл дарагдаж, ихэнхдээ өрөвдөлтэй, сэтгэлийн хямралд ордог."

Шинж тэмдэг нь юу вэ?

Ателофобийн шинж тэмдгүүд нь бусад фобитай ижил төстэй байдаг.

Бодурян-Тернер нь ателофобийн хувьд айдас төрүүлэгч хүчин зүйл нь маш субьектив шинжтэй байж болох юм, учир нь таны төгс бус гэж үзэж болох зүйлийг хэн нэгэн сайн эсвэл төгс төгөлдөр гэж үзэж магадгүй юм.

Сэтгэлийн хямрал нь ателофобийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сандрал, хэт их айдас, хэт сэрэмжтэй байдал, хэт төвлөрөл, ядуу концентрацийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Оюун санаа, бие махбодийн холболтоос шалтгаалан физиологийн хувьд Бодурян-Тернер танд дараахь зүйл тохиолдож магадгүй гэж хэлэв.

• гипервентиляци
• булчингийн хурцадмал байдал
• толгой өвдөх
• ходоодны өвдөлт

Бодурян-Тернерийн хэлснээр бусад шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• шийдэмгий бус байдал
• хойшлуулах
• зайлсхийх
• тайвшруулахыг эрэлхийлэх
• таны ажлыг алдаа оноогоо хэт их шалгах

Хэт их айдас, түгшүүр нь нойргүйдэл, хоолны дуршил өөрчлөгдөхөд хүргэдэг гэдгийг тэрээр мөн онцолсон.

Нэмж дурдахад төгс төгөлдөр байдал ба шатаалт хоёрын хооронд хүчтэй хамаарал байдаг. Судлаачид хувийн гүйцэтгэлийн талаархи айдас, эргэлзээтэй холбоотой төгс төгөлдөр байдлын санаа зовнил нь ажлын байран дээр ядаргаа үүсгэдэг болохыг олж мэдсэн.

Ателофоби гэдэг нь бүтэлгүйтэхээс айдаг атихифобиос ялгаатай болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Ателофобийн шалтгаан юу вэ?

Ателофоби нь биологийн шинжтэй байж болох бөгөөд ингэснээр таны утас өөртөө итгэлгүй, мэдрэмжтэй, төгс төгөлдөр байхыг шаарддаг. Гэхдээ Saltz хэлэхдээ энэ нь ихэвчлэн төгс төгөлдөр болох гэсэн бүтэлгүйтэл эсвэл дарамттай холбоотой аймшигт туршлагатай холбоотой гэмтлийн туршлага юм.

Нэмж дурдахад, Бодурян-Тернер хэлэхдээ төгс төгөлдөр байдал нь туршлагаар олж авч, бэхжүүлдэг хувь хүний ​​шинж чанар тул байгаль орчны хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг бид мэднэ. "Чи шүүмжлэлтэй, хатуу орчинд, алдаа гаргах, уян хатан хандах боломж багатай орчинд өсч торнисноор төгс бус байдлыг хэрхэн тэвчиж, хүлээж авахаа сурдаггүй" гэж тэр тайлбарлав.

Ателофоби хэрхэн оношлогддог вэ?

Ателофобийг оношлохдоо сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч, тусгай зөвшөөрөлтэй терапевт гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн хийх шаардлагатай. Тэд АНУ-ын Сэтгэцийн Ассоциацийн Сэтгэцийн эмгэгийг оношлох, статистикийн гарын авлага (DSM-5) -ийн шинэ хэвлэлд оношилгоонд үндэслэн оношлох болно.

"Бид сэтгэлийн хямралыг өндөр эрчимтэй, давтамжтайгаар мэдэрч байж л оношилж, эмчилдэг" гэж Бодурян-Тернер хэлэв. Тэрбээр айдсаас болж зовж шаналж буй хүн айдсаа хянахад бэрхшээлтэй байгаа тухай мэдээлэх ёстой бөгөөд ингэснээр тэдний нийгмийн болон мэргэжлийн үйл ажиллагаа алдагдахад хүргэдэг гэж тэр тайлбарлав.

"Ихэнх тохиолдолд ателофоби өвчтэй хүмүүс эмнэлзүйн хямрал, сэтгэлийн хямрал, / эсвэл бодисын хэрэглээ гэх мэт хавсарсан оношийг арилгах эмчилгээнд хамрагдах боломжтой байдаг" гэж Сальц хэлэв. Учир нь ателофоби нь сэтгэлийн хямралд орж, хэт их бодис хэрэглэдэг, сулардаг бол сандардаг.

Ателофобийн тусламж хайж байна

Хэрэв та эсвэл таны хайртай хүн ателофобитай тулгарвал тусламж эрэлхийлэх нь төгс төгөлдөр чанаруудыг хэрхэн хаях талаар сурах эхний алхам юм.

Фоби, сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг, төгс төгөлдөр байдлын асуудалд мэргэшсэн терапевт, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч нар байдаг бөгөөд тэдэнтэй хамтран сэтгэлзүйн эмчилгээ, эм уух эсвэл дэмжих бүлгийг багтаасан эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж чаддаг.

Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна уу? Фобио эмчлэх боломжтой терапевтыг олоход туслах хэдэн холбоосыг энд оруулав.

• Зан төлөв, танин мэдэхүйн эмчилгээний эмч нарын холбоо
• Америкийн сэтгэлийн түгшүүр ба сэтгэлийн хямралын холбоо

Ателофобийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Бусад өвөрмөц фобийн нэгэн адил ателофобийг сэтгэлзүйн эмчилгээ, эм уух, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх зэргээр эмчилж болно.

Saltz хэлэхдээ, эмчилгээ нь үр дүнтэй бөгөөд сэтгэцийн динамик сэтгэлзүйн эмчилгээнээс төгс төгөлдөр байх шаардлагатай гэсэн ухамсаргүй хүчин зүйлийг ойлгох, сөрөг бодлын хэв маягийг өөрчлөх танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT), хүнийг бүтэлгүйтэлд мэдрэмтгий болгох өртөх эмчилгээ зэрэг болно.

Бодурян-Тернер нь НИТАЖ нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд хамгийн үр дүнтэй болохыг харуулж байна. "Танин мэдэхүйн бүтцийн өөрчлөлт хийх замаар зорилго нь өөрийн суурь бодол санаа, итгэл үнэмшлийн тогтолцоог өөрчлөх явдал юм. Зан үйлийн эмчилгээгээр дамжуулан алдаа гаргах, зан үйлийн хариу үйлдлийг өөрчлөх зэрэг айдсын өдөөлтөд өртөх ажлыг хийдэг" гэж тэр хэллээ.

Сүүлийн жилүүдэд Бодурян-Тернер анхаарал болгоомжтой байх нь НИТАЖ-д үр дүнтэй нэмэлт болох нь батлагдаж байна гэжээ. Зарим тохиолдолд тэрээр сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл зэрэг хавсарсан шинж тэмдгүүдийг эмчлэх эмийг мөн авч үзэж болно гэжээ.

Ателофоби өвчтэй хүмүүсийн хэтийн төлөв ямар байна вэ?

Ателофобийг эмчлэх нь бусад бүх фобийн адил цаг хугацаа шаарддаг. Үр дүнтэй байхын тулд мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллах нь алдаа гаргах эсвэл төгс төгөлдөр бус байхаас айдаг цаад санаа бодол, итгэл үнэмшлээ арилгах боломжийг олгохын зэрэгцээ эдгээр айдсыг арилгах, даван туулах шинэ аргуудыг сурч мэдэх боломжийг олгодог.

Ателофобитай холбоотой бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийг багасгах арга замыг эрэлхийлэх нь таны эрүүл мэндийн хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. 2016 оны судалгаагаар өвөрмөц фоби өвчтэй хүмүүсийн амьсгал, зүрх, судас, зүрхний өвчин тусах магадлал нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.

Хэрэв та тогтмол эмчилгээ хийлгэж, ателофобийг дагалдаж болзошгүй бусад эмгэгийг эмчлэх эмчтэйгээ хамтран ажиллахыг хүсч байвал урьдчилсан онош эерэг байна.

Доод шугам

Төгс бус байдлаас айх мэдрэмжийг мэдрэх нь таны амьдралд ноцтой нөлөөлж болзошгүй юм. Алдаа дутагдалтай байх эсвэл сайн биш байх талаар үргэлж санаа зовох нь саажилттай болж, ажил, гэр, хувийн амьдралдаа олон ажил хийхээс сэргийлдэг.

Тиймээс тусламж хайх нь чухал юм. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, психодинамик сэтгэлзүйн эмчилгээ, анхаарал болгоомжтой хандах зэрэг эмчилгээ нь ателофобийг удирдах, даван туулахад тусалдаг.