Эшли Грэм ээжээсээ сурсан биеийн дүр төрх, талархлын тухай амьдралын сургамжаа хуваалцжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Эшли Грэхэм коронавирусын (COVID-19) тахлын үед цайзыг барьж буй бүх ээжүүдэд талархах цаг зав гаргаж байна.

Инстаграмын шинэ #takeabreak цувралын нэг хэсэг болгон саяхан хуваалцсан видеон дээр 32 настай загвар өмсөгч дагагчдадаа сүүлийн хэдэн долоо хоногийг гэр бүлийнхэнтэйгээ, тэр дундаа ээжтэйгээ хорио цээрийн дэглэмд өнгөрүүлсэн тухайгаа хэлэв.

"Би түүний надад юу зааж өгсөн, хүүдээ юу заах гэж байгаа талаар эргэцүүлэн бодож байсан" гэж Грэхэм ээжийнхээ түүнд заасан зургаан чухал сургамжийг жагсаахаасаа өмнө хуваалцсан бөгөөд энэ нь түүнийг өнөөгийн хүн болоход нь тусалсан юм.

Эхлэхийн тулд Грэм хэлэхдээ ээж нь түүнийг үлгэрлэн манлайлахыг зааж өгсөн гэж хэлжээ. "Амьдралаа хэрхэн авч явах нь хүүхдэдээ хэлэхээс илүү чухал зүйл юм" гэж тэр видеонд хуваалцжээ. "Хэрэв та тэдэнд бусдад сайн хандаарай гэж хэлвэл тэд илүү дээр юм үзнэ үү чи бусдад сайн ханддаг. "

Грэмийн хувьд ээжийнхээ үзүүлсэн хамгийн чухал жишээ бол тэр хэзээ ч өөрийнхөө биеийг шүүмжилж байгаагүй юм гэж тэр хэлэв. "Үүний оронд тэр "өө сэв"-ээ хүлээн зөвшөөрч, тэдгээрийг алдаа гэж хэзээ ч тодорхойлж байгаагүй" гэж тэр үргэлжлүүлэв. "Тэр хүчирхэг хөл, хүчирхэг гарныхаа тухай ярьж, миний хүчирхэг хөл, хүчирхэг гарыг надад өнөөдрийг хүртэл үнэлүүлж өгсөн."

ICYDK, Грэмийн карьерын хувьд түүний биеийн талаар сөрөг сэтгэгдлүүдээс болж загвар өмсөхөө болих хүсэлтэй байсан үе бий. 2017 онд өгсөн ярилцлагадаа V сэтгүүл, загвар өмсөгч Трэйси Эллис Россыг мөрөөдлийнхөө төлөө тэмцэхийг ятгасан хүн бол ээж нь байсан гэж хэлсэн. (Холбоотой: Эшли Грэхэм өөрийгөө загвар өмсөгчдийн ертөнцөд "гадны хүн" мэт санагдлаа гэж хэлсэн)

"Би өөрөөсөө жийрхэж, ээждээ гэртээ харьж байгаагаа хэллээ" гэж Грэм тэр үед Нью -Йорк хотод байсан анхны өдрүүдийнхээ талаар хэлжээ. "Тэгээд тэр надад" Үгүй ээ, чи тийм биш, учир нь чи үүнийг миний хүссэн зүйл байсан гэж хэлсэн, чи үүнийг хийх ёстой гэдгийг би мэдэж байна. Биеийнхээ талаар юу гэж бодох нь хамаагүй, учир нь чиний бие хэн нэгний амьдралыг өөрчлөх ёстой. ' Өнөөдрийг хүртэл би энд байгаа болохоор целлюлиттэй байх нь зүгээр юм шиг санагддаг." (Холбогдох: Хүчирхэгжүүлэгч тарни Эшли Грэм өөрийгөө муу хүн шиг мэдрэхийн тулд ашигладаг)

Өнөөдөр та Грэмийг өөртөө итгэлтэй төдийгүй хүмүүсийн санаа бодлыг үл тоомсорлож сурсан хүн гэдгээр нь мэддэг бөгөөд энэ нь нэг талаар түүний халдвартай эерэг байдлаас үүдэлтэй юм.

Грэхэм видеогоо үргэлжлүүлэхдээ ээж нь түүнд ямар ч нөхцөл байдалд аз жаргалыг олохыг зааж өгсөн бөгөөд энэ нь коронавирусын тахлын үед онцгой ач холбогдолтой байсан гэж Грэм тайлбарлав. Грахам сэтгэл түгшсэн үедээ ч гэсэн хүү Исаакийнхаа эргэн тойронд "эерэг, тайван байхыг" хичээдэг.

Грэм өмнө нь амьдралдаа эерэг баталгааны хүч чадлын талаар нээлттэй байсан бөгөөд өөрийгөө хайрлах, талархах дадал хэвшүүлэх нь хичнээн чухал болохыг хуваалцдаг. (BTW, шинжлэх ухаан эерэг сэтгэлгээ үнэхээр үр дүнтэй гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь эрүүл зуршлыг хадгалахад ч тусалж чадна.)

Дараа нь Грахам ээждээ сайн ажлын ёс суртахууны үнэ цэнийг (хоцролт бол үгүй, үгүй ​​гэж тэр нэмж хэлэв) болон хариу өгөхийн ач холбогдлыг зааж өгсөнд талархаж байв. Загвар өмсөгч мөн хэн нэгнийг дэмжих эсвэл таны санаа зовдог шалтгааныг уламжлалт буяны үйлс, сайн дурын ажилд хамруулах шаардлагагүй гэдгийг тэмдэглэжээ. Үнэндээ эдгээр өдрүүдэд үүнээс хамаагүй хялбар байж болно гэж Грэм тайлбарлав.

"Яг одоо буцаан өгөх нь чадахгүй байгаа хүмүүст гэртээ үлдэх гэсэн үг байж магадгүй" гэж тэр хэлэхдээ коронавирусын тахлын үед нийгмээс зайлсхийж, зайлшгүй шаардлагатай ажилчид гэртээ үлдэх тансаг байдаггүйг дурджээ. (Грэм бол коронавирусын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Инстаграм дээр #IStayHomeFor уралдаанд оролцсон олон алдартнуудын нэг юм.)

Грэхэм ээжээсээ сурсан сүүлчийн хичээлээ: талархал. "Ээж минь надад эргэн тойрноо харж, бидэнд байхгүй зүйлд биш харин байгаа зүйлдээ талархаж байхыг үргэлж зааж өгдөг байсан" гэж Грэм видеондоо хэлжээ. "Энэ нь эрүүл мэнддээ талархах эсвэл хайртай хүмүүсээр хүрээлэгдсэн хорио цээрийн дэглэмд байх гэх мэт ямар ч зүйлийг хэлж болно." (Талархлын ач тус нь хууль ёсны бөгөөд талархлын дадал зуршлаасаа хамгийн их ашиг хүртэх аргыг эндээс үзнэ үү.)

Видео бичлэгийнхээ тайлбар дээр Грэм нийгмийн холдолтыг үргэлжлүүлэн хийх тухай өөр нэг сануулгыг хуваалцсан нь зөвхөн COVID-19-ийн тархалтыг удаашруулахад туслах төдийгүй, тасралтгүй ажиллаж байгаа хүмүүст талархлаа илэрхийлэх арга зам гэж хэлжээ. Бид явж байна, үүнд "эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, хүнсний дэлгүүрийн ажилчид, шуудан зөөгч гэх мэт чухал ажилчид орно.

Шалгах